6 Etape amuzante TOATE dintre noi treceți atunci când încercăm o dietă cu pierdere în greutate!
Trupurile noastre - am învățat despre relațiile dintre dragoste și ură de la ei! Ne iubim ochii, dar ne urăsc coapsele, nu ne deranjează curba zâmbeturilor noastre, dar nu și curba fundului nostru imens
suntem toți așa, nu? Așa că am luat șansa de a ne face umor în căutarea corpurilor perfecte cu aceste etape hilar, dar adevărate, ale dietei pe care am trecut-o cu toții
mergeți mai departe, este timpul să spuneți "OMG da! A fost făcut așa!
2 luni până la acea vacanță pe plajă pe care ați așteptat-o și vă blestemați pentru că nu v-ați înscris la sala de sport cu 6 luni în urmă. Pentru a face lucrurile să se înrăutățească, acea rochie de burtă a devenit mai ciudată! Mama ta spune că "Beta, jeera de apă este pee lo, primul lucru dimineața" și cel mai bun prieten al tău spune "4 cești de ceai verde pe zi, Babe", dar ești atât de dornic să amesteci toate aceste lucruri și să hotărăști pe o bucată imensă de tort de ciocolată. Dar este de casă, spui tu. Crede-mă, coapsele îți pot mulțumi, dar creierul tău nu e fericit! Sunt prea familiar, nu?
Vă prezentăm viața dvs. dieta în etape! Luați ceaiul verde, ceapă, felie de tort și citiți-o.
Cele 6 etape pe care le traim toți când încercăm o dietă cu pierdere în greutate!
Etapa 1 - Foarte optimistă
Ai o bordă Pinterest intitulată "1 lună pentru un nou om" gata, plină de rețete aprobate de dietetician, citate motivaționale cu modele de fitness care te fac să te simți oribil cu tine și chiar ai plecat și ți-ai cumpărat niște haine de antrenament. Gata? Ai asta! Primele 3 zile sunt on-point! Te trezesti devreme, bei 1 pahar de apa calda, lamaie si miere. Urmează-ți un antrenament și apoi îți faci fața cu fructe (dar nu banane, pentru că știi că bananele sunt încărcate cu zahăr și chiar nu poți avea zahăr chiar acum). Pranzul este multi-grain rotis (doar două, pentru că asta este ceea ce toate celebritățile spun că mănâncă), sabzi fără ulei, și dahi. Urmați cu cea de-a doua ceașcă de ceai verde pentru această zi. Viața este uimitoare și puteți să vă jurați că rola dvs. de burtă se micșorează deja!
Etapa 2 - De ce fac asta din nou?
Îndoială de sine. Pot scoate asta?
Este acest plan pentru entuziaștii de fitness de bază? Sunt unul dintre ei?
Nu pot să mănânc niciodată gajar ka halwa?
Merită să renunți la pizza?
Feriți-vă, îndoielile de sine în mod greu în timpul zilelor dieta. Te descurci atât de bine și vezi diferențe; vă bucurați chiar și de ceaiul verde! Pauzele de cafea se înlocuiesc cu sesiuni de apă, dar WHAM! Îndoială de sine te lovește. Cum vreți să vă simțiți sucuri de fructe îndulcite (deoarece fructele sunt sănătoase, nu? Știm toate faptele de distracție!). Aceasta vă conduce la următoarea etapă de dieting.
Etapa 3 - Încercarea de a rămâne optimistă
Respirați, poftele se întâmplă celor mai buni dintre noi. Da, sotul tău poate să-și bea astăzi cafeaua extraordinar de zgomotoasă, sau sunetul rătăcitor al copiilor tăi care mănâncă chips-uri poate să te facă nebun, dar ține-te pe fată, ai asta! Spuneți-vă să respirați (toți acei Pranayați trebuie să lucreze acum!). Respirați, răzuiți-vă pe un alt morcov sau țelină și continuați cu ziua. Această etapă este greu și efectele pierderii în greutate nicăieri nu pot fi văzute. Dar știi că ai încredere în voința ta; planul de dieta este încă puternic!
Etapa 4 - Vreau să renunț
Asta a urcat rapid, nu-i așa? Vedeți acum câteva modificări minore, blugi nu sunt la fel de strâmți ca înainte, pielea arată mai luminoasă și vă spui, e în regulă, cel puțin voi fi radiant în fotografiile mele de plajă. Voi treceți încet aproape periculos de a renunța. Dacă vă închideți ochii și auziți cu voce tare, sunetul sonor și vedeți lumina roșie intermitentă, acesta este creierul vostru care vă spune că dieta dvs. este bătută și pe drumul spre mormânt! Nu renunțați încă, luptați!
Etapa 5 - Minciuna
Uh-oh. Doar o mușcătură de tort de ziua lui Neha nu va face nimic. Se va simți rău dacă nu o mănânc, suntem prieteni buni
“
NU! Ați ajuns în stadiul de "minciuni". Acestea sunt mesajele minunate pe care inima voastra le spune, deghizate ca creierul vostru. Această etapă este o capcană emoțională și foarte puțini reușesc să fie în continuare puternici. Aceasta implică vinovăție, furie, mai multe conflicte cu conștiința ta și multe altele! Dragostea grea este singurul lucru care funcționează. Ajungeți la un prieten sau la cineva care se înrădăcinează pentru această dietă și îi dați să smulgă acel tort înainte de a-și face drumul spre gură și apoi la rola dvs. de burtă în scădere.
Etapa 6 - Căderea
"Dieta RIP, am fost bine în timp ce am durat, dar mă simt atras de confortul și siguranța pe care mi-o dă tortul. Nu esti tu sunt eu."
Ai luat plonjorul. Ai binged și l-ai iubit. Inima ta, mintea ta și corpul tău sunt în stare de ebrietate, iar endorfinele se risipeau ca niciodată înainte și nu ai regrete. Acea plajă vacay vă poate avea cu toate bucățele și bulgări, pentru că asta ești cine ești. Pinii dvs. Pinterest sunt înlocuiți cu "BeYouful" și "Iubiți-vă corpul". Modelele de fitness au fost înlocuite cu femei curbate, groase care iubesc viața la fel ca și dvs. și îmbrățișați-vă (și tort) ca niciodată!
Felicitări! Ați terminat versiunea dvs. cu un plan de dietă și ați avut destule până la următorul mare eveniment vine. Până atunci ați acceptat că runda este o formă, iar costumele de baie au nevoie de curbe pentru a vă îmbrățișa și curbele dvs. sunt gata pentru asta! Suntem cu tine, iubito.