Luând baie de sare Epsom în timpul sarcinii
În acest articol
- Ce este Epsom Salt?
- Cum să utilizați sare Epsom în timp ce sunteți gravidă?
- Beneficiile de a lua baie Epsom Sare în timpul sarcinii
- Cum de a pregăti o baie de sare Epsom?
- Precauții în timp ce luați o baie de sare Epsom când sunteți gravidă
- Există riscuri de utilizare a sării de Epsom pentru femeile gravide?
- Poti consuma sare Epsom in timpul sarcinii?
Epsom sare este cunoscut pentru relaxarea mușchilor, îmbunătățind digestia și calmând pielea. Aceasta poate ajuta femeile însărcinate în mai multe moduri. Să vedem câteva moduri în care sarea Epsom vă poate ajuta să navigați cu ușurință prin sarcină.
Ce este Epsom Salt?
Epsom sare este o sare anorganică minerală numită sulfat de magneziu, care, în ciuda faptului că este denumită "sare", nu conține clorură de sodiu. Descoperirea în orașul Epsom din Anglia a dus la numirea sa în sarea Epsom. Acesta poate ajuta la vindecarea oricărui deficit de magneziu la femeile gravide și poate, de asemenea, reduce stresul, ajuta la tratarea preeclampsiei și a hemoroizilor în timpul sarcinii.
Cum să utilizați sare Epsom în timp ce sunteți gravidă?
Mulți dintre voi vă pot întreba: " Pot să mă îmbăt în sarea Epsom în timp ce sunt însărcinată? Răspunsul este da, puteți. Dacă sunteți însărcinată, s-ar putea să vă simțiți extrem de benefic să se înmoaie în apă care conține sare Epsom. Deoarece se dizolvă instantaneu, folosirea acesteia în băi este cel mai bun mod de relaxare a muschilor inflamați. Modul corect de utilizare este să adăugați 2 cești de sare Epsom la apa din cadă, să intrați și să înmuiați în jur de 15 minute. Asigurați-vă că apa este călduță, deoarece înmuierea în apă fierbinte poate fi periculoasă pentru copilul din burtă.
Beneficiile de a lua baie Epsom Sare în timpul sarcinii
Înotarea în sarea Epsom vă poate ajuta să eliminați toate toxinele din corpul dumneavoastră. Există numeroase beneficii asociate cu o baie cu săruri Epsom. Să aruncăm o privire mai jos.
1. Pentru a reduce umflarea
Epsom sare este antiinflamator, iar sulfatul de magneziu pe care îl conține vă ajută să vă creșteți circulația sângelui și să reduceți orice acumulare de lichid în corpul dumneavoastră, cum ar fi orice umflare a sarcinii. În timpul sarcinii, umflarea se întâmplă de obicei în picioare, astfel încât un picior de sare Epsom înmuiere poate ajuta la reducerea acesteia.
2. Pentru a calma muschii
Când vă îmbibați într-o cada care are sare Epsom, aceasta poate trece prin piele și vă poate ajuta să vă calmeze mușchii și să reduceți durerea articulațiilor sau a spatelui, pe care de multe ori o întâlnesc multe femei însărcinate. Va fi o ușurare foarte necesară pentru dvs.
3. Îmbunătățește pielea
În timpul sarcinii, pielea se poate întinde pentru a se adapta copilului în creștere în burtă. Înotarea cu sare Epsom vă poate restabili și exfolia pielea, calmând întinderea și îmbunătățind aspectul. Extinderea, de asemenea, provoacă mâncărime în jurul burții și articulațiilor, pe care sarea Epsom o poate ușura.
4. Tratamentul hemoroizilor
Sarea Epsom are proprietăți antiinflamatorii mari. O baie de sare Epsom pentru hemoroizi în timpul sarcinii are un efect de detoxifiere, deoarece ajută la relaxarea zonei anale și îndepărtează toxinele de la sfincter, ducând la o ușurare generală. Femeile gravide cu hemoroizi se vor simți mai bine după ce au luat o baie cu sare Epsom.
5. Ajută la ameliorarea digestiei și a conștipării
Sarea Epsom crește apa în intestin și ajută la curățarea oricăror materii fecale prezente. Reduce balonarea, ceea ce este un eveniment comun la femeile gravide și reumplează magneziu în corpul vostru. Nu-l inghiți deoarece nu este sigur, dar puteți să vă scăldați într-o baie de sare Epsom, deoarece poate trece ușor prin piele.
6. Ușor Constipație
Înmuierea în sarea Epsom pentru constipație în timpul sarcinii poate, de asemenea, să ușureze afecțiunea deoarece acționează ca un laxativ. Aceasta înseamnă că ajută la reglarea mișcării intestinului la femeile gravide.
Ajută la tratarea preeclampsiei
Dacă sunteți gravidă și suferiți de preeclampsie, atunci studiile au arătat că expunerea la sare Epsom poate ajuta la reducerea riscurilor asociate cu această afecțiune cu aproximativ 15%. Merită să încercați ca preeclampsia, deși rară, este o condiție care pune viața în pericol.
8. Ajută la îmbolnăvirea dimineții
Epsom sare conține o mare parte din magneziu, care este cunoscut pentru a reduce orice greață experimentat în timpul sarcinii.
9. Mood Uplifts
Când sunteți gravidă, nivelurile hormonale se schimbă în mod constant, pe măsură ce corpul dumneavoastră se adaptează pentru a alimenta copilul în interiorul vostru. Acest lucru vă poate determina să vă confruntați cu schimbări de dispoziție care nu sunt bune pentru dvs. sau pentru copilul dumneavoastră. Înotarea cu sare Epsom vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă va face să vă simțiți mai ușor.
10. Reduce stresul
Când sunteți însărcinată, trebuie să aveți o minte rece și liniștită. Înmoaieți-vă într-o cada fierbinte care conține sare Epsom și stresul dvs. se va topi, deoarece crește nivelul serotoninei din sânge, ceea ce vă permite să dormiți mai bine și să fiți mai fericiți.
11. Împiedică munca timpurie
Sulfatul de magneziu din sarea Epsom poate ajuta la prevenirea oricăror contracții precoce care altminteri vă vor trimite în travaliu prematur, prin reducerea nivelului de calciu în mușchii uterului.
Cum de a pregăti o baie de sare Epsom?
Acest lucru depinde de ceea ce vrei sa fixezi in corpul tau, indiferent daca e vorba de starea ta de spirit sau de muschi sau altceva, dar poti sa adaugi sare Epsom la apa de baie in cada sau sa-ti inmoi picioarele in ea.
- Umpleți cada cu apă călduță sau caldă (asigurați-vă că nu este foarte fierbinte) și adăugați 2 cani de sare Epsom.
- Odată ce se dizolvă, înmuiați-vă corpul în cada pentru aproximativ 12-15 minute.
Puteți adăuga oțet de copt sau oțet de cidru de mere, dacă doriți o scutire de la o infecție vaginală de drojdie sau urticarie.
Precauții în timp ce luați o baie de sare Epsom când sunteți gravidă
Deși sună ca un proces remarcabil de simplu, există câteva măsuri de precauție care trebuie respectate înainte de a lua o baie de apă sărată Epsom.
- În primul rând, asigurați-vă că temperatura apei din cada dvs. nu depășește 100 de grade Fahrenheit și apa foarte fierbinte poate fi periculoasă atât pentru dvs., cât și pentru copilul din burtă.
- Nu adăugați uleiuri aromatice cum ar fi eucalipt sau lavandă în baia dvs. de sare Epsom, deoarece în general nu este recomandată din motive de siguranță.
- Consultați un medic doar pentru a fi sigur înainte de a utiliza sarea Epsom un număr liberal de ori. În cazuri rare, poate avea un efect negativ asupra femeilor gravide care suferă de probleme cardiace sau renale.
- Nu-l beți niciodată sau o injectați cu forța în corpul vostru. În cazuri rare, se poate produce otrăvirea cu magneziu.
Există riscuri de utilizare a sării de Epsom pentru femeile gravide?
Mulți oameni pot folosi sarea Epsom pentru toate scopurile de mai sus, deoarece sunt ușor accesibile și nu foarte scumpe. Totuși, consultați întotdeauna un medic înainte de a începe să îl utilizați înainte de a rămâne gravidă sau când sunteți gravidă. Mai ales dacă intenționați să utilizați sarea Epsom în baie mai mult decât o dată sau de două ori. În cazuri rare, poate avea un efect negativ asupra femeilor gravide care suferă de probleme cardiace sau renale. Epsom sărurile îndepărtează lichidul din intestine și le schimbă în alte părți ale corpului. În timp ce acest lucru reglează circulația intestinului, poate provoca, de asemenea, crampe în intestine și contracții care pot duce la complicații ale sarcinii. Mai mult, în cazul în care aveți o istorie de avort spontan.
Poti consuma sare Epsom in timpul sarcinii?
Consumul de sare Epsom în timpul sarcinii este periculos. Nu-l beți niciodată sau o injectați cu forța în corpul vostru. În cazuri rare, se poate produce otrăvirea cu magneziu. Utilizați-l numai pentru a vă amesteca în băi.
Concluzie: Băile cu sare Epsom pot oferi o ușurare necesară femeilor însărcinate prin relaxarea durerilor articulare, a mancarurilor și a altor simptome de sarcină iritantă. Deci, dacă sunteți însărcinată, mergeți mai departe și luați o sare plăcută de lungă durată Epsom!
Epsom bai de sare poate oferi mult nevoie de ajutor pentru femeile gravide prin relaxarea lor dureri articulare, prurituri si alte simptome iritante sarcinii. Deci, dacă sunteți însărcinată, mergeți mai departe și luați o sare plăcută de lungă durată Epsom!