Nu respingeți plictiseala unei noi mame. Ar putea fi un semn de ceva mai grav

Conținut:

{title}

În timp ce stau în cabinetul meu de psihoterapie cu mama unei fetițe de 3 luni, ea și-a exprimat îngrijorarea cu privire la sentimentele de plictiseală în timp ce se îngrijea de fiica ei. Zilele ei liniștite de hrănire, scrumbare, îmbrăcăminte și divertisment au lăsat-o dezinteresată și a dorit să se întoarcă la viața ei rapidă în dreptul societăților.

Am simțit cu ea și cu sentimentul ei plictisit și inconfortabil și i-am spus că mama, ca și în cazul altor lucrări, implică în mod inevitabil momente de plictiseală. Cu toate acestea, dacă sentimentul principal al femeii față de copilul ei este dezinteresul, acesta poate fi un semn al depresiei postpartum.

Una din noua femei va experimenta depresia inainte, in timpul sau dupa sarcina, in conformitate cu Centrele SUA pentru Controlul si Prevenirea Bolilor. Deoarece aceste statistici se bazează pe femeile care se auto-raportează și multe femei nu se prezintă, deoarece sunt inconfortabil să discute aceste probleme, probabil că incidența reală a depresiei legate de sarcină este chiar mai mare. Este imperativ pentru copii și mame ca cei care suferă să știe cum să identifice simptomele mai puțin cunoscute și să primească ajutorul de care au nevoie.

La fel ca multe mame noi, clientul meu nu știa că plictiseala inimaginabilă ar putea fi un semn al PPD. Din păcate, plictiseala este uneori respinsă, iar femeilor i se spune că pur și simplu petrec prea mult timp cu copilul lor și că răspunsul este să se concentreze pe activități externe, cum ar fi munca și socializarea. Acesta este paranteza echivalentă cu aglomerația sub covor și nu abordează rădăcina unei probleme profund îngrijorătoare.

Lucrul cu aceste mame necesită înțelegerea sentimentelor lor fără a fi judecător și reflectarea cu ei a experiențelor anterioare care le-ar putea afecta relația cu copilul lor. Clientul meu a fost întotdeauna atras de o viață plină de activități de mare energie și multitasking. Am descoperit în timpul sesiunilor noastre că înclinația ei de a se retrage în ocupație a servit ca o distragere a atenției față de orice confruntare serioasă cu sentimente de depresie și tristețe pe care se teme că o va copleșa altfel.

Ritmul de a trăi în timp ce se îngrijește de un copil mic este adesea încet, liniștit și conștient. Aceasta poate fi o pauză de bun venit pentru unii, dar pentru persoane precum clientul meu, ajustarea le poate împiedica să utilizeze diversiuni energetice de înaltă pentru a regla o tristețe.

În sesiunile mele cu această mamă, am descoperit, de asemenea, că încă simțea emoții puternice despre copilăria ei. Mama ei, deși prezentă din punct de vedere fizic, era plictisită și dezinteresată, jucându-se rar cu fiica ei, și se plângea adesea de resentimentul obligației de a avea grijă de un copil. Cercetările au arătat că cei care au fost neglijați de mamele lor sau care nu au fost legați de acestea pot lupta pentru a-și îngriji copilul deoarece interesul pentru mama poate fi moștenit sau învățat.

Dincolo de genetică, există o serie de motive pentru care mamele pot prezenta PPD. Sarcina, nașterea și maternitatea sunt roller-coastere hormonale, deoarece nivelurile de estrogen și progesteron se schimbă sălbatic. Aceste modificări hormonale rapide pot provoca, chiar și la mamele sănătoase, "bebelușii blues", care pentru unii stau mult timp.

Dar cum poate o mamă nouă să spună dacă plictiseala ei este un semn al unei situații mai grave? Sentimentele perturbatoare de deconectare și dezangajare sunt simptomele semnale ale PPD. Am avut pacienți care exprimă acest lucru în termeni precum pierderea plăcerii de a face sarcinile zilnice legate de copilul lor, oboseală sau apatie în timpul angajării cu copilul, resentimente față de copil sau neliniște și dorința constantă de a scăpa de "mai interesant " activitati.

Depresia postnatală nu este ceva pe care nici o mamă nu ar trebui să o încerce să o ia singură, iar ajutorul profesionist al unui pediatru, specialist în lactație, psihoterapeut sau doula poate fi critic pentru recuperarea mamei.

Pentru plictiseală, în special, mamele pot beneficia de găsirea unor activități interesante de a se angaja împreună cu copiii lor. Dacă o mamă plictisită începe să-și implice copilul în interesele ei - fie că este vorba de a alerga, de yoga, de a merge la muzee sau de a găti - relația poate să înceapă să aibă un nou sentiment de bucurie și legătură partajată, care poate ajuta la atașament și dezinteres.

Mamele plictisite îmi spun că "nu se întâmplă nimic cu copilul meu". Pentru această plângere, am avut succes în recomandarea cărților privind dezvoltarea creierului pentru copii și copii. Acest lucru inspiră, în general, un sentiment nou de minune și o conștientizare că într-adevăr se întâmplă foarte mult cu copiii. Ajută mamele să privească și să se raporteze la copilul lor într-un mod nou și interesant. Printre preferatele mele se numără Baza sigură a lui John Bowlby, Anii Magiei lui Selma Fraiberg și Copilul, familia și lumea exterioară a lui Donald Winnicott.

Plictiseala poate sugera, de asemenea, niveluri scăzute de oxitocină, un hormon care este produs în creierul mamei sănătoase atunci când acestea dau naștere, alăptează sau își îngrijește copiii. Ea face mamele sensibile și nurturers empatic și ajută la stimularea interesului pentru copil. Mamele plictisite ar trebui să fie încurajate să facă contact frecvent cu pielea și ochiul cu bebelușii lor, deoarece aceste comportamente au fost sugerate pentru a promova eliberarea de oxitocină.

Durerea depresiei postpartum poate fi atenuată, dar nu înainte ca simptomele să fie recunoscute și tratate corespunzător. Este ușor și tentant să renunți la plictiseală ca în mod normal, în special având în vedere stigmatul bolii psihice. Pentru binele mamei și copiilor, totuși, trebuie să învățăm să discutăm problema cât mai deschis și mai onest posibil.

Washington Post

Articolul Precedent Articolul Următor

Recomandări Pentru Mame‼