Efectul somnului asupra învățării la copii mici
În acest articol
- Fapte despre somn și învățare
- Cum de a rezolva tulburările somnului Toddler?
Somnul are multe beneficii pentru corpul uman. Concentrația adecvată, memoria mai bună și comportamentul bun sunt câteva obiceiuri esențiale pe care părinții le doresc ca copiii să le dobândească chiar din copilărie. Cantitatea adecvată de somn poate ajuta copiii să dezvolte și să le mențină în măsura corectă.
Somnul este unul dintre factorii cheie care contribuie la buna stare de sanatate. Corpul uman rămâne activ timp de ore și face tot ce poate face, pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, atunci când este timpul să se odihnească, somnul nu poate fi compromis cu. Acest lucru este mai important în cazul copiilor mici. Pe măsură ce cresc, orele de dormit devin mai scurte decât ceea ce au fost în timpul copilariei.
În calitate de copii mici, aceștia se angajează întotdeauna în multe activități fizice și mentale în întreaga zi, de aceea corpul lor are nevoie de o odihnă corespunzătoare la sfârșitul zilei. De asemenea, pe măsură ce încep să ia pașii inițiali spre educație, creierul lor are nevoie de timp să se relaxeze. De aceea, este vital ca părinții să-și asigure că cei mici își doresc un somn adecvat.
Fapte despre somn și învățare
Somnul potrivit vă va ajuta copilul să aibă concentrare mai bună, memorie și comportament. Pentru a fi un cursant de succes, orice copil trebuie să aibă aceste trei lucruri. Concentrarea aduce focalizare, memoria ajută creierul să rețină ceea ce învață și comportamentul îi ajută să se umilească și să observe ceea ce trebuie să știe.
Dacă copilul dvs. nu are un somn adecvat, el ar simți letargic și nu va mai fi prea mult în creierul mic. Cu o concentrare mai mică, copiii nu înțeleg ce sunt învățați; memoria scăzută îi face uitate, iar comportamentul lor devine aspru. O somnolență constantă le face dificilă învățarea.
1. Concentrația
Copiii, care au tulburări de somn regulate, se confruntă cu probleme de concentrare pe tot parcursul zilei. Dacă copilul dvs. nu este capabil să înțeleagă ce este învățat, indiferent dacă este vorba despre învățarea unei rime de pepinieră sau despre jocul unui nou joc în aer liber, acesta va avea un efect advers asupra intelectului său.
2. Memorie
Amintirea și reproducerea a ceea ce învățați este foarte importantă, altfel nu există nici un punct al predării lecției. Dacă copilul este somnoros din cauza tulburărilor de somn, va fi dificil pentru el să-și amintească chiar și elementele de bază, cum ar fi ordinea alfabetelor sau unde sunt informațiile exacte dintr-o carte etc. De asemenea, ar putea avea probleme să urmeze ritmul.
În timpul diferitelor cicluri de somn, creierul crează și întărește memoria. De exemplu, atunci când copilul dvs. se pregătește să se trezească din somn, creierul său utilizează etapele somnului REM, care se numără printre ultimele etape ale somnului. Aceasta sortează și memorează amintirile și acumulează informații din zilele anterioare, apoi pregătește mintea și corpul pentru a doua zi.
3. Comportamentul
Copiii, care se confruntă cu tulburări de somn, tind să aibă probleme cu comportamentul lor, fie la școală, preșcolar sau acasă. De exemplu, un copil adormit ar putea fi mânjit și nu va respecta instrucțiunile date de profesor. El ar putea lipsi de ceea ce învață ceilalți, pur și simplu pentru că profesorul său este mai preocupat de comportamentul său bolnav. Alți copii ar putea să nu-i placă compania și să nu-l ia în timpul orelor de joc.
Cum de a rezolva tulburările somnului Toddler?
Există o mulțime de copii care au probleme de dormit, dar toți pot fi gestionați cu modificări comportamentale simple. Un lucru bun pentru a începe cu, este de a păstra un control asupra obiceiurile copilului dvs. de somn. Schimbarea programului de somn, atât în timpul zilei cât și în timpul nopții, poate avea un impact pozitiv asupra somnului copilului dumneavoastră.
De exemplu, cu un timp de somn reprogramat, puteți îngriji ceasul corpului copilului și vă puteți îmbunătăți sănătatea. Având un program adecvat pentru culcare, trezirea cu lumina soarelui de dimineață, exercițiile regulate și o dietă adecvată ar putea ajuta copilul să aibă un somn mai lin.
Consultați un medic, dacă tulburarea de somn a copilului este persistentă. Ar putea avea nevoie de asistență medicală.