10 cele mai eficiente sfaturi pentru îngrijirea ochilor pentru copii
Copiii înțeleg rareori dacă ceva nu este în regulă cu ei. Cu excepția cazului în care sunt răniți sau bolnavi, de cele mai multe ori tind să fie nesăbuiați și să nu ia în considerare măsurile de siguranță pentru a se evita problemele. Ochii sunt extrem de delicate și orice deteriorare a acestora nu poate fi tratată la fel de ușor cum credeți. Protecția ochilor copiilor este un lucru esențial de ținut minte ca părinte și se poate face folosind niște tehnici simple.
10 sfaturi simple pentru îngrijirea ochilor pentru copii
Copiii sunt lipsiți de griji și, prin urmare, ar trebui să fie datoria dvs. să aveți grijă de ei. Pentru a proteja ochii micului dvs., puteți urma aceste sfaturi:
1. Prevenirea trebuie să fie prima linie de apărare
În loc să reacționați, este necesar să luați măsuri proactive pentru a preveni vătămarea în primul rând, mai ales atunci când este vorba despre ochii minunați ai copilului dumneavoastră. Asigurați-vă că copilul dvs. poartă ochelari de protecție ori de câte ori se joacă orice sport sau face orice activitate care are potențialul de a răni ochii. Acest lucru ar putea fi în timp ce jucați cu focuri de artificii sau jucați cu culori sau așa mai departe. Chiar și în timpul înotului, clorul din piscină poate afecta ochii, astfel încât este necesar să vă faceți copilul să poarte ochelari de înot.
2. Evitați utilizarea jucăriilor dure și ascuțite
Chiar și jocurile care par a fi inofensive, cum ar fi jocul cu jucării sau alte jocuri de bord, cea mai mică greșeală sau o mișcare accidentală a mâinii altcuiva ar putea să-i determine să lovească accidental ochii. În acest caz, în cazul în care jucăria sau obiectul este moale sau blunt, daunele sunt minime și nu afectează permanent ochiul. Cu toate acestea, un obiect ascuțit poate fi riscant.
3. Nu aplicati cosmetice pentru ochi copilului dumneavoastra
Persoanele în vârstă din casa dvs. vă pot insista să puneți kajal sau soorma în ochii copilului dvs., deoarece arată destul sau pur și simplu pentru că este o tradiție de lungă durată. Cu toate acestea, substanțele utilizate în kajal găsite în general pe piață nu sunt sigure pentru ochi, în special pentru copiii mici. Chiar și creionele de înaltă calitate conțin și substanțe chimice care nu sunt sigure. Dacă aceste substanțe chimice vin în contact cu globul ocular ar putea afecta vederea unui copil.
4. Învățați-vă copilul să încetinească frecarea ochilor în mod constant
O iritare în ochi și prima acțiune reflexivă este aceea de a freca ochiul pentru al elibera. Cu toate acestea, acest lucru agravează problema. Orice corp exterior prezent în ochi poate freca mai mult de globul ocular. De asemenea, dacă mâinile sunt necurate în timp ce frecați ochiul, acest lucru ar putea transfera germeni și bacterii și poate duce la o infecție a ochilor. Dacă copilul dvs. are deja conjunctivită, frecarea ochiului o poate agrava. Învățați copilul să se abțină de la a face acest lucru și, în schimb, curăța mâinile și folosiți apă pentru a curăța ochiul în mod corect.
5. Reducerea expunerii continue la dispozitivele digitale
Dispozitivele digitale și ecrane în toate formele și dimensiunile sunt aproape inevitabile în ziua de azi. Copiii iubesc jocurile video, vizionând videoclipuri pe telefoane mobile și jucând jocuri pe calculator. Acest lucru duce la șederea în fața calculatorului pentru ore îndelungate sau pentru a juca jocuri video pentru durate mai lungi, ca urmare, ochii lor se concentrează constant la un anumit punct de-a lungul întregului proces. Acest lucru poate determina degradarea vederii, ducând la probleme de vedere la o vârstă fragedă.
6. Țineți o distanță bună de ecran în timp ce vizionați televiziunea
Majoritatea copiilor ajung să urmărească desene animate și emisiuni preferate la televizor pentru ore lungi. Ei stau în fața televizorului și continuă să o urmărească ore întregi. Acest lucru nu numai tulpina ochiul lor, care în cele din urmă duce la probleme de vedere. Deci, faceți-vă o regulă în casa dvs. să vă uitați la televizor așezat pe canapeaua care se află la o distanță bună de ecran. Asigurați-vă că camera este luminată corespunzător, astfel încât singura sursă de lumină nu este lumina de la televizor care duce la tulburări ale ochiului.
7. Mențineți o dietă echilibrată care să sprijine dezvoltarea ochilor
O dieta sanatoasa este necesara pentru cresterea corecta a corpului si ochii necesita o atentie deosebita. Legumele cu frunze verzi și alimentele bogate în fier dezvoltă o viziune ascuțită. Fructele, cum ar fi papaya, mango și altele, care sunt în principal galbene, conțin cantități bune de beta-caroten care ajută la dezvoltarea vederii.
8. Dați ochii o pauză și luați odihnă suficientă
Nu ne acordăm atenție, dar ochii noștri au nevoie de odihnă. Pentru copii, uitându-se la tablă în școală și uitându-se la cărți și notebook-uri de-a lungul zilelor școlare, urmată de jocul de jocuri seara, pot pune un accent pe ochii lor. Asigurați-vă că dormi suficient pe timp de noapte pentru a le permite să se odihnească ochii. Înlocuiți activitățile de seară cu cele care nu necesită focalizare a ochilor. Acestea ar putea fi parcurgând o plimbare în parc sau jucând jocuri care depind mai mult de alte activități fizice sau pur și simplu culcate cu ochii închiși și ascultând muzică.
9. Folosiți ochelarii de soare atunci când ieșiți din casă
Soarele poate deveni destul de strălucitor uneori, mai ales în veri și în orele de după-amiază. Dacă călătoriți sau vă aflați într-o vacanță unde petreceți mult timp în afara, este important ca ochii să beneficieze de protecție doar așa cum ați folosi protecția solară pentru piele. Obțineți ochelari de soare pentru copilul dvs. care nu arată doar bine, dar oferă un grad decent de protecție UV împotriva razelor solare.
10. Realizați verificarea regulată a ochilor
Este necesar să vă duceți copilul pentru un test de ochi cel puțin o dată pe an. Dacă copilul tău se plânge de probleme legate de ochi sau nu poate vedea lucrurile în mod clar, ar putea suferi de o infecție sau ar putea avea nevoie de ochelari. Acestea trebuie confirmate de un oftalmolog și trebuie luate măsurile necesare.
Ochii sunt fereastra noastră către lume. Și copiii câștigă o mulțime de informații doar observând și văzând totul în jurul lor. Asigurați-vă că își pot trăi viața la fel de frumos ca și dvs., luând o bună grijă de ochi și asigurând o copilărie fără probleme.