7 Beneficii de colorat pentru adulți și de ce ar trebui să începeți să faceți acest lucru!
În acest articol
- 7 Beneficiile cărților de colorat pentru adulți
- De ce ar trebui să preiați culoarea?
Dacă aveți câteva momente tăcute pentru dvs., încercați să vă amintiți ultima dată când ați luat creioanele pentru a colora un pește, o cabană sau poate un copac de nucă de cocos într-o carte de colorat? Se pare că are vremuri în urmă, nu? Acum, ca un adult și un părinte responsabil, ridicați cărți de colorat, creioane și creioane colorate, dar numai după ce copilul dvs. este făcut cu cota sa pentru această zi și vă grăbiți să vă curățați casa.
Copiii sunt cei mai fericiti atunci cand deseneaza, culorizeaza sau picteaza; activitățile de colorare deschid o lume a creativității și imaginației pentru un copil, dar îi ajută pe adulți mult mai mult. Colorarea are un efect terapeutic asupra adulților, iar astăzi, tot mai mulți adulți se ocupă de colorare ca un hobby și ca o evadare din stresul vieții lor de zi cu zi.
7 Beneficiile cărților de colorat pentru adulți
Păstrarea dvs. ocupat cu cărți de colorat pentru adulți vă poate ajuta foarte mult. Aici, vă vom spune cum activitatea de colorare aduce beneficii adulților.
1. Elimină stresul și reduce anxietatea.
Activitățile de colorare sunt cunoscute pentru a reduce stresul și a reduce anxietatea. Implicarea într-o activitate de colorare ajută calmarea amigdalei (centrul de frică al creierului) și stimulează simultan părțile creierului responsabile de creativitate și logică. Colorarea funcționează, de asemenea, ca o formă de meditație. După un studiu din 2005, modelele geometrice de colorare sau forma simetrică a mandalelor au beneficii meditative și pot atenua anxietatea. Deci, data viitoare când faceți-o cu mândrie - faceți-o cu mândrie - o faceți pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală!
2. Îți exercită creierul.
După cum sa menționat mai sus, colorarea activează părțile creierului responsabile de creativitate și logică - se crede că este un exercițiu bun pentru creier. Atunci când colorați, utilizați atât emisferele creierului - aceasta vă îmbunătățește abilitățile motorii fine. Partea logică a creierului dvs. funcționează asupra selectării culorilor și modelelor, în timp ce partea creatoare a creierului se concentrează asupra amestecării și potrivirii culorilor. Prin urmare, cele două zone ale cortexului cerebral care vă controlează abilitățile motorii fine și viziunea sunt aruncate. Acest lucru vă îmbunătățește abilitățile motorii, viziunea și coordonarea.
3. Tratează creierul să se concentreze.
Indiferent dacă colorați un desen al unui elefant sau al unei mandale, creierul dvs. știe că trebuie să rămână (sau culoarea) în liniile desenului și să nu meargă dincolo de ele - această cunoaștere necesită focalizare. Când vă culcați în liniile unui model, creierul dvs. învață să se antreneze pentru a se concentra. Asadar, Leslie Marshall, un consilier profesionist clinic licențiat, colorarea deschide lobul frontal al creierului - casa de organizare și rezolvarea problemelor - și ajută la focalizarea minții. Deci, obțineți colorat ocupat pentru a rămâne concentrat în viață.
4. Te face să fii social - o abilitate foarte necesară în această epocă!
În zilele noastre, singurul loc în care majoritatea oamenilor sunt sociali este, fără îndoială, pe social media. Este posibil să aveți 759 de prieteni pe Facebook și peste 500 de adepți la Instagram, dar dacă cineva ar trebui să vă întrebe numele vecinului dvs. - mulți dintre voi ar putea fi indiferenți! Știm că, în această zi și în vârstă, obiceiul de a cere vecinului tău zahăr sau frunze de ceai scade rapid, dar dacă vrei să te îmbogățești și să te împrietezi cu vecinul tău, încercați să colorați împreună. Colorarea se poate dovedi a fi un agent eficient de distrugere a gheții. Astăzi, mulți adulți (nu doar artiști!) Se ocupă de colorare ca "hobby" nou, stimulând tendința cărților de colorat pentru adulți. Puteți organiza o petrecere de colorat și puteți înfrunta teama de a socializa cu ușurință. Chiar dacă ești rău la culoare, poți să vorbești și să-ți faci prieteni.
5. Vă ajută să dormiți mai bine.
Culoarea nu poate fi legată direct de îmbunătățirea calității somnului, dar nu ajută. Schimbarea telefoanelor mobile cu cărți de colorat vă poate împiedica să fiți o bufniță de noapte.
Ori de câte ori încercați să o numiți o noapte, smartphone-ul dvs. emite un semnal sonor (vă informează prompt despre un * mesaj nou *) - iar somnul merge pentru o aruncare. Lumina albastră emisă de ecrane de telefoane mobile și alte dispozitive împiedică producerea de melatonină (hormonul care reglează ciclul somnului din corpul dumneavoastră), astfel, sabotând somnul. Dar, dacă vă schimbați telefonul mobil cu cărți de colorat, ochii dvs. vor fi mai puțin expuși la lumina albastră și încet, veți observa o îmbunătățire a modelului dvs. de dormit. În plus, cercurile întunecate sub ochii tăi se vor diminua!
6. Vă permite să vă îngrijiți artistul interior.
Îți amintești de vechile vremuri când ai urmărit hobby-ul și nu te oprea? Odată cu trecerea timpului și a vieții, hobby-urile tale s-au lăsat în urmă și ai uitat că erau lucruri în viața de care ai fost pasionat. Ce zici de reaprinderea pasiunii tale din nou? Dacă vopsirea sau pictura a fost o dată hobby-ul dvs., luați-o din nou. Obțineți o carte de colorat și colorați desenele și modelele complexe care păreau un labirint pentru tine în copilărie. Explorarea abilităților dvs. de creație în fiecare zi le va hrăni, cumpărați astfel o carte de colorat și perfecționați talentele.
7. Vă permite să creați o lume proprie.
Când te ocupi de culoarea la vârsta adultă, probabil că o vei lua ca un hobby și ca o activitate de stres-buster, nu ca un mijloc de a dovedi cuiva că ești bun la el. Cartea dvs. de colorat vă va aparține și nimeni nu va avea dreptul să o judece - care este cea mai bună parte! Va fi cartea ta și nimeni nu te va judeca dacă colorezi un elefant verde sau roșu! Lumea pe care o creați în cartea de colorat va fi a ta și așa va fi locuitorii ei! În timpul colorării, puteți să colorați după cum doriți; veți avea libertatea de a fi cine sunteți și faceți cum vă place.
De ce ar trebui să preiați culoarea?
Când spunem că vă ocupați de colorare, nu intenționăm să începeți colorarea în cărțile copilului. Pentru a profita de beneficiile maxime din această activitate, investiți în cărți de colorat pentru adulți. Adulți cărți de colorat vin cu modele complicate și modele, au o mare varietate de teme, iar hârtia lor este de înaltă calitate. Când vă scufundați în aceste modele și modele complexe, vă eliberați mintea de griji zilnice din viața voastră și vă exersați creierul. De asemenea, culoarea poate înlocui gândurile negative cu cele pozitive - o repetare mult mai necesară în ziua și vârsta de astăzi când sunteți bombardat cu negativitate, fie din cauza social media sau știri, fie chiar de cauze simple de stres în fiecare zi viaţă. Pentru aceasta, uita-te la forma, dimensiunea și marginile modelului pe care ați decis să-l culori. Alegeți o culoare și începeți sarcina. Când vă păstrați mintea preocupată de această sarcină, conversațiile voastre interioare negative de îndoială de sine, de stres și de gânduri negative vor avea un loc în spate, și vă veți simți mult mai fericiți și mai relaxați. În plus, deoarece colorarea scade stresul și îmbunătățește sănătatea mintală, crește și productivitatea. Deci, apuca o carte de colorat pentru adulți. Viața este prea scurtă pentru a pierde distracția!
Colorarea pentru adulți nu este doar un hobby; poate fi o cale de ieșire din grijile constante ale vieții tale. Deși nu este un remediu complet pentru stres și anxietate, face minuni. Ca părinte, trebuie să fiți dornici să vă învățați copiii de colorat și alte activități de artă, dar este timpul să vă ocupați și de acest hobby. Culoarea poate fi distractivă și relaxantă dacă o faceți împreună cu copiii dvs. Deci, obțineți cărți de colorat pentru adulți și scufundați-vă în toate nuanțele de fericire!