10 modalități de a supraviețui orei de vrăjire a copilului tău
Este sfârșitul zilei și toată lumea o pierde, mama inclusă! Pe măsură ce familiile încearcă să se relaxeze de zilele aglomerate, stresante, temperaturile sunt scurte, copiii sunt crabby, iar mamele de pretutindeni - atât SAHM, cât și lucrând în afara casei - încearcă să pregătească cina în timp ce ține copiii la coadă și nevoile lor sunt satisfăcute. Am compilat aceste sfaturi cu speranțele de a face orele de vrăjitoare ale familiei tale chiar și mai puțin bune.
Agațați-vă acolo, mamas, este lumină la capătul tunelului (se numește culcare!)!
1. Planul înainte
Cu cât ești mai relaxat și disponibil pentru copiii tăi în această perioadă, cu atât mai bine. Orice puteți face pentru a lua cina pregătită și gata de plecare este un plus. Gândiți-vă de mâncarea congelată sau de aragaz lent sau de a lua sănătate. Cina ocazională de cereale, fructe și pâine prăjită este complet acceptabilă, dacă înseamnă sancțiune salvată!
2. Ieși afară
O doză de natură oferă o pauză liniștitoare din viața noastră hiper-stimulată. Ieși afară cu bebelușul plângător și face copilul la o plimbare în jurul blocului înainte de a se îndrepta spre interior pentru a cuceri rutina de seară. Uitați-vă la cerul minunat de seară sau admirați frunzele copacilor și resetați.
3. Încetiniți pentru a comuta rolurile
Faceți o respirație pentru a schimba personalitatea profesională pentru modul mama. Obțineți timp de 10-15 minute pentru a decomprima înainte de a ridica copilul la îngrijire de zi sau de a merge în casă pentru a ușura babysitterul. Faceți ceva care vi se pare relaxant: poate citiți un roman în mașina dvs., să sunați un prieten sau doar să vă sprijiniți cu ochii închiși în naveta de autobuz.
4. Acceptați Fussiness-ul
Dacă aveți un nou-născut, acceptați că, probabil, se va zbate de seara devreme până la culcare. În afară de hrănirea la cerere și de a vă asigura că este într-un scutec curat, nu puteți face multe pentru a o mângâia. Este, cu siguranță, agonie să ai un bebeluș strigător să fie coloana sonoră a serii tale. Amintiți-vă doar că această dată nu va dura pentru totdeauna - va învăța să se liniștească și să se dezvolte, de asemenea, în trecut, „al patrulea trimestru”.
5. Serviți o gustare sănătoasă
Stomacurile goale ale copiilor tăi sunt un factor important în stările lor sufletești. Interceptați foamea lor extremă servind o mică gustare sănătoasă înainte de masă. Gândiți-vă la legumele crude, la feliile de mere, la câteva biscuite și la o bucată de brânză - chiar ceva de la cina din seara aceea.
6. Concentrează-te asupra copiilor tăi, nu a treburilor
Este tentant să vrei să cucerești dezordinea sau să trimiți mailul în momentul în care ajungi acasă. Dar copiii tăi au nevoie de o doză de mamă. Schimbați-vă într-o ținută confortabilă și concentrați-vă pe nevoile lor, nu pe ceea ce trebuie făcut în jurul casei.
7. Minimizați multitasking
Este chiar posibil ca o mamă să nu facă multitask? Nici nu suntem siguri, dar știm că încercarea de a face prea multe odată face ca mamele să se simtă mai necăjite decât dacă ar fi abordat un singur lucru (bine, poate două). Așadar, acordați prioritate ceea ce trebuie să faceți acum și concentrați-vă să faceți acest lucru în timp ce aveți grijă de copiii dvs.
8. Faceți o pauză
După o zi lungă, ai nevoie de un moment pentru a te pregăti pentru ceea ce va urma. Dacă sunteți mămică de lucru, schimbați „eu” momentele și îndatoririle de îngrijire a copilului cu partenerul. Stai acasă mamele ar trebui să se îndepărteze de câteva minute imediat ce partenerul lor este acasă și este gata să preia pentru ea.
9. Creați o atmosferă calmă
Muzică liniștitoare, lumini întunecate și activități cu taste mici pot ajuta toată lumea să se stabilească. Creați un mediu calm, activând muzică clasică și antrenându-l pe micuț într-o activitate simplă precum colorarea sau paginarea prin cărți de imagini.
10. Știi că nu ești singur
Fiecare familie se luptă cu acest moment stresant - chiar și acea mamă pe care o vedeți în parc, care pare să aibă totul împreună, se ocupă de atârnări de după-amiază și de dezastru pre-cină. Așadar, dacă lucrurile sunt cam haotice și nebunești în casa ta în timpul orei de vrăjitoare, ia-ți inimă. Apoi turnați-vă un pahar de vin sau un selector de fructe fizzy, inspirați adânc și expirați: și asta va trece.