5 moduri strălucitoare de a vă păstra confortabil Pre și Post Sarcina
"Mamma!", Micuța voastră vă cheamă. El arată cu toată entuziasmul să-ți spună ce zi a fost, și după ce te asculți, îți oferă o îmbrățișare mare, de urs. Există atât de multă fericire pe care copiii o aduc vieții noastre. Dar ghici ce, mamele merită! La urma urmei, sunt atât de multe pe care le trecem pentru a aduce copiii noștri în lume! Chiar din momentul în care concepem până în ziua pe care o livrăm, corpul nostru devine un hotspot pentru schimbări hormonale, dureri, schimbări de dispoziție și disconfort. Deci, există o modalitate de a vă menține confortabil în aceste vremuri dificile?
V-am adus patru soluții recomandate de experți medicali. Aceste soluții se bazează pe o regulă de aur în timpul sarcinii și ca o mamă nouă - nu compromiteți confortul!
1. Întoarceți-vă spatele pe o pernă de sarcină
Fiind însărcinată, pentru toate bucuriile sale, vă este foarte dificil să vă culcați confortabil. Pernele și pernele obișnuite nu sunt doar concepute pentru a vă susține corpul gravid. De fapt, uneori pot face durerea corpului mai rău dacă dormi într-o poziție incorectă. Ceea ce trebuie să faceți este să vă odihniți spatele pe o pernă specială pentru sarcină. Acest lucru va face, de asemenea, posibile lant. Farlin are o gamă interesantă de perne de sarcină care pot fi ajustate conform nevoilor dvs. Cea mai bună parte a acestor perne este că atunci când copilul ajunge, ele se dublează ca o pernă care alăptează - dublu de whammy!
2. Îndepărtați durerile de spate cu o curea de maternitate
Durerea de spate este o problemă foarte frecventă în timpul sarcinii. Aceasta este cauzată de uterul în creștere, care schimbă centrul de greutate al corpului, exercitând presiune asupra mușchilor abdominali. Nu permiteți acest lucru înseamnă că nu puteți face nimic pentru a ușura o durere de spate în acest moment. O centură de maternitate de bună calitate vă poate oferi suportul suplimentar pe care îl aveți în timpul sarcinii. Nu doar asta, ci ajută la reducerea șanselor de avort spontan. Asigurați-vă că obțineți o centură cu o elasticitate bună pentru confort maxim.
3. Sprijiniți talia folosind o centură reglabilă
În timpul sarcinii, talia pare să crească peste noapte! Acest lucru, combinat cu burta crescândă, poate face uneori dificilă menținerea poziției corecte. Nu face nimic în acest sens va aduce dureri și dureri. Ar trebui să luați în considerare obținerea unui brâu de sarcină care nu numai că va îmbunătăți figura dvs., dar va întări și mușchii. Dacă vă îngrijorați să o purtați sub haine, nu faceți asta! Obțineți o brâu de Farlin care folosește material ușor și este complet discret.
4. Lăsați acest lucru să aibă grijă de piept în timpul alăptării
Odată ce sunteți o mamă și timpul stresant al sarcinii este în spatele dvs., există încă mai multe provocări pentru a face față! Alăptarea este probabil cea mai dificilă situație în acest moment. Probabil că veți avea parte de scurgeri de sân datorită producției excesive de lapte. Sfârcările dvs. s-ar putea întoarce și se vor simți inconfortabil. Chiar dacă luați toate acestea în pasul tău, ce se întâmplă dacă acestea afectează confortul copilului tău? Obțineți un set de scuturi pentru piept care protejează sfarcurile de durere și infectare. În mod ideal, alegeți un set care utilizează siliciu moale; acest lucru se va simti cel mai confortabil fata de piele.
5. Folosiți o pompă de sân pentru a vă regla și a păstra laptele
Corpurile noastre postpartum pot fi într-adevăr o mizerie completă! Există atât de mult recuperare care se întâmplă pe faptul că producția de lapte de sân poate varia, de asemenea, de la o zi la alta. A nu fi capabil de a alăpta în mod corespunzător sau de a nu produce suficient lapte poate declanșa nu doar disconfort sever, ci și durere de drept! Încercați să utilizați o pompă de sân care ușurează durerea și masajele dvs. pentru a promova fluxul de lapte. Cea mai bună parte este că puteți să acționați pompa cu o singură mână și să vă păstrați laptele pentru utilizare ulterioară. Spuneți-i să nu vă supuneți atacurilor de panică despre faptul că nu puteți să îngrijiți!
Sarcina și nașterea sunt extrem de stresante, deși interesante, experiențe pentru femei. Există atât de multe lucruri pe care vă îngrijorați, atât de mult încât se complică din cauza schimbărilor fizice și emoționale pe care le trece corpul vostru! Cel mai bun pariu este să faci tot ce poți, pentru a rămâne confortabil, pentru a te bucura de toată atenția din partea familiei și a prietenilor și pentru a menține o mentalitate pozitivă.