9 Suplimente de fertilitate care vă ajută să vă concepeți

Conținut:

În acest articol

• Ce sunt suplimentele de fertilitate?
• Este sigur să luați suplimente pentru a stimula fertilitatea?
• Care sunt ingredientele care se găsesc în suplimentele de fertilitate?
• Cele mai bune suplimente de fertilitate pentru a rămâne gravidă
• Când trebuie să fiți foarte precauți cu suplimente de fertilitate

Obținerea unei sarcini nu este la fel de ușoară cum pare. Iar în zilele noastre, diferitele alegeri ale stilului de viață, schimbarea factorilor de mediu și problemele mai noi au îngreunat multe persoane să conceapă cu ușurință și în mod natural. În timp ce alte proceduri medicale pentru a avea un copil sunt întotdeauna prezente, majoritatea cuplurilor preferă să-și conceapă copilul în mod tradițional. Alegerea suplimentelor de fertilitate feminine care pot stimula sanatatea femeii si creste puterea sistemului reproductiv al acesteia, este o alegere care ar putea fi ascunsa in mintea ta pentru mult timp. Cel mai bine este să știți mai multe despre acest lucru înainte de a lua o decizie finală.

Ce sunt suplimentele de fertilitate?

Pe scurt, suplimentele de fertilitate pot fi denumite medicamente specifice sau substanțe care, atunci când sunt consumate, determină o creștere a fertilității atât a bărbaților, cât și a femeilor. Aceste produse conțin de obicei minerale, ierburi, vitamine sau alți aminoacizi care afectează sistemul reproducător. Acestea sunt separate de medicamente, deoarece toți constituenții acestor suplimente sunt naturali și nu necesită neapărat prescrierea unui medic. Unele sunt în general utilizate ca suplimente nutritive, în timp ce altele au conceput formule specifice pentru a viza fertilitatea unei anumite persoane. Acestea nu se limitează la femei, deoarece există și multe suplimente pentru bărbați, concentrându-se asupra îmbunătățirii sănătății spermei, motilității și creșterii șanselor de a ajunge la ouă pentru fertilizare.

Este sigur să luați suplimente pentru a stimula fertilitatea?

Cu numeroasele suplimente pe bază de plante pentru fertilitate pentru femei și bărbați, s-ar putea să începem să presupunem că, deoarece acestea sunt fabricate folosind produse naturale și nu necesită o rețetă, acestea ar putea fi în siguranță în mod automat consumate. Din păcate, nu este cazul.

Ca și în cazul oricăror substanțe externe care interacționează cu procesele biologice ale organismului, aceste substanțe au și propriile efecte secundare care ar putea avea loc. Nu numai că acestea declanșează reacții alergice care sunt uneori destul de severe, dar substanțele prezente în ele pot interacționa diferit cu orice medicament în curs de desfășurare pe care îl puteți avea. Aceste reacții ar putea afecta efectul medicamentelor sau ar putea avea ca rezultat un produs secundar nociv. Au existat cazuri documentate de anumite remedii pe bază de plante, care au însemnat stabilizatori ai dispoziției, reacționând cu pilulele contraceptive și făcându-le inutile.

Chiar dacă aceste produse pot avea nutriția dorită și necesară pentru sănătatea organismului, suprasolicitarea este, de asemenea, un fenomen legitim. Ridicarea nivelelor anumitor vitamine sau minerale dincolo de normal poate fi dăunătoare organismului. Uneori, administrarea a mai mult de un supliment ar putea crea legături între ele, ducând la formarea de substanțe chimice care ar putea deteriora corpul.

Care sunt ingredientele care se găsesc în suplimentele de fertilitate?

Fiecare supliment de fertilitate este creat de o combinație de elemente diferite care servesc unui scop unic. Există o grămadă de ingrediente care se găsesc în general în suplimentele de fertilitate, care au fost descrise mai jos.

N-acetil cisteină

De asemenea, denumit NAC sau N-acetil-L-cisteină, acest element este de fapt o variantă a aminoacidului obișnuit din tulpina L-cisteină. Unul dintre principalele motive pentru care acest ingredient face parte din diferite suplimente de fertilitate este proprietatea sa inerentă ca antioxidant. Aceasta joacă rolul necesar de a menține funcționarea sistemelor corpului intern la niveluri optime, împiedicând celulele să moară o moarte timpurie, precum și crearea unei sensibilități față de insulină. La diferite femei, și în special la cei care au PCOS, includerea NAC a adus o îmbunătățire substanțială a ciclurilor de ovulație.

mioinozitolului

Myo-inozitolul este una dintre substanțele care pot fi găsite în mod natural și în corpul uman. Acest lucru a fost, de asemenea, detectat în diferite produse alimentare, cum ar fi fructele, fasolea, porumbul etc. și cercetările au indicat că aceasta este o altă vitamină vitală în grupul B, deși nu a fost adoptată o decizie finală în acest sens. Motivul inositol este produs în organism este în primul rând pentru a regla nivelul de insulină și pentru a menține organismul sănătos. Deoarece rezistența la insulină și femeile care suferă de PCOS au o legătură puternică, aportul de inozitol poate ajuta femeile cu fertilitate crescută. Ea are un impact destul de mare asupra ciclului menstrual într-o femeie, obținând-o raționalizată și regularizată, ceea ce, în consecință, pune și modelul de ovulație într-un spirit normal.

Dehidroepiandrosteron

Da, asta este o gluma cu un nume, dar, din fericire, a fost redus la DHEA. Acesta este un hormon produs de corpul uman, secretat de glandele suprarenale. Există o diviziune în privința faptului că DHEA benefică poate fi cu adevărat pentru femei, deoarece prezintă mai mult rău decât bine atunci când o femeie are rezerve substanțiale de ovare. Suplimentarea suplimentară cu DHEA, în acest caz, poate duce la efecte secundare, cum ar fi creșterea părului facial, perturbarea ciclurilor menstruale și așa mai departe. Cu toate acestea, pentru femeile care au rezerve ovariene scăzute, suplimentele de DHEA sunt destul de benefice, mai ales atunci când mergi la FIV.

Coenzima Q10

De asemenea, denumită CoQ10, aceasta este o enzimă interesantă care se presupune că are beneficii de fertilitate, dar nu pare să existe studii specifice sau studii privind efectele sale asupra oamenilor. Cu toate acestea, au fost efectuate teste pe animale, iar o suplimente de CoQ10 a arătat că ouăle acestor animale au o calitate mai bună. În mod similar, CoQ10, când sa subscris la bărbați, a ajuns la numărul spermatozoizilor să fie mai ridicat decât înainte, cu spermă mai bună și cu motilitate mai mare.

Vitus Agnus Castus

Destul de un supliment pe bază de plante populare, aceasta este, în general, menționată ca o fructe de pădure castravete în termeni laic. Reducut la fel de vitex, acest lucru este bine cunoscut ca un supliment de fertilitate care are ca scop susținerea sănătății reproducerii la o femeie. Deși studiile și cercetările nu au fost încă efectuate pe deplin, există rapoarte și exemple de boabe care oferă o bună cantitate de ușurare din disconfortul tipic al debutului menstruației. Nu numai că sensibilitatea la sân pare să fie redusă, dar, de asemenea, efectuează raționalizarea ciclurilor menstruale, îmbunătățirea ovulației și, în consecință, șansele de sarcină.

Aminoacizi

Unul dintre ingredientele cheie esențiale care sunt necesare corpului uman pentru a funcționa și pentru a rămâne sănătoși este prezența aminoacizilor. Majoritatea acestor acizi sunt generați în interiorul organismului, în timp ce alte câteva sunt necesare din surse externe. Două dintre cele necesare în acest sens sunt L-carnitina și L-arginina. Ambii acești acizi sunt necesari pentru a susține un sistem de reproducere sănătos la o femeie, precum și la un bărbat. Prezența L-carnitinei într-un corp de sex masculin a arătat o formă mai bună și motilitate în sperma lui. L-arginina afectează corpul feminin într-o mare proporție, nu numai stimulând circulația sângelui în regiunea ovariană și uter, ci într-o notă contrară, prea multă L-arginină împiedică recuperarea cu succes a embrionilor sau a ouălor în timpul FIV.

Antioxidantii

Doar cele mai rare dintre suplimentele de fertilitate rare vor fi fabricate fără urme de antioxidanți în ele. Dacă aminoacizii pot fi numiți blocuri ale vieții noastre, atunci antioxidanții pot fi numiți personal de întreținere. Cele mai multe suplimente includ vitamina C ca un antioxidant de bază, în timp ce alți câțiva au în general melatonină, ceai verde sau chiar ubiquinol în ele. Ubiquinolul poate fi numit un stadiu primitiv al CoQ10, despre care se știe că afectează forma unui spermatozoid la bărbat și oul într-un corp de sex feminin. Ambele acționează pentru a crește împreună fertilitatea.

Vitamine

Acest lucru ar putea părea ca revenirea la elementele de bază, dar există un motiv pentru care toate suplimentele conțin vitamine fără eșec. Numeroase vitamine care variază de la grupul B-complex, vitamina C, vitamina E și minerale cum ar fi folați, zinc, magneziu etc. nu sunt necesare doar pentru fertilitate, ci și pentru dezvoltarea fătului. Un factor simplu, cum ar fi deficiența de folat, poate duce la formarea unui făt care nu suferă o dezvoltare neuronală adecvată și se pare că are tulburări legate de creier. Chiar și înainte de formarea fetală, acidul folic reduce șansele de avort spontan care are loc și înainte de acesta, folatul poate, de asemenea, stimula puterea spermei la un bărbat.

Cele mai bune suplimente de fertilitate pentru a rămâne gravidă

Dacă optați pentru suplimente de fertilitate naturală în timp ce încercați să vă concepeți, există unele alegeri de vârf care sunt cunoscute pentru a spori șansele de a concepe și de a restabili ordinea în sistemele de reproducere ale ambelor sexe.

1. L-carnitină

Unul dintre principalii aminoacizi care susțin creșterea sistemului reproducător. L-carnitina este un supliment necesar pentru partenerul de sex masculin. Aportul de L-carnitină și ridicarea nivelurilor sale în celulele spermei a arătat o îmbunătățire substanțială a numărului de spermatozoizi și a vitezei de navigare.

2. L-arginină

Un alt aminoacid care este în mod obișnuit asociat cu L-carnitină, acesta este prezent în diferite produse alimentare, dar mai ales se găsește în proporții mari în capul unui spermatozoid. Acest lucru face ca acesta un supliment cheie pentru a stimula puterea de sperma, precum și creșterea numărului lor. Cu toate acestea, aportul de L-arginină este, în general, interzis pentru persoanele care au BTS, cum ar fi herpesul sau rănile reci. Astfel de boli ar putea fi agravate prin reactivarea virusului prin prezența acestui aminoacid.

3. Beta-caroten

Aproape toata lumea este constienta de aceasta substanta deoarece se gaseste pe scara larga in diverse legume, ulterior dezvoltand in vitamina A puternica. Consumul de beta-caroten este foarte recomandat in timpul sarcinii, dar este util si ca supliment de fertilitate. Proprietatea antioxidantă a beta-carotenului ajută la menținerea stării de sănătate a spermatozoizilor, precum și a ouăi, prin îngrijirea tuturor radicalilor liberi din organism și prevenirea deteriorării ADN-ului fledgeling care urmează să se formeze. De obicei, suplimentele cu multivitamine conțin beta-caroten în cantități bune.

4. Vitamina C

În afară de faptul că este un antioxidant natural, prezența vitaminei C este direct legată de îmbunătățirea ADN-ului ținut în interiorul spermei, protejându-l pe tot parcursul procesului și îmbunătățind calitatea și forma sa. Păstrarea informațiilor ADN protejate în sperma este foarte importantă pentru a preveni orice avort spontan sau formarea unui făt care are diferite afecțiuni sau condiții. În plus, vitamina C îi încurajează pe sperma să se răspândească mai degrabă decât să îmbine împreună, sporind astfel șansele de a înota rapid spre ou. De asemenea, acționează un potențial sprijin pentru femeile care iau medicamente pentru creșterea ovulației.

5. Vitamina E

Cu toate acestea, un alt antioxidant, vitamina E joacă un rol-cheie în creșterea fertilității pentru ambele sexe, precum și consideră că este foarte important atunci când urmează IVF. Șansele de fertilizare au crescut cu aproape 10% față de perioada anterioară, datorită consumului de vitamina E.

6. Acidul omega-3

Acestea sunt cele mai versatile elemente care afectează diferite părți ale corpului. Chiar din reducerea inflamației care poate provoca obstacole în timpul sarcinii, până la furnizarea acizilor grași necesari materialului seminal, creșterea nivelului de prostaglandină și îmbunătățirea sănătății spermei, acizii omega-3 oferă numeroase avantaje fertile.

7. Seleniu

La bărbați, seleniul este extrem de important, deoarece nivelurile adecvate de seleniu sunt direct legate de numărul optim de spermatozoizi. La femei, seleniul joacă un rol esențial în protejarea fătului în naștere din avorturi sau defecte, păstrând intact structura cromozomului, utilizând proprietățile sale antioxidante.

8. Acid folic

Acidul folic este foarte recomandat înainte de sarcină, precum și în timpul sarcinii, deoarece lucrează în ambele privințe pentru a îmbunătăți sănătatea fătului. Nu numai că susține formarea mai bună a ADN-ului și a ARN-ului, ci și protejează acele coduri genetice din copil. Completarea cu vitamine complexe B este absolut o necesitate.

9. Zinc

Una dintre cele mai cercetate substanțe în domeniul fertilității, joacă un rol vital în menținerea perechilor de cromozomi bune și deține împreună estrogenul și progesteronul, care sunt în beneficiul sarcinii. Într-un spermatozoid, coada și acoperirea exterioară sunt fabricate din zinc în sine, ceea ce face includerea zincului în dieta unui om absolut esențială pentru un spermatozoid puternic.

Când trebuie să fiți foarte precauți cu suplimente de fertilitate

În timp ce alegeți un supliment de fertilitate, cel mai bine este să o evitați în următoarele cazuri.

• Magazinul online sau site-ul web al companiei par a fi schițate cu scrieri greșite și imagini aleatorii.
• Caseta menționează "cercetare-dovedit", dar nu specifică ce cercetare și când.
• Elementul menționează "recomandat de medici", dar nu poartă logo-ul organizației oficiale.
• Suplimentul oferă cu mândrie garanția vindecării infertilității.

Alegerea celor mai bune suplimente de fertilitate pentru a rămâne însărcinată poate să nu fie la fel de ușoară cum pare. La fel ca medicamentele, trebuie luate măsuri pentru a alege cele corecte și pentru a le echilibra cu o dietă adecvată și un stil de viață bun. Continuați să încercați să concepeți în mod regulat și veți culege fructul eforturilor dvs. destul de curând.