Alfalfa în timpul sarcinii și alăptării
În acest articol
- Ce este Alfalfa?
- Beneficiile alfalfa pentru femeile insarcinate si mamele care alapteaza
- Cum să consumați alfalfa în timpul sarcinii și alăptării?
- Efectele secundare ale folosirii Alfalfa
Multe femei sunt deja conștiente de lucernă, dar nu se află în ceea ce privește siguranța în ceea ce privește siguranța sarcinii de lucernă și potențialele efecte secundare. Folosirea oricărui supliment posibil pentru a oferi corpului dvs. nutriția necesară și protecția împotriva daunelor posibile este ceea ce mamele vă îngrijorează în timpul sarcinii. Prin urmare, optarea pentru lucernă ca element care urmează să fie adăugată la dieta lor poate, prin urmare, să pară o decizie care aduce o mulțime de ezitare. Din acest motiv, am reunit câteva informații concise care vă pot ajuta să înțelegeți mai bine lucerna.
Ce este Alfalfa?
În general denumită planta, lucerna și-a găsit locul într-o serie de remedii bazate pe sănătate, precum și suplimente nutritive într-o manieră largă. Constituirea lucernei a oferit o mare varietate de minerale și elemente rare. Siliconul, fosforul, clorul, sodiul, potasiul, calciul, fierul și magneziul sunt doar câteva din multele minerale prezente în el. Un număr de vitamine sunt prezente și în plante, cum ar fi vitamina K, vitamina E și vitamina C. Proporția de vitamina K este cea mai ridicată, ceea ce îl face foarte benefic în a ajuta sângele să coaguleze și să prevină schimbările de sângerare în timpul precum și orice hemoragie. Aminoacizii se găsesc și în lucernă într-o anumită cantitate.
Beneficiile alfalfa pentru femeile insarcinate si mamele care alapteaza
Consumarea comprimatelor de alfalfa sau chiar scoaterea ceaiului din ele are o tona de beneficii pentru femeile insarcinate si mamele care alimenteaza copiii. Multe dintre ele sunt la un nivel generic care ajută organismul să rămână sănătos, în timp ce alții pot face în mod eficient sarcina și starea de îngrijire medicală mai bine cu totul.
- Alfalfa oferă femeilor o doză bună de vitamina K necesară pentru creșterea copilului
- Femeile care doresc lactație care au o cantitate mică de lapte pot beneficia de alfalfa consumatoare
- Simptomele bolii dimineții pot fi reduse, de asemenea
- Sistemul de imunitate este întărit în mod substanțial
- Reduce numeroasele probleme ale corpului, cum ar fi gută, probleme de hipofizare și așa mai departe
- Reduce tensiunea arterială și reduce colesterolul
- Îmbunătățește procesul de digestie și revitalizează deteriorarea dinților de la decădere
Cum să consumați alfalfa în timpul sarcinii și alăptării?
În timp ce bea alfalfa ceai în timpul sarcinii este o modalitate de a consuma lucerna atunci când sunt însărcinate, există o grămadă de alte căi, precum și care pot fi alese, chiar și atunci când alăptează copilul dumneavoastră.
1. Împerecherea alfalfa cu alte produse de creștere a producției de lapte
Când încep alaptarea, multe femei optează pentru luarea galactagogilor, substanțe menite să crească producția de lapte matern în organism. Acestea variază de la urzici de fenicul până la schinduf, ca o modalitate potențială de a stimula aprovizionarea cu lapte. Alfalfa poate fi, de asemenea, asociat cu acestea, de asemenea.
2. Utilizarea tabletelor și capsulelor fabricate din alfalfa
Multe farmacii sau medici vă pot ajuta să obțineți tablete de alfalfă sau capsule, conform preferințelor dvs. Mulți medici înșiși s-ar putea sfârși prin a vă prescrie doza potrivită pentru a beneficia de pe urma acesteia. Pornind de la 4 capsule pe zi, unele femei ar putea fi chiar rugate să aibă până la 8 comprimate zilnic.
3. Efectuarea unui ceai de la Alfalfa
Destul de populară modalitate de a consuma lucerna printre multe femei, acest lucru este foarte preferat deoarece contracarează gustul amar natural pe care frunzele de lucernă le au. Îndepărtați-le și folosiți câteva lingurițe pentru a face ceai în apă clocotită. Bea în jurul a trei cești de ceai de alfalfa făcut în acest mod este, de obicei, considerat a fi sănătos.
4. Introducerea Alfalfa în dieta obișnuită
Cel mai simplu mod de a consuma lucerna fără multe procese este să-l folosești în preparatele zilnice de mâncare. Puteți obține semințe și germeni de lucernă și le puteți folosi doar așa cum ați folosi mazărea. Includerea lor în supe și utilizarea lor cu salate este o modalitate foarte bună de a le consuma.
Efectele secundare ale folosirii Alfalfa
În timp ce folosiți muguri de lucernă în timpul sarcinii, aveți propria lor parte din avantajele pe care le aduce copilului dvs., există o grămadă de efecte secundare pe care trebuie să le cunoașteți ca rezultat al consumului de lucernă sub orice formă.
Când este gravidă
- Consumul de frunză de lucernă atunci când este gravidă poate interacționa cu orice fel de medicamente anticoagulante pe care le-ați luat, deoarece conține vitamina K în cantități substanțiale.
- Consumul de lucerna a fost, de asemenea, cunoscut pentru a declanșa reacții alergice la câțiva oameni și, de asemenea, poate face condițiile de cancer de sân sau uterul probleme mai rău decât înainte.
- Consumul de germeni de lucernă brute este mai riscant, deoarece poate conține microbi care pot provoca o infecție cu salmonella și pot dăuna sarcinii.
În timpul alăptării
- Deși o proporție controlată de lucernă este considerată sigură, consumarea excesivă a acestora poate duce la o mulțime de complicații, în special în timpul alăptării. Furnizarea de lapte poate stimula mai mult decât este necesar, provocând probleme de scurgere și chiar reducerea calității globale a laptelui.
- Deoarece alfalfa consumatoare, de asemenea, inseamna ca bebelusul dumneavoastra incepe sa-l obtine indirect, o cantitate mare poate provoca diaree la copil si chiar si la mama.
- Consumul de lucerna într-o formă care nu este recomandată de un medic sau de o autoritate poate fi destul de dăunătoare și poate provoca numeroase complicații.
Medicii pot recomanda consumarea de suplimente de lucerna în timpul sarcinii sau puteți alege să începeți astfel pe cont propriu. Înțelegerea rezultatelor sale și staționarea în zona de siguranță vă pot ajuta să obțineți beneficiile fără să vă supuneți efectelor sale negative.