15 secrete de mame fericite Stay-At-Home
Este o sarcină destul de mare să vă îngrijiți copiii, să vă îndepliniți cerințele și să vă administrați simultan treburile casnice. Dacă nu reușiți să lucrați bine, veți sfârși doar să deveniți frustrați la sfârșitul zilei. Iată câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să profitați din plin de ziua dvs. și să deveniți o mamă productivă. Citește mai departe!
Sunteți frecvent copleșiți de cât de mult trebuie să realizați într-o anumită zi? Este perfect normal - ceea ce cu copiii, mesele și toate rigmarolele care conduc o gospodărie implică, ar trebui să fii un sfânt pentru a nu fi frustrat la cât de mult trebuie să te îngrijești într-o perioadă de 24 de ore. Iată 15 sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să faceți lucrurile, păstrându-vă în același timp calm și fericit.
1. Exercițiu, chiar dacă pentru puțin timp
Nimeni nu este prea ocupat să exercite și nu ești o excepție! Asigurați-vă că aveți cel puțin 20 de minute de exerciții zilnice - preferabil primul lucru dimineața. Nu numai că acest lucru va stimula metabolismul dvs., vă va menține, de asemenea, în formă și fericit.
2. Treziți-vă zece minute mai devreme decât faceți
Este o regulă cardinală și te va sta pe bună dreptate. Nu mai atinge butonul de amânare și te ridici, ca să-mi câștigi un timp prețios, înainte ca restul gospodăriei să bâzâie și să înceapă ziua cu nebunia ei. De asemenea, vă oferă șansa de a vă menține în pace, astfel încât să fiți mai puțin deranjați și să aveți timp să vă petreceți împreună cu copiii dvs. atunci când sunt în sus.
3. Rămâneți la o programare
Efectuarea unui program și păstrarea acestuia este extrem de importantă - atât pentru dvs. cât și pentru restul familiei, în special pentru cei mici. Când intră într-o rutină și se trezesc, dorm, studiază, joacă și au mese în același timp, în fiecare zi inculcă disciplina și acestea sunt lecții pentru viață, care le vor sta în stare bună atunci când încep școala și progresiv când ei devin adulți disciplinați.
4. Elaborarea unei liste de sarcini
În timp ce este posibil să fi stabilit un program, este încă important să faceți o listă de sarcini zilnic pentru a vă controla lucrurile pe măsură ce mergeți. Este o idee bună să vă pregătiți lista de sarcini o noapte în avans, astfel încât să știți ce să prioritizeze în consecință. Acest lucru vă economisește timpul petrecut în planificare și vă menține la timp.
5. Hidratați, hidratați
Deoarece corpul uman este alcătuit din aproximativ 50% apă, este esențial să beți multă apă pentru ca organismul dumneavoastră să funcționeze corect. Mai mult, chiar ajută la îmbunătățirea nivelului de dispoziție și de energie. Dacă sunteți mamă care alăptează, este deosebit de important să beți suficientă apă, deoarece mamele care alăptează sunt mai susceptibile de a fi deshidratate.
6. Mâncați sănătoși
Așa cum este tentant ca să gustați pe tortul de ciocolată pe care l-ați coace pentru copilul dvs., este important să mâncați alimente sănătoase și hrănitoare. Evitați să mâncați prea mult zahăr și alimente procesate pentru a vă asigura că nivelul de energie rămâne constant și ridicat pe parcursul zilei. Incorporați legume și cereale integrale în dieta zilnică pentru a arăta și a vă simți fabulos.
7. Cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el
Doar pentru că sunteți acasă cu normă întreagă nu înseamnă că sunteți singurul responsabil pentru îngrijirea gospodăriei și a copiilor. Indiferent dacă aveți nevoie de asistență pentru o călătorie la doctor, sau aveți nevoie de o babysitter pentru o noapte cu mult meritată cu prietenii dvs., nu vă fie rușine să cereți ajutor.
8. Implicați-vă copiii în treburile casnice
Faceți mai degrabă toate sarcinile de uz casnic pe cont propriu și lăsându-i pe copiii dvs. în fața televizorului, dați-i pe cei de la TV. Figurați ce vă interesează copiii și atribuie lucrurile în mod corespunzător - sau setați niște reguli. Făcând propriile paturi după ce s-au ridicat, păstrând cărțile și jucăriile în loc, împachetându-și pungile școlare sau chiar udând plantele pot fi administrate de copii. Acordarea de responsabilități vă va economisi timpul și le veți organiza.
9. Comunicați cu colegii dvs.
De la grupuri de joacă la clase pentru copii până la grupuri de sprijin pentru mama, există o mulțime de opțiuni pentru tine de a socializa cu alte mame ședere la domiciliu. Nu numai că vă va oferi o șansă să ieșiți din casă, veți găsi, de asemenea, sprijin și umor în experiențe similare ale altor mame.
10. Păstrați consumabile la îndemână
Copiii îi rănesc pe aceștia, vor cere gustări în vremuri ciudate și pot rămâne fără creioane și creioane colorate. O modalitate de a înceta să ieșiți este să cumpărați aceste produse în vrac și să păstrați toate aceste șanse și să se termine în unități de stocare. Puteți alege unele dintre cele atractive ca acestea - astfel încât acestea nu vor fi un ochi și există atât de multe soiuri de a alege de la! În loc să faci o excursie la magazin de fiecare dată când cer ceva, salvează-ți timpul și energia cumperând articole de artă și obiecte de artizanat online - și ținându-le la o parte, astfel încât să le poți distruge atunci când vrei să-i ții pe copii ocupați câteva minute.
11. Găsiți timp pentru hobby-urile dvs.
Fiind o mama nu inseamna ca nu poti continua lucrurile care ii intereseaza. Chiar dacă faci ceva care te bucuri de cât de puțin 15-20 de minute pe zi, vei observa o diferență enormă în starea ta de spirit. Nu trebuie să-ți pierzi sentimentul de sine ca să fii o mamă bună.
12. Luați timp să vă odihniți
Cu programul dvs. cum ar fi, ar fi greu să vă faceți timp să vă odihniți - dar este important să vă luați ceva timp într-o zi pentru a vă prinde respirația. Fie că este vorba de o plimbare de 15 minute seara, fie de un pui de somn de putere la prânz, faceți o pauză. Obțineți soțul dvs. să cipați pentru acest lucru sau căutați ore în timpul zilei când puteți lua mici respirații pentru a face lucrurile care vă ajută să vă relaxați. Citiți o carte, treceți printr-o revistă sau navigați în rețeaua de internet pentru un timp suficient de necesar.
13. Rochie bine
A fi acasă nu vă oferă o scuză pentru a merge pe jos cu haine colorate cu formula și păr neîngrijit. Ieșiți din pijamale și intrați în ceva elegant, dar confortabil. Amintiți-vă, dacă arătați bine, vă veți simți bine. Stai departe de aceste greșeli comune de moda pe care mulți dintre noi ni le prăbușesc!
14. Ignorați criticile
Nu există o regulă de educație pentru părinți, iar oamenii vor avea opinii nesfârșite despre stilul tău parental. Indiferent cât de dure este judecata și critica, învățați să nu o luați la inimă.
15. Du-te ușor pe tine
În ciuda eforturilor tale cele mai bune, copiii tăi vor fi răniți, casa ta va fi dezordonată, iar copiii tăi te vor dezbate în public. Viața ta va avea întotdeauna haos și confuzie, și cu cât mai devreme acceptă asta, cu atât mai bine. Doar știți că faceți tot ce puteți și că sunteți o mamă bună.