Sfaturi pentru a obține flexibilitate pentru pomparea laptelui matern
Apare un moment în viața unei mame care alăptează, când alăptarea cu normă întreagă pare imposibilă, incomodă sau doar prea mult de gestionat. Acest moment se întâmplă adesea în jurul mărcii de trei luni, când multe concedii de maternitate se termină. Știți că laptele matern este cel mai bine, dar cum puteți gestiona un program complet de pompare cu un program complet la locul de muncă?
Dacă puteți menține alăptarea, kudos - merită efortul. Dar dacă simți că ești pregătit să arunci prosopul, știi că bebelușul tău va beneficia de lapte matern, chiar dacă este suplimentat cu formulă. Cu alte cuvinte, unele lapte matern este mai bun decât deloc. Trucul pentru reușita de asistență medicală part-time este menținerea alimentării cu lapte chiar și după ce bebelușul începe să obțină formula în timp ce sunteți la serviciu. Dacă renunți la alăptare, nu poți să te întorci - așa că dacă nu ești sigur, fă tot ce poți pentru a-ți menține producția de lapte acum.
Iată cum să fii flexibil amândoi în ceea ce privește pomparea și menținerea curgerii laptelui prețios.
Pompă când poți
Chiar dacă este doar o dată pe zi. Dacă ai dori să-ți hrănești bebelușul doar laptele matern, ai pompa pe ambele părți pentru fiecare dată când bebelușul are o sticlă (adică dacă copilul are trei sticle în timp ce lucrezi, ai pompa de trei ori) . A doua zi bea tot laptele pompat, iar corpul tău ar ști să continue să facă aceeași cantitate. Însă, fiind mamă care alăptează cu fracțiune parțială nu te lasă în totalitate să dai drumul la pompare. Dacă bebelușul nu alăptează în timpul zilei și nu pompezi deloc, alimentația cu lapte va scădea, ceea ce ar putea reduce șansele de alăptare dimineața și seara. „Oamenii cred că este totul sau nimic, dar diferența dintre pomparea de nici o dată și pomparea o dată este uriașă”, spune consultantul Beverly Solow, consultant în materie de lactație. În timp ce sunteți la serviciu, încercați să pompați la ora de prânz. Dacă sunteți mai confortabil să pompați înainte de masă, încercați să aveți cel puțin o gustare proteică și un pahar complet cu ceva; proteina îți va oferi energie și ai nevoie de hidratare pentru a face lapte. Pompa durează în general doar 10 până la 15 minute pe parte, dar chiar și 7 minute este mai bună decât niciuna. Și dacă trebuie să vă opriți înainte de a pompa ambele părți, asta este și OK - începeți pe cealaltă parte data viitoare.
Asistentă când poți
Compune-ți timpul pierdut în weekend. „Eliminarea laptelui este egală cu producția de lapte”, spune Solow, ceea ce înseamnă că cu cât bebelușii vor alăpta mai mult - chiar dacă programul este scăzut - cu atât va face mai mult lapte. Urmăriți pasul copilului dvs. și nu vă faceți griji să vă îngrijorați cu ea și să alăptați frecvent.
Dacă intenționați să pompați doar o dată pe zi, este probabil să fie perioade dimineața când sânii dvs. se simt un pic inconfortabil. O modalitate de a menține producția de lapte în timp ce vă ajutați cu trecerea la o pompă destinată numai prânzului este să pompați înainte de lucru. Multe mame găsesc succesul trezindu-se cu câteva minute mai devreme, înghesuindu-se cu copilul și alăptându-l. Apoi dușește-te, îmbracă-te, mănâncă micul dejun și lasă-l să alăpteze din nou înainte să iasă pe ușă.
Relaxați-vă cu privire la câtă lapte sunteți pompând
Dacă credeți că aveți probleme de alimentare cu lapte sau de pompare, încercați să adăugați una sau două sesiuni de pompare în weekend, când sunteți mai relaxat. Stresul este inamicul fluxului de lapte: nu monitorizați laptele care intră în sticlă și nu vă faceți griji dacă nu primiți prea multe din primele ori.
Dacă nu vă goliți sânii în mod constant;
- Vedeți dacă pompa funcționează corect. În primul rând, urmăriți pompa pentru a se extinde și contracta vizibil. Apoi încercați să reglați setările.
- Verificați dimensiunea scutului. Solow notează că multe mămici au nevoie de scuturi de sân de 27 de milimetri, mai degrabă decât cea mai mică de 24 de milimetri, care este în general prevăzută cu pompa.
Evitați surplusul de formulă
Un bebeluș care se completează cu formula în timpul zilei poate fi prea umplut pentru a se aranja pentru o ședință de asistență vine seara. Majoritatea copiilor de 3 luni au nevoie de doar 24 până la 30 de unități de lapte pe zi. Asigurați-vă că a ta nu primește toate acestea în orele în care nu o alăptezi. Iată cum:
- Asigurați-vă că îngrijitorul dvs. monitorizează dimensiunea porțiunii. Uitați de aproximativ 8 oze sticle; furnizați în schimb sticle de 4 oz. S-ar putea ca copilul tău să mai creadă că îi este foame după 4 uncii de formulă, dar până când îngrijitorul va reveni odată cu reumplerea (o reumplere de 2 uncii va fi suficientă), copilul va fi probabil ocupat cu altceva. (Iar îngrijitorul poate oferi 2 - 3 uncii ca gustare mai târziu.)
- Nu folosiți sticlele ca suzete. Este ușor pentru îngrijitorii să învingă un bebeluș, făcând mâncarea primul remediu pentru confuzie. Până la trei luni, bebelușii nu ar trebui să primească o sticlă la primul semn de disconfort. Adesea, ei vor doar să sugă ceva. Împărtășește-ți obiectivele de asistență medicală cu îngrijitorul, astfel încât să știe să încerce alte măsuri de confort sau distrageri, inclusiv un suzet dacă copilul tău folosește unul.
- Dacă bebelușul tău pare să inhaleze formula, folosește sfarcurile nou-născuților cu flux lent, pe acele sticle de 4 uncii, astfel încât să meargă mai încet și să sugă satisfacția în timp ce face acest lucru.