5 Visuri pe care numai Abs Abs plate poate îndeplini
Visează despre abs perfect și o burtă tonifiată? Într-adevăr, exerciții abs profită vă în mai multe moduri! De ce să nu folosiți unele dintre aceste avantaje minunate pentru a vă inspira în sesiunea de antrenament?
Abs antrenamente au o serie de beneficii, în afară de a vă oferi o burtă tonifiat. Aspectul bun este cu siguranta un super adaugat, dar antrenamentele au multe beneficii mult mai multe, multe dintre care veti fi surprins sa stiti despre.
De ce beneficiile de antrenamente abs Extinde dincolo pare
1. Obțineți un organism mai sănătos
Având abdomenul plat nu înseamnă că nu vă veți îmbolnăvi niciodată, dar, potrivit studiilor, este mai puțin probabil să aveți probleme majore de sănătate. În funcție de studii, dacă sunteți regulat cu antrenamentele dvs. ABS și aveți o burtă plată, sunteți:
- Cu 60 la suta mai putin probabil sa se dezvolte pietre la biliari
- Cu 41% mai puțin probabil să dezvolte tensiune arterială crescută
- Cu 40 la suta mai putin probabil sa dezvolte cancer renal
- Cu 35 la suta mai putin probabil sa aiba un atac de cord
- Cu 25% mai puțin probabil să dezvolte boli de inimă
- Cu 14 la suta mai putin probabil sa dezvolte osteoartrita. Asta eo listă!
2. Aveți mai puține leziuni sportive
Potrivit unui test standard al armatei americane, persoanele care au făcut mai multe antrenamente abdominale au fost mai puțin probabil să se rănească. Cercetătorii pentru armata americană au urmărit rănile soldaților de sex masculin și de sex feminin în cursul unui an de instruire în teren, în care au efectuat testul standard al armatei de fitness pentru ședințe, împingeri și o alergare de două mile. Cei care pot face cele mai multe situații de ședere au fost mai puțin susceptibili de a suferi de leziuni. Wow!
3. Vei trăi pentru a fi o bunică drăguță
Persoanele cu mușchi abdominali slabi au mai mult de două ori rata mortalității celor cu secțiuni medii puternice. Acest lucru nu este deloc surprinzător, atunci când luați în considerare toate condițiile de sănătate asociate cu grăsimea burții, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă, tulburările de tensiune arterială și tulburările de respirație.
4. Muschii sunt foarte puternici
Efectuarea de exerciții regulate de abs vă ajută să ajuți la obținerea unei poziții mai bune pe măsură ce mușchii din nucleul dumneavoastră sunt întăriți. Un alt beneficiu este o mai mare flexibilitate și o rezistență sporită a coloanei vertebrale, ceea ce duce la un sentiment general de bunăstare și flexibilitate. Dacă petreceți ore întregi la birou, veți fi uimiți de cât de bine vă simțiți și spatele.
5. Sex mai bun, oh!
Un corp tonificat și o burtă plată cu abs strâns vă oferă puterea și rezistența pentru a încerca o mulțime de noi poziții sexuale! Să facem față, unele poziții necesită forță și rezistență, ca să nu mai vorbim de flexibilitate. Cu o talie mai mică și un corp tonifiat, veți avea mult mai multă distracție în pat. Flat abs înseamnă, de asemenea, un flux mai bun de sânge. Potrivit cercetărilor, aceasta înseamnă o mai bună lubrifiere vaginală, sensibilitate și excitare, care va spori plăcerea sexuală.
Flat abs au multe beneficii. Poți purta rochia potrivită care se ascunde undeva în dulapul tău, fără ca stomacul tău să-ți strici silueta. Puteți avea un corp mult mai puternic atunci când aveți mai puțin grăsime de burtă, astfel încât treapta de viteză sus, și de dragul sănătății dumneavoastră, pentru a obține aceste abs de lucru!