Părinții frumoși trucuri se folosesc în cea mai fericită țară a lumii

Conținut:

Știați că de peste 40 de ani, Danemarca a fost votată una dintre cele mai fericite țări din lume? Sa remarcat mai ales că copiii care cresc aici sunt mai fericiți, mai puternici și mai apropiați de familia lor. Te-ai întrebat ce înseamnă mai mulți oameni mai fericiți decât ceilalți? Da, părinții sunt stresați și nu există nici o negare. Dar ce este despre Danemarca care pare să depășească sau să umbrească cel puțin acest stres în favoarea râsului și veseliei? Ei bine, o mare parte din fericirea lor poate fi atribuită modelului parental danez, la care vă vom da o privire

...

Danezii cred într-un model de părinți cunoscut sub numele de Hygge. Pronunțate "hooga", Hygge înseamnă confort, de obicei cu familia și cei dragi. În timp ce sună simplu, este nevoie de efort pentru a pune în practică - dar merită în cele din urmă. O familie fericită este crucială pentru bunăstarea generală a unei persoane, mai ales atunci când vine vorba de copii. Puteți oferi copilului dvs. un mediu pozitiv acasă numai dacă există relații familiale sănătoase pe care le poate atrage confortul. Pentru a face acest lucru, întâi, luați un jurământ Hygge ca acesta ca o familie

Frumoasă, nu-i așa? Acest secret din Danemarca a fost validat de mai multe studii de-a lungul anilor. Cercetările au demonstrat în mod clar relația dintre o familie fericită și bunăstarea emoțională a copilului. Familiile care discută problemele lor de zi cu zi au copiii care cresc pentru a fi mai rezistenți și mai bine pregătiți pentru a face față problemelor vieții. Creșterea într-un mediu pozitiv îi face pe copii mai puțin predispuși la anxietate și stres, eliberându-i mintea pentru activități creative. Indiferent de bătăliile cu care vă puteți confrunta în lumea exterioară, casa dvs. este locul unde sunteți bineveniți cu brațele deschise și zâmbetele iubitoare. Cel mai important, dacă copiii cresc cu un sentiment puternic de legătura, se reflectă în propriile relații adulte.

După ce ați depus jurământul, tot ce trebuie să faceți este să-l onorați! Puteți să vă potriviți jurământul în orice fel doriți, dar asigurați-vă că acoperă următoarele puncte de bază:

• Când sunteți împreună ca o familie, concentrați-vă asupra "timpului" în loc de "timpul meu"
• Evitați gadget-urile cât poți
• Asigurați-vă că faceți un efort conștient pentru a menține conversațiile pozitive și înălțătoare în jurul copiilor.
• Întotdeauna, întotdeauna să fii o echipă ca o familie. Împărțiți treburile și sarcinile între toți membrii familiei, astfel încât toată lumea să contribuie și o persoană să nu fie împovărată cu toată munca
• Și bineînțeles, faceți totul pentru o perioadă limitată de timp regulat. Nu vrei să o forțezi acum, nu-i așa? La sfârșitul zilei, timpul meu și timpul de cuplu sunt, de asemenea, importante.

Efectuarea Hygge posibilă în gospodăria ta

Efectuarea și păstrarea unui astfel de jurământ nu este cu adevărat dificilă în teorie. Cu toate acestea, avem atâta stres și haos în viețile noastre, încât lucrurile pot uneori să pară greșite. Nu te deranja. Cu puțin efort, puteți crea un mediu pozitiv și iubitor pentru dvs. și familia dvs. și puteți face Hygge posibil! Iată câteva sfaturi pentru a construi relații familiale sănătoase în casa dvs.

1. Lăsați munca în urmă

Acest lucru este cu adevărat dificil în lumea de astăzi, deoarece majoritatea dintre noi sunt atât de bine conectați în orice moment! Dar este vital să lăsați presiunile de lucru în spatele dvs. atunci când umblați în ușa din față. Aveți o pauză de la locul de muncă, ceea ce vă permite să vă gândiți mai bine a doua zi, iar familia dvs. primește atenția dvs. nedivizată. Pentru părinții care lucrează de acasă, stabilirea unor limite de timp stricte pentru muncă ar trebui să ajute.

2. Concentrați-vă pe căsnicia dvs.

În multe familii, odată ce un copil se naște, devine mărul tuturor ochilor. Dar concentrarea asupra căsătoriei dvs. este importantă, deoarece o relație de împlinire generează beneficii pentru restul familiei. O relație puternică între părinți stabilește terenul pentru o familie fericită și o copilărie sigură.

3. Gestionați-vă furia

Copiii sunt murdari; ceea ce face foarte ușor pentru noi să ne pierdem răcoarea și să zboară de pe mâner. Dar cu toată violența din lume de astăzi, cu siguranță acest lucru nu este ceea ce vrem să învețe copiii noștri. Stabiliți un exemplu, gestionând-vă furia cu tehnici precum suflarea aerului sau numărarea la 10 înainte de a reacționa. Răzbunarea și strigătul creează o mulțime de energie negativă care afectează dispozițiile și mentalitatea copiilor într-o stare proastă. ||

4. Opriți electronica

Electronica - blestemul și binecuvântarea lumii moderne! Cu ajutorul laptopului sau al telefonului inteligent, sunteți conectat la toată lumea, oriunde, tot timpul. Această ușurință de comunicare îl face tentant să continuăm să verificăm actualizările de la serviciu sau de la prieteni. Acest lucru duce la abilități slabe de comunicare la domiciliu și trimite mesajul că familia dvs. nu merită timpul și atenția.

5. Faceți weekend-urile și sărbătorile sacrosanct

Fie că lucrați cinci sau șase zile într-o săptămână, asigurați-vă că părăsiți cel puțin o zi exclusiv pentru familia dvs. Aceasta este o oportunitate ideală pentru ca familia să facă activități plăcute împreună, cum ar fi vizitarea unui film sau vizitarea unui loc interesant. Realizarea propriilor tradiții de familie pentru festivaluri speciale vă asigură că aceste amintiri vor trăi în mintea copiilor dvs.

6. Asigurați-vă "pentru mine"

În timp ce toți cei din familie ar trebui să se bucure unul de celălalt, fiecare trebuie să-și petreacă ceva timp singur. Chiar și bebelușii au nevoie de "timpul lor liniștit" atunci când sunt depășiți. Asigurați-vă că toată lumea are hobby-uri și unele me-time în fiecare zi pentru a se reîncărca. Acest lucru îi ajută pe copii să înțeleagă conceptul de confidențialitate.

7. Au cel puțin o masă zilnică împreună

Orele de lucru ciudate îngreunează o familie să împartă fiecare masă a zilei, dar puteți reuși să aveți cel puțin o masă împreună. Timpii de mâncare sunt excelenți pentru membrii familiei pentru a împărtăși povestirile zilelor lor. Cercetările arată că copiii care mănâncă cu familiile lor sunt mai predispuși să mănânce alimente bune și să mențină o greutate sănătoasă.

8. Vorbiți respectuos

Respectul este o valoare de bază pentru fericire. Aceasta trebuie să fie inculcată la copii chiar de la o vârstă fragedă, și nu este nimeni mai bine să modeleze acest comportament decât pe părinți. Vorbiți respectuos tuturor - soțului / soției, copiilor, rudelor, colegilor, ajutoarelor, străinilor. Evitați discuțiile degradante, chiar dacă sunteți supărați, deoarece copiii se ocupă de astfel de lucruri foarte repede.

9. Afișați afecțiunea

Îți iubești familia, dar o știu? Duceți-vă dragostea în mod liber, cu multe îmbrățișări, sărutări și mângâieri. Hugging-ul se gaseste pentru a creste nivelul de oxitocina si serotonina din organism, care sunt responsabile pentru a te simti bine. Ei dezvoltă, de asemenea, un sentiment de securitate și mărește stima de sine a unei persoane. Deci, dă-i drumul și fă-ți buzunarele!

10. Implicați-vă reciproc

Am sugerat să părăsim locul de muncă în afara casei, dar inversul nu trebuie să fie adevărat! Ia-ți familia la familia ta la locul tău de lucru, astfel încât să știe unde-ți petreci toată ziua. În mod similar, faceți timp pentru a participa la programele școlare ale copiilor dvs. și la recitale, astfel încât aceștia să-și dea seama cât de mult prețați realizările lor. Pentru vacanțe de familie, stați împreună și faceți planuri - copiii vor învăța multe lecții valoroase în pregătire și execuție.

După cum puteți vedea, cele mai multe dintre aceste sfaturi sunt, de asemenea, conduce la un stil de viață sănătos. Construirea unei relații familiale sănătoase nu numai că este benefică pentru membrii individuali ai familiei, ci pentru întreaga societate. Ca Michael J. Fox spune: "Familia nu este un lucru important. Este totul.'