10 moduri de a atrage un copil să mănânce
La fel cum fiecare palat adult este diferit și toți avem alimentele noastre preferate, la fel și copilul puternic.
Dar sclavia peste o masă care nu atinge niciodată buzele tale din cauza refuzului poate fi demoralizatoare, iar după refuzul continuu devine frustrant și înfuriat.
Fără să cercetăm prea adânc, este destul de sigur să spunem că nici un copil nu a murit din cauza existenței numai cu iaurt, castravete cu pielea desfăcută și sandvișuri Vegemite timp de un an, dar există probabil cercetări care sugerează că părinții au devenit aproape nebuni cu îngrijorare.
copil micTrebuie să începeți devreme obiceiurile alimentare bune și să vă amintiți că copilul dvs. mănâncă numai ceea ce îi oferiți.
Oferiți-le o mulțime de opțiuni proaspete și hrănitoare pentru a crea obiceiuri de-a lungul vieții.
Dacă timpul de masă este o luptă la dvs. acasă încercați unele dintre aceste tactici pentru a încerca și răstoarnă copilul tău agitat.
Ascultați un podcast pe hrănirea copiilor agresivi de mai jos.
Ascultați mai târziu pe iPhone descărcând acest podcast prin iTunes:
Descărcați acum Podcast
Păstrați-l distractiv și colorat
Adăugând o placă de culori diferite pe plăcuță, puteți să le atrageți creativitatea. Plăcile plăcute cu câteva opțiuni dau mai multe șanse de a fi mâncate. Dacă un aliment este respins, încercați din nou în câteva săptămâni.
Obțineți copii implicați
Dacă nu credeți că bebelușul dvs. este destul de sus pentru a vă ajuta să gătiți încă, cum să le predați mâncare pe măsură ce o luați din frigider și să le cereți să le pună pe tejghea pentru dvs. sau să le dați mâncare pentru a le purta supermarket?
Implicându-le în acest proces, puteți crea un interes în alimentație.
Mănâncă cu copiii tăi
Acest lucru poate fi dificil, deoarece timpul de masă al copiilor este mai devreme decât vă place să mâncați, dar veți observa adesea că dacă vă așezați împreună, dezactivați televizorul, mâncați aceeași mâncare, orele de masă vor merge mult mai bine.
Oferiți o varietate de alimente diferite
Chiar dacă se pare că micuța dvs. este interesată numai de sandvișuri decojite de măr și de sandvișuri cu unt de arahide timp de câteva săptămâni, continuați să oferiți lucruri diferite. Este posibil să trebuiască să oferiți același lucru de până la 15 ori înainte de a avea noroc.
Nu vă fie teamă de aromă
Adulții iubesc gustul de spargere și copiii. Deseori veți vedea că opțiunile de meniu pentru copii sunt prajite și / sau blande. Copiii tăi se bucură de mâncare de mirodenii, vor iubi ierburile, iar dacă ești joc chiar și un chili mic. Veți fi surprinși de ceea ce vor încerca și cum ar fi.
Utilizați cuvinte pozitive
Când vorbești despre alimente folosiți cuvinte entuziaști. Spunând lucruri precum "acest lucru este delicios și vă va face corpul să se simtă grozav!" Sau "acest lucru vă va oferi multă energie pentru a alerga" este o modalitate excelentă de a construi asociații alimentare pozitive.
Meciuri de rutină
Ca și în timpul somnului, copiii mici se dezvoltă într-o rutină. Copiii au nevoie de trei mese și două gustări pe zi, astfel încât să se asigure că nu sunt prea gustoase la mese este imperativă. Păstrați mesele în jurul aceleiași perioade și, dacă nu, stați la masă cu televizorul oprit.
Țineți-i interesați
Două mese de curs sunt o modalitate excelentă de a păstra copiii interesați; un curs delicios urmat de un curs dulce. Cursul tău dulce nu trebuie să fie înghețată din ciocolată; fructe și iaurt cu conținut scăzut de zahăr, sau chiar budincă de pâine și unt, sunt opțiuni excelente pentru a vă asigura că sunt consumate suficiente calorii dacă vă luptați cu cimbru.
Pentru a mita sau a nu mita?
Asa de. Foarte. Ispititor. Reducerile pe termen scurt sunt exact acelea, dar pe termen lung puteți crea probleme legate de alimente. O alimentație sănătoasă este destul de bună. Ține minte dacă începi să mănânci să mănânci, când se oprește?
Rămâi relaxat și calm
Lupta cu alimentele poate deveni un joc masiv de putere. Temperii se pot aprinde, alimentele pot zbura, iar lacrimile pot predomina - a ta și a lor. Stați calmă și știți că această fază va trece în curând.