13 lucruri pe care să le știți despre stocarea laptelui matern
Există o poveste veche despre faptul că nu plângeți laptele vărsat, dar asta e aruncat pe fereastră când laptele vărsat a fost pompat direct de pe piept. Nu numai că pompează o sarcină uriașă de a întreprinde în fiecare zi, dar și păstrarea cu tot aurul lichid nu este nici o glumă. Cu toate lucrurile pe care trebuie să le știi despre depozitarea laptelui matern, nu e de mirare că mamele sunt predispuse să se spargă în lacrimi dacă se varsă o sticlă sau dacă se pierde o parte din acest lapte prețios.
Nu eram prea nebunesc în legătură cu multe lucruri când fiica mea era un nou-născut și am încercat să nu las anxietate să obțină cele mai bune din mine când a luat decizii pentru ea. Dar să-mi stochez laptele? Am fost un ninja când a venit la asta și am urmat fiecare îndrumare pe care am citit-o. Gândul să-mi dau laptele de mamă care nu fusese suficient de bine depozitat mi-a făcut rău și nu mi-aș lua ochii în afara ceasului când o filieră ar fi fost luată din frigider.
Încă m-am alăptat imediat copilului meu de la sursă, dar am fost hotărât să construiesc un strop de lapte de sânge de care să fiu mândru. (Și una am putut lua de când am avut nevoie de o noapte cu prietenul meu, alcool.) Fie că pompați strict pentru o rezervă de rezervă sau sunteți o mama care trebuie să pompeze pentru ca bebelușul să mănânce, aici sunt 13 lucruri de stiut despre stocarea laptelui matern.
1 Data și eticheta Totul
Deoarece există linii directoare cu privire la durata de stocare a laptelui matern, trebuie să vă asigurați că ați dat data tuturor laptelui dvs. pompat, în conformitate cu Sănătatea Femeilor . Cele mai multe pungi pentru depozitarea laptelui matern vin cu un spațiu și puteți utiliza bandă de mascare pentru exteriorul sticlelor. Dacă bebelușul dumneavoastră merge la îngrijirea copiilor, asigurați-vă că etichetați toate laptele dvs. pompat și cu numele copilului dumneavoastră.
2 Utilizați containerele de depozitare corespunzătoare
Potrivit Clinicii Mayo, trebuie să păstrați laptele matern în sticlă sau plastic dur, recipiente fără BPA cu capace și capace. Dacă depozitați în pungi, asigurați-vă că utilizați pungi reale de depozitare a laptelui matern și nu recipiente de sticlă de unică folosință sau pungi de uz casnic de uz casnic. Pentru a vă proteja mai bine laptele ambalat, puteți pune pungile într-un container Tupperware sau într-un alt recipient dur, pentru a reduce la minimum riscul ruperii pe rafturile de frigider și congelator.
3 Lăsați spațiul în partea superioară a containerelor
Dacă aveți o experiență minunată de pompare, este de înțeles că doriți să umpleți fiecare container de depozitare direct în partea de sus, dar asigurați-vă că lăsați puțin spațiu în fiecare flacon sau pungă. Medela, o companie care furnizează alimente pentru alăptare, notează pe site-ul lor că lichide precum laptele matern se pot extinde atunci când sunt înghețate și fără spațiul din partea de sus a recipientului, sticla sau punga ar putea exploda.
4 Laptele stocat este bun la temperatura camerei de la 3 la 8 ore
Laptele consumat ar trebui să intre în frigider sau răcitor cu un pachet de gheață cât mai curând posibil, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil pentru pomparea mamei. Dacă ați păstrat laptele care se află la temperatura camerei, este bine timp de trei până la patru ore, potrivit site-ului Biroului pentru Sănătatea Femeii, atâta timp cât este acoperit. Pentru laptele foarte curat, biroul sugerează că laptele ar putea fi bun timp de șase până la opt ore.
5 Este bine în frigider timp de 3 până la 5 zile
Pentru mamele care își plasează laptele direct în frigider, Biroul pentru Sănătatea Femeilor sugerează că laptele matern este bun timp de trei până la cinci zile, atâta timp cât este foarte curat. Timpul optim de utilizare este de până la trei zile.
6 Este bine în congelator de la 3 la 9 luni
Aveți noroc dacă încercați să construiți un stash (sau să aveți lapte în frigider, care nu va fi folosit în decurs de trei până la cinci zile). Biroul pentru Sănătatea Femeilor constată că laptele depozitat în congelator este cel mai bun între trei și șase luni, dar poate fi păstrat timp de nouă luni. Dacă aveți un congelator adânc, laptele dumneavoastră ar putea fi depozitat timp de până la 12 luni.
Laptele de lapte poate fi separat în depozitare
Nu vă faceți griji dacă observați că laptele matern sa separat în timp ce acesta este stocat. Potrivit lui KellyMom, crema din lapte se va ridica la vârf în timpul depozitării și va cere doar să turnați laptele atunci când îl încălziți pentru ao amesteca înapoi împreună. (Nu-l scutura!)
8 Nu puneți laptele în ușă de frigider sau congelator
Nu numai că este mai probabil ca laptele să cadă și să se varsă în ușa unui frigider sau congelator, dar, de asemenea, nu rămâne la fel de frig ca ar trebui. Lansinoh, o companie de furnizare a alăptării, sugerează că laptele se depozitează în centrul frigiderului sau congelatorului, astfel încât acesta să aibă o temperatură constantă și să aibă un risc mai scăzut de dezghețare.
9 Puteți adăuga lapte rece la laptele anterior stocat
Puteți combina laptele din sesiuni separate în același recipient, dar asigurați-vă că laptele pe care îl adăugați la o cantitate stocată anterior a fost răcit. Adăugarea laptelui cald într-o stomă rece sau congelată ar putea dezgheța laptele matern în conformitate cu Clinica Mayo.
10 Păstrați laptele în porții copilul dvs. va mânca
Medela sugerează că atunci când pompi, încercați să depozitați între două până la cinci uncii în fiecare recipient. În funcție de cât de mult mănâncă bebelușul, puteți ajusta suma, dar este mai ușor să dezghețiți o cantitate mică de lapte și puteți reduce la minimum șansele de a pierde laptele neutilizat.
11 Dacă este păstrat prea mult, laptele poate pierde vitamina C
Potrivit Clinicii Mayo, laptele matern mai lung a fost depozitat, cu atât mai mult își pierde vitamina C. Asigurați-vă că utilizați mai întâi laptele cel mai vechi în depozitul dumneavoastră, astfel încât să nu aveți laptele matern depozitat mai mult decât este necesar.
12 Îndepărtați laptele rămas dintr-o hrană în interval de 1 până la 2 ore
Un alt motiv pentru a menține porțiuni în recipientele de depozitare mici? Trebuie să aruncați orice lapte rămas dintr-o hrană în decurs de una până la două ore. Puteți să-l păstrați la frigider pentru o perioadă scurtă de timp, dar, odată ce loviturile de două ore, laptele rămas trebuie să meargă.
13 Nu refărați laptele
Așa cum este tentant, nu puteți să refreeze niciun fel de lapte dezghețat anterior. De fapt, Biroul pentru Sănătatea Femeilor sugerează folosirea laptelui dezghețat în 24 de ore înainte de al arunca.