Lămâile sunt sigure pentru bebeluși?

Conținut:

În acest articol

• Valoarea nutrițională a lămâiei
• Care sunt avantajele de sănătate ale laptelui pentru copii?
• Reteta de suc de lămâie pentru bebeluși
• Ce măsuri ar trebui luate înainte de a da lămâie copiilor?

Copilul dumneavoastră va fi dornic să încerce noi gusturi și texturi atunci când începe să mănânce alimente solide. Nu toate fructele și legumele sunt sigure pentru copilul dvs., deși pot fi nutritive.

Deci este lemnul rău pentru copii? Lemonul conține un acid numit acid citric, iar acest lucru poate uneori să fie greu pentru sistemul digestiv al bebelușului. Puteți introduce lămâi după prima zi de naștere a copilului dumneavoastră (sau dacă doriți să începeți mai devreme, când are vreo 10 luni sau mai mult) pentru a vedea dacă este sensibilă la alimente și arome noi.

Valoarea nutrițională a lămâiei

Lemon este un fruct important în grupul de citrice, deoarece are atât de multe beneficii pentru sănătate.

Valoare (pe 100 g)Componente nutritive găsite în lămâiValoare (pe 100 g)0, 30 gniacina0, 100 mg2, 8 gZahăr2, 50 g26 mgVitamina E0, 15 mg88, 98 gFier0, 60 mg1, 10 gVitamina A22 UI8 mgSodiu2 mg0, 080 mgZinc0, 06 mg11 ugfosforos16 mg9, 32 gPotasiu138 mg0, 020 mgVitamina C53 mg0, 040 mgEnergie29 kcal

Componente nutritive găsite în lămâi

Total lipidă

Fibră

Calciu

Apă

Proteină

Magneziu

Vitamina B-6

folat

carbohidraților

riboflavină

Tiamina

Sursa: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

Care sunt avantajele de sănătate ale laptelui pentru copii?

Oferirea de lamaie bebelușilor (sub formă de suc) poate prezenta anumite avantaje:

1. Oferă hidratare

Lemon este o alegere excelentă pentru a include în alimentația bebelușului în timpul verii. Acest lucru se datorează faptului că sucul de lămâie hidratează organismul și îi furnizează vitamine și minerale esențiale.

2. Împiedică Scurvy

Aceasta este o formă de boală cutanată și orală cauzată de o lipsă severă a acidului ascorbic în dietă. Scurva poate fi evitată în întregime prin luarea a două linguri de suc de lămâie amestecate într-un pahar cu apă conținând zahăr.

3. Curează problemele Digestive

Sucul de lamaie poate reduce multe aspecte legate de sistemul digestiv, deoarece aciditatea sucului are multe proprietăți antihelmintice care pot ucide viermii intestinali. Puteți da acest lucru dacă copilul dumneavoastră are dispepsie, constipație și blândețe.

4. Controale Vărsături

Vărsăturile se întâmplă de obicei datorită indigestiei cronice, refluxului gastric și tulburărilor nervoase. Acest lucru poate fi redus prin luarea a jumatate de suc de lingurita amestecat cu o lingura de miere. Doar copiii cu vârsta de 1 an și peste ar trebui să primească miere.

5. Tratamentul tonzilitei

Luând 1-2 lingurite de suc de lamaie într-un pahar de apă caldă și miere este una dintre cele mai bune modalități de a trata amigdalita.

6. Controlează diareea

Diareea poate fi frecventă la sugari și prima problemă care necesită atenția dumneavoastră în cazul în care copilul dumneavoastră are diaree este refacerea nivelului de apă al organismului. Puteți trata acest lucru alimentând copilul cu un pahar de apă cu o lingură de suc de lămâie cu puțină sare și zahăr.

7. Îmbunătățește imunitatea

Sistemul imunitar al copiilor nu este atât de dezvoltat încât este mai susceptibil la boli. Acest lucru poate fi evitat prin luarea de suc de lamaie în mod regulat, deoarece vitamina C în lămâi întărește sistemul lor imunitar.

8. Se luptă cu frigul

Lămâi sunt cel mai bun remediu pentru răceli. Tusele pot fi, de asemenea, tratate într-o măsură cu miere și lamaie.

Reteta de suc de lămâie pentru bebeluși

Sucul de tei proaspăt este foarte bun în timpul verii și poate fi administrat ocazional copiilor cu vârsta de 8 luni și peste.

Această rețetă este perfectă pentru a fi acordată copiilor, copiilor mici și copiilor.

ingrediente:

• O lămâie mică
• Apa - 1, 5 cesti
• O lingurita de zahar (optional)
• Un vârf de sare (opțional)

Instrucțiuni:

• Spălați lămâile temeinic și le tăiați orizontal pe jumătate.
• Strângeți fiecare jumătate și colectați sucul într-un pahar. Strângeți sucul și adăugați apă, sare și zahăr. Amesteca bine.

Notă

• Puteți regla îndulcitorul.
• Este mai bine să aduceți lamaie la temperatura camerei, astfel încât să fie mai ușor să stoarceți. Dacă în cazul în care lămâia dvs. a fost așezat în frigider prea mult, utilizați cuptorul cu microunde pentru aproximativ 15-20 de secunde.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a da copilului dumneavoastră o mâncare nouă.
• Puteți introduce acest suc prin furnizarea unor cantități mici copilului dvs. și este mai bine să diluați sucul cu apă la început.
• Dacă copilul dvs. are mai puțin de un an, acest suc ar trebui administrat doar ocazional, deoarece laptele matern ar trebui să fie principala sursă de nutriție pentru copilul dumneavoastră.

Ce măsuri ar trebui luate înainte de a da lămâie copiilor?

Iată câteva măsuri pe care trebuie să le luați înainte de a le da copilului dvs. lămâi:

1. La ce vârstă poate un copil să aibă lămâi?

Când bebelușul are o vârstă de aproximativ 10 luni, puteți începe să îi dați sucul de lămâie diluat. Puteți adăuga o linguriță de zahăr la început, astfel încât să nu fie foarte acru. Dar felii de lamaie nu ar trebui să i se dea copilului, chiar dacă are mai mult de un an. Acest lucru se datorează faptului că smaltul dinților ar putea fi deteriorat datorită acidului ascorbic, care poate crește sensibilitatea dinților.

2. Alergiile citrice

Dacă familia dvs. are un istoric de alergii la citrice, evitați să oferiți lămâie copilului până la vârsta de cel puțin 1 an. Luați bebelușul la medic dacă există erupții cutanate în jurul buzelor și gurii sau scutece după ce a avut puțin suc de lamaie. Verificați întotdeauna eticheta pentru ingredientele de citrice când cumpărați preparate comerciale pentru copii. Bebelusul vostru ar putea dezvolta o toleranță pentru citrice, pe măsură ce îmbătrânește. Până atunci, evitați fructele citrice. De fapt, chiar înainte de a alimenta sucul de lămâie pentru prima dată, este mai bine să consulte medicul pediatru.

Există o șansă ca bebelușul dvs. să refuze lămâile când li se oferă. Introduceți fiecare lingură nouă o lingură la un moment dat, astfel încât să puteți identifica cu ușurință alergiile. Oferiți o cantitate mică de suc diluat atunci când introduceți pentru prima oară lămâia pentru bebelușii din adulți.

Citiți de asemenea: Squash Butternut pentru bebeluși