Cartofi dulci cu cartofi dulci

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Nu ar fi nevoie de prea mult timp pentru ca cartofii dulci-dulci de cartofi dulci să devină favoriți ai micuței. Acest fel de mâncare bogat în fibre poate fi o gustare perfectă pentru o cină întreagă de familie. Aceste cartofi delicioase transporta doar cantitatea potrivita de condimente si crunch pentru a-ti tai gogosii. Ele sunt ușor de pregătit, de asemenea. Cea mai bună parte? Ele nu sunt prăjite, ci coapte.

Servește	Timp de pregatire	Timp de gătit
4 oameni	5-10 minute	25-30 de minute

ingrediente

• 4 cartofi dulci de dimensiuni medii
• 1 lingurita de praf de chilli
• 1 lingură de pulbere de piper
• 2 linguri de ulei de măsline
• Sarat la gust

Metodă

Pasul 1

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Pasul 2

Curățați cartofii dulci și tăiați-le în panouri groase de 1 cm.

Pasul 3

Luați ulei, pudră de ardei gras și o linguriță de sare într-un castron. Combinați-le cu atenție.

Pasul 4

Păstrați cartofii în tava de prăjire. Periați-le cu amestecul de ulei.

Pasul 5

Așezați tava în cuptor. Se gateste cartofii pe ambele parti, pana devine moale. Acest lucru poate dura aproximativ 20 - 25 de minute.

Pasul 6

Scoateți tava din cuptor. Se presara o pensula de sare si piper pe pini si se serveste cu ketchup.

Informatii nutritionale

186 Kcal1, 8 g7, 5 g29, 0 g0 mg48 mg816 mg

calorii

proteine

Gras

Carbohidrați

Colesterol

Sodiu

Potasiu