11 lucruri incredibil de importante pe care le învățați despre corpul dvs. când deveniți o mamă
Am jucat volei la școala de mijloc, am un DVD de yoga și am trecut printr-o fază destul de intensă de antrenament de patru luni la facultate, așa că da, ai putea spune că am o maneură destul de bună pe capacitățile mele fizice. Chiar și acum, nu sunt sigur că există ceva care ar fi putut să mă pregătească corect pentru sarcină. Este imposibil să nu învățați mai multe despre corpul dvs. când sunteți însărcinată. Puteți citi toate cărțile, urmăriți-vă prietenii să treacă prin ea și să fie în cea mai bună formă posibilă și vă va întoarce în continuare. (Vezi ce am făcut acolo?) Credeam că mă ocup majoritatea de timp de corpul meu. OK, cu siguranță nu după o carridă de cinci ore cu o cafea rece, dar destul de multe ori.
Sarcina ma învățat altfel. M-am învățat că, atât cât am vrut anumite aspecte ale sarcinii sau nașterii să meargă în anumite moduri, de fapt aveam foarte puține cuvinte în ceea ce aveam nevoie de corpul meu sau ce avea de gând să facă pe parcursul întregului proces. Pentru cineva care se simțea întotdeauna cu adevărat în controlul corpului ei, a fost o realitate mult mai greu de înghițit decât orice altceva.
În plus, crezând că trupul meu mă va aduce prin nașterea unui copil a fost un lucru puternic și, la fel de confuz ca o dezarmare oarecare, a fost să mă simt din scaunul șoferului propriului trup, acea credință de bază - "Eu pot Faceți asta. Corpul meu știe cum să facă acest lucru. " - a fost singurul lucru prin care m-am prins. Am fost întrebat de mai multe ori în timpul sarcinii dacă mi-era frică de muncă și răspunsul meu a fost: "Glumești? Bineînțeles că sunt "Este un timp destul de intens, cel puțin pentru mine, a fost și o experiență de deschidere a ochilor și a ceea ce știi, acum am o relație cu totul nouă cu corpul meu. oricine trece prin sarcină și naștere va învăța despre corpul lor:
Corpul tău poate avea încredere
Din câte știam, eram singura femeie însărcinată care a strigat în timpul claselor mele de naștere. Și dacă nu stăteam pe primul rând, instructorul mă privea mereu. Era cu adevărat amănunțită în explicarea ei despre stadiul tranzitoriu al muncii și am lăsat acea clasă îngrozită de faptul că voi pierde controlul asupra mea în timpul muncii și urlau obscenități la soțul meu, în timp ce capul mi sa rotit la 360 de grade.
Nu sa întâmplat de fapt (deși înțeleg complet acum ce se întâmplă). În timpul muncii mele reale, asistentele mă încurajau chiar să fac mai mult zgomot, dar eram mulțumit (ca și cum aș putea fi în timpul travaliului), închizându-mi ochii, scrâșnind fața mea și făcând zgomot. Am facut ceea ce mi-a venit in mod natural, si a functionat.
Corpul tău știe ce face, și te va duce prin muncă puțin sau deloc de la tine
Vorbind despre fazele muncii, în afară de mersul pe jos în jurul maternității în mijlocul nopții pentru a induce o muncă activă, am făcut foarte puține pentru a încuraja procesul. Până când mi sa spus să împing, se simțea foarte automat. Fiecare naștere este diferită, deci, bineînțeles, acest lucru nu este cazul tuturor, dar mi-a amintit de un parc tematic: complet, cu un început și un sfârșit clar, cu multe sufocări și coborâșuri și sentimente nebune în mijlocul meu -secțiune. Aș vrea să pot spune că a fost țipăt, ca pe toate cele bune, dar, din păcate, m-am dovedit a nu fi un țipăt în timpul tragerii. Poate că alte femei sunt destul de norocoase pentru a fi mai vocale; Mă simt cu adevărat că o să închei această analogie cu rollercoaster într-un mod foarte plăcut. Oricum, punctul este! Sarcina și forța de muncă sunt atât de ... nebuni. Corpul tău știe ce să facă. Nu o vei primi pe deplin până nu vei trece prin ea.
Corpul tau este * plin * de surprize
Am cunoscut câteva femei cu acea boală de dimineață din care sunt făcute coșmarurile. Unul dintre cele mai nervoase lucruri pe care le-am avut în primele săptămâni ale sarcinii mele (pe lângă sănătatea bebelușului) nu știau când sau dacă aș avea și cât de rău ar fi boala mea de dimineață. Știu - ce un lucru ciudat și destul de neimportant de fixat, nu? Când m-am înscris pentru sarcină, știam că este posibil să mă simt prost în anumite puncte. M-am pregătit pentru asta. Am încercat să-mi spun că ar fi bine. Am făcut tot ce am putut pentru a înceta să mă încurc.
Probabil știți unde se întâmplă acest lucru: boala mea de dimineață sa dovedit a fi destul de ușoară. Mi-a încetinit încetul cu încetul, dar nu mi-a făcut deloc inutilă (ceea ce a fost o lecție bună pentru a aprecia momentele în care colaborează și corpul meu). Atât de des, lucrurile pe care le îngrijorezi se va întâmpla corpului tău nu s-ar putea întâmpla cu toții ... dar, din nou, lucruri pe care niciodată nu le-ai putea presupune că le vor întâmpla, ar putea să apară și să apară. Învățând că niciodată nu pot anticipa pe deplin modul în care corpul meu va reacționa sau va răspunde la anumite lucruri a fost o lecție puternică, oarecum eliberatoare.
Corpul tau este capabil de mai mult decat ai putea realiza
Au trecut mai bine de doi ani de când mi-am descoperit prima sarcină, și uneori îmi bate mintea că sa întâmplat. Fiul meu se plimba si vorbeste si rareori trece o zi in care nu ma gandesc la procesul care l-a adus aici. Înainte să-l duc și să-l dau, aveam îndoieli serioase cu privire la capacitatea mea de a face asta. Acum? Acum știu că sunt mai mult decât capabil. Corpul meu poate manipula orice.
Corpul tău nu are grijă de ceea ce ar trebui să faci în fiecare zi particulară
Am avut noroc că am un șef foarte plin de compasiune și de susținere care știa de la începutul sarcinii. Totuși, am urât să folosesc zilele bolnave în timpul primului trimestru. S-a întâmplat doar de câteva ori, dar mi-am pus presiunea ciudată asupra mea, ca și cum folosirea unei zile bolnave pentru sarcină a spus ceva despre mine și despre etica mea de lucru și despre societatea noastră și despre maternitate și despre "înclinarea", și despre toate lucrurile complicate care merg împreună cu astfel de probleme.
Cu toate acestea, acum că mă uit înapoi, nu sunt sigur de ce am fost atât de tare pentru mine. De parcă aș fi fost atât de grea încât nu mi-am putut ridica capul. Munca și alte responsabilități au trebuit să ia o spate de câteva ore. Dacă nu altceva, sarcina vă va forța să vă dați seama că sunteți mai bine să lăsați nevoile corpului dvs. să dicteze natura nivelului de activitate în orice zi, decât să încercați să forțați corpul să facă tot ceea ce vreți.
Nu puteți prezice detaliile exacte ale majorității nașterilor
Puteți scrie cel mai bun plan de naștere care a existat vreodată, dar aici este adevărul despre asta: Este o lucrare de ficțiune. În esență, scrieți fantezie despre nașterea ta ideală. Șansele acestui "plan" de fapt sincronizează cu realitatea a ceea ce coboară în L & D? Eh, nu e imposibil, dar e vorba de cât de multă siguranță pe care o pot oferi. Chiar dacă planificați o secțiune c - nu știți niciodată! Chiar nu faci asta! Corpul tău face un lucru important atunci când ai un copil de la interior la exterior, indiferent de modul în care are loc această tranziție. Și când corpurile fac lucruri importante, există variabile infinite care pot intra în joc.
Am citit atât de multe cărți și site-uri și postări despre sarcină și naștere, încât am fost epuizat până la sfârșit. Imaginați-vă cât de sârguincioasă ar fi o femeie însărcinată Hermione Granger în colectarea de informații și apoi imaginați-vă pe cineva care este mult mai puțin rațională decât ea. Aceasta a fost abordarea mea. Așadar, m-am simțit ca o persoană cu o înțelegere tehnică destul de decentă a modului în care nașterea a funcționat. Deși, odată ce a fost rândul meu, încă se simțea nou și surprinzător și copleșitor și intens, în multe feluri pe care nu mi-am așteptat-o niciodată.
Relația dvs. cu elementele de bază, precum alimentele și somnul, poate evolua și schimba
Până când am rămas însărcinată, eram un mâncător drăguț. Cu toate acestea, odată ce a început sarcina, nu mi-am putut permite luxul de atitudine. Dacă foamea a lovit, a trebuit să mănânc acum, nu trei minute de acum. Și a trebuit să mănânc niște mese reale, cum ar fi puiul de carne din acel camion de hrana acolo, nu un bar de granola din buzunarul partenerului meu (dulce ca și cum mi-a oferit-o totuși). Niciodată nu știam cât de special am putea fi despre alimente până când am rămas însărcinată. Trebuie să respectați acea fiară, băieți.
De asemenea, corpul vostru nu se poate schimba în modul în care vă așteptați
M-am gândit că, odată ce au avut copii, toate femeile s-au transformat în traverse super-ușoare care se mișcau de fiecare dată când bebelușul lor respirau cu voce tare, ca niște răpitori. Am fost surprins să descopăr că, odată ce copilul nostru a trecut prin acele săptămâni de născuți oarecum înfricoșătoare, m-am întors la a fi un cămătător greu, care uneori amâna prin sunetul copilului meu plângând pe monitor. Nu cumva, plânsul intens pe care-l face atunci când are nevoie de ceva, dar capriciile pe jumătate somnoros de la el nu mă agită. Pentru a fi sincer, mă simt vinovat de acest lucru, dar, din fericire, am un partener ușor de dormit, care nu ezită să mă trezească dacă situația o cheamă. Mulțumesc, trup!
A nu avea o perioadă nu este cel mai rău lucru în lume
Având în vedere că am găsit sarcina să fie mai inconfortabilă decât o perioadă, dar cel puțin nu trebuie să ne ocupăm de ambele în același timp. Ugh, îți poți imagina? Mulțumesc că ne-ai aruncat un os, Mama Natura.
Ați putea fi folosiți ca să vă împărțiți corpul
Nu vorbesc doar cu mamele care alăptează aici, deși acest lucru se aplică cu siguranță pentru aceștia. În experiența mea, copiii mici presupun că nici o parte din dvs. nu este în afara limitelor de a stoarce, de a apuca, de a lovi cu piciorul sau de a rupe. Deși, pe de altă parte, nu cred că este ciudat să dormi pe tine, ceea ce este unul dintre lucrurile mele preferate despre maternitate, atît de adînc, încît este un fel de victorie.
Nu puteți anticipa ce corp va avea nevoie pentru a recupera de la naștere
Dar mai mult, va fi timp. De asemenea, o mulțime de băi și luni petrecute cresc încet și cu grijă din poziția așezată. Și poate ca granola de la buzunarul partenerului tău. Cine știe? Nu tu, nu până nu ești în mijlocul ei. Dar nu vă faceți griji - corpul vostru vă va spune fără îndoială.