5 lucruri ciudate care se întâmplă în sistemul dvs. digestiv după naștere
Având un nou-născut este foarte mult o experiență de tip "toate mâinile pe punte", ceea ce înseamnă că orice fel de întrerupere, în special cele care implică lucrurile ciudate care se întâmplă cu sistemul dvs. digestiv după naștere, sunt nedorite și incomode în cel mai bun caz și debilitante în cel mai rău caz. O să-i scot pe toți detaliile, dar să spunem că am avut câteva surprize atunci când a venit la nașterea mea de recuperare. În timp ce, din fericire, erau destul de ușoare și ușor de navigat (sau prin), era doar un alt lucru extra, destul de enervant de rezolvat atunci când mă luptam deja să țin pasul cu cerințele unei noi maternități.
Cred că aș fi fost mult mai bine dacă m-aș fi pregătit mai mult pentru viața postpartum. În timpul sarcinii, am petrecut mai mult timp și mai multă atenție în gestionarea prezentului și pregătirea pentru sosirea bebelușului meu, decât atunci când a venit la ceea ce s-ar întâmpla odată ce copilul meu a sosit. Și, sigur, probabil că sună un fel de nu-brainer și complet normal, deoarece sarcina este atât de lungă și de muncă și de livrare este atât de impozitare. Chiar așa cum scriu, instinctul meu este să spun: "Um, da, bineînțeles asta ai făcut. Așa funcționează. Dar cred că ar fi ajutat să stocheze niște transpirații și flip-flops, să-mi iau una din pernele de cadă gonflabile și să ascund câteva dintre gustările mele preferate (neperisabile), deoarece viața postpartum este dură și tot din nebunia digestivă pe care o experimentați, cu siguranță nu vă ajută.
Deci, în spiritul dezvăluirii adevărate și al (sperăm) ajutorării mamelor noi să se pregătească pentru zilele lor post-bebeluș mult mai bine decât am făcut, aici sunt 5 lucruri absolut bizare, pe care sistemul digestiv le trece după ce ai un copil.
Probleme ale vezicii urinare
Feriți-vă de strănut. Asa cum sa asteptam sa explice, incontinenta este o problema comuna pentru femeile postpartum care, daca te gandesti la ele, nu este o surpriza in mod deosebit, avand in vedere extremele pe care tocmai le-a experimentat. Veștile bune? Există o mulțime de modalități prin care puteți rezolva problema (conform instructorului meu de naștere și a oricărei alte surse pe care o pot găsi), incluzând, dar fără a se limita la: Kegels, Kegels și mai mult Kegels.
Constipație
Oamenii buni de la BabyCenter au o explicație foarte bună despre acest eveniment destul de regulat. Un număr de lucruri vă pot afecta mișcările intestinale, inclusiv: o muncă lungă, indiferent dacă ați avut sau nu o secțiune c, dacă ați ales sau nu noi narcotice în timpul travaliului sau dacă ați avut o epiziotomie. Din fericire, poate să dispară în câteva zile dacă sunteți atent (și neîncetat) să o abordați.
Reacționează la stres
Chiar dacă nu ai mai avut un copil înainte, sunt șanse să fii avertizat în legătură cu nopțile nedormite și schimbările copleșitoare ale vieții și ale rutinei tale. Și în timp ce efectele fizice ale sarcinii și livrării pot avea efectul lor, așa pot și unele efecte psihice și emoționale. Ca rapoarte de sănătate de zi cu zi, stresul poate avea un impact major asupra sistemului digestiv.
Este afectată de o dietă slabă
Dacă ați luat o clasă de sănătate de clasa a șaptea, probabil că sunteți familiarizat cu ideea că unele alimente sunt mai bune pentru digestie decât altele. (Deși, dacă ați uitat ceea ce ați învățat, este bine pentru că, sincer, cine își amintește ceva despre clasa a șaptea?) În timpul acestor săptămâni timpuriu la domiciliu cu un nou-născut, șansele sunt propria voastră pentru bloat sau disconfort este destul de scăzut lista priorităților. Atât de dificilă ar fi să încercați să păstrați alimente sănătoase în limitele unui braț (sau cel puțin să le solicitați de la vizitatorii care oferă să vă aducă mâncare). Nivelul de digestie si energie va multumesc.
Probleme de epuizare, prea
Vorbind despre energie, suma pe care o faci sau nu nu-i afectează digestia. După cum notează Ziua femeii, există o serie de alimente care ajută la nivelul energiei. Chiar și atunci când somnul pare a fi cel mai îndepărtat lucru din realitatea voastră, gustările potrivite vă pot ajuta în continuare să faceți acest lucru. Stai acolo, ca și multe dintre fazele de viață nou-născută și postpartum, și problemele digestive vor trece.