10 memento-uri Fiecare mama noua are nevoie atunci cand se simte nesigura
Aș vrea să mă gândesc că voi avea întotdeauna mâna pe lucruri, mai ales ca mamă. Aș vrea să cred că pot controla fiecare situație și răspund la fiecare întrebare și îi dau fiului absolut tot ce are nevoie. Ce pot sa spun? Sunt realist așa. Cu toate acestea, știu că pur și simplu nu este cazul și, atunci când realizarea că pot și probabil că va eșua devine prea mult, nesiguranța își ridică capul urât. Din fericire, am învățat să se bazeze pe memento-urile pe care le are fiecare mamă nouă atunci când se simte nesigură; memento-uri care pot împinge totul în perspectivă, să-mi întărească hotărârea și să-mi măresc încrederea în sine și încrederea în sine.
Știam cât de importante (și numeroase) responsabilități ar fi ca mamă, nu mă înțelege greșit. Știam că îngrijirea unei alte ființe umane necesită mult timp, efort și atenție. Cu toate acestea, nu mi-am dat seama cum aceste responsabilități mi-ar afecta fizic, mental sau emoțional, până când fiul meu ar fi fost în brațele mele. Dintr-o dată, am fost copleșit de un scop intens și m-am temut că nu voi fi capabil să trăiesc. Toate greșelile mele, greșelile și nesiguranțele din trecut au început să fiarbă la suprafață și era greu să mă conving că eram într-adevăr capabil să fiu mama acel copil prețios și perfect, necesar și meritat.
Încă mai am acele sentimente (în mod regulat, de fapt) acum că fiul meu este un copil de doi ani și devine mai aventuros, mai spirited și mai independent pe o bază zilnică, dacă nu pe oră. Eu încă, din când în când, încep să mă simt nesigur și mă îndoiesc de abilitățile mele ca părinte. Când acele momente se spală peste mine și încep să simt că lipsesc, îmi amintesc de următoarele. La urma urmei, suntem cu toții mult mai puternici decât credem noi.
"Mama nu este înnăscută"
Contrar stereotipurilor sexuale sexuale, femeile nu știu doar cum să fie mame. Sigur, instinctul natural nu mai este folosit din când în când și există momente în care simțiți că simți "știu doar". Cu toate acestea, trebuie să înveți cum să părinte și cum să părinte într-un mod care te face să te simți confortabil, funcționează cel mai bine pentru familia ta și este benefic pentru copilul tău unic.
Deci, când vă simțiți nesigur, amintiți-vă că nu este nimic în neregulă cu tine. Nu pierdeți nici o "mamă" și nici măcar nu trebuie să știți exact ce să faceți în orice moment doar pentru că sunteți mamă. Există o curbă de învățare a întregului lucru al mamei și trebuie să fiți amabili cu voi înșivă și să vă acordați spațiu (și permisiunea) de a învăța cum mergeți.
"Învățați, chiar și atunci când faceți o greșeală"
Mi-am petrecut majoritatea primelor mele săptămâni și luni și, dracu, chiar și anul ca mama, îngrozită de a face o greșeală. N-am vrut să las pe fiul meu jos în vreun fel, niciodată și nici pentru vreun motiv. Nu am vrut să "mizeresc" și nu am vrut să fiu motivul pentru care sa simțit dezamăgit sau rănit sau speriat sau altceva decât fericit fericit în fiecare secundă din fiecare zi. Da, în mod clar am avut așteptări destul de sănătoase și rezonabile.
Totuși, am învățat că a face greșeli este motivul pentru care am devenit o mamă mai bună decât am fost acum un an. Am învățat mai multe din greșelile mele decât am avut de la momentele când totul a mers fără probleme. În timp ce greșelile mele sunt, de obicei, o lovitură a ego-ului meu și mă fac să mă simt nesigur, îmi amintesc de asemenea că pot să trec prin orice, pot învăța chiar și atunci când doare și pot fi mereu mai bine mâine.
"Fiecare părinte este frică ..."
Nu chiar. Toți trăim într-o stare perpetuă de teamă ușoară până la severă. Suntem cu toții îngrijorați că nu suntem cei mai buni părinți. Toți ne temem de copiii noștri. Sperăm că nu provocăm daune ireparabile. Ne-a fost teamă în momentul în care au intrat în lume (dacă nu înainte) și vom continua să ne fie frică, pentru că asta se întâmplă când inima ta se plimba în afara corpului tău.
"... și nu ești singur"
Aș susține că nu există un părinte în lume care să nu se simtă sau să nu se simtă atât de nesigur cum ești sau nu. Nu sunteți singuri în temerile sau îndoielile voastre. Nu sunteți singuri în anxietatea sau incertitudinea voastră.
Prin cunoașterea solidarității vine șansa de a găsi o comunitate. Găsiți oameni care vă sprijină și cu care vă simțiți confortabil și apoi împărtășiți sentimentele adevărate cu ei. Uneori ne ajută doar să aflăm că nu suntem singuri și că orice s-ar simți - în timp ce este unic pentru noi și pentru noi - este simțit și de alții.
"Aveți oameni care vă sprijină, deci folosiți-i"
Fie că sunteți căsătorit sau că aveți un părinte care vă crește copilul sau dacă sunteți o mamă singură, există persoane și resurse care vă pot ajuta și care vă vor sprijini. Profitați de rețeaua dvs. de asistență, indiferent cât de mare sau mică.
Dacă vă simțiți nesigur până la punctul în care sunteți copleșiți, găsiți timp pentru a vă concentra pe voi înșivă și pe voi înșivă. Faceți ceva ce vă aduce beneficii; practică unele îngrijiri de sine; înlăturați responsabilitățile pentru părinți altora pentru câteva ore și obțineți timpul și spațiul necesar pentru a obține o perspectivă necesară.
"Se simte întotdeauna mai rău decât este în realitate"
Deși acest lucru nu este necesar (cel puțin nu este pentru mine, mai ales în acest moment) este întotdeauna un memento bun. Indiferent de emoția pe care o trăiesc, va trece, în cele din urmă. Când mă simt copleșit, știu că, dacă iau pașii necesari, mă voi simți în curând ușurat. Știu că atunci când cred că lumea se prăbușește în jurul meu și ceva se va întâmpla în mod oribil greșit, lumea va rămâne acolo unde este și lucrurile nu vor fi la fel de catastrofale cum mi-am imaginat.
Este ușor să vă pierdeți în greutatea maternității și să vă simțiți prost echipați, dar sunteți atât de mult echipați. Nu este niciodată așa de rău sau se pare sau se simte, deci faceți pași înapoi, luați niște respirații profunde și așteptați să treacă furtuna. Îți promit, va fi.
"Ești capabil și puternic. Mai mult decât știi".
Ești puternic. Ești capabil. Ești puternic. Esti o forta. Meritați să ocupați spațiu. Aveți dreptul la sentimentele voastre. Esti destept. Sunteți plini de resurse.
Cu alte cuvinte, ai asta.
"Ați fost deja îndeplinite atât de mult"
Ori de câte ori încep să mă simt nesigur și peste capul meu, mă uit înapoi la ceea ce am realizat deja. Mă gândesc la sarcina mea și cum am ajuns prin ceva atât de dificil și înfricoșător și, uneori, sfâșietor. Mă gândesc la muncă și la livrare și cum am reușit să aduc o altă ființă umană în lume. Mă gândesc la hrănirea noaptea târzie și la luptele pentru alăptare și zilele în care am continuat să funcționez pe un somn prea mic până la nici un somn.
Ați îndeplinit deja atât de mult ca o nouă mamă (și o ființă umană). Ați făcut deja atât de multe lucruri și ați îndeplinit atâtea obiective. Ești un om capabil și următoarea provocare nu este nimic ce nu te poți descurca.
"Dacă ești îngrijorat, asta înseamnă că faci un mare loc de muncă"
Dacă vă petreceți timpul prețios îngrijorat de a fi o mamă bună, sunteți o mamă bună. Dacă te gândești cât de mult poți fi cel mai bun părinte posibil pentru copilul tău, ești un părinte mare. Nu uita.
"Copilul tău te iubește"
Ei chiar fac. Chiar și când eșuezi, te iubesc . Chiar și atunci când nu te iubești (și chiar ar trebui, pentru că ești minunat), te iubesc . Chiar și atunci când ești nesigur, nesigur, anxios și frică, te iubesc .
Cu alte cuvinte, faci minunat, mamă.