Lapte de capra pentru bebeluși: Beneficii și rețete
În acest articol
- Laptele de capra este sigur pentru bebelusul tau?
- Când puteți începe să dați laptele de capra copilului dvs.?
- Beneficiile laptelui de capră pentru sugari
- Retete de lapte de capra pentru un copil
- Ar trebui să-ți dai lapte de capră lapte pe bază de lapte de curte sau iaurt de lapte la copilul tău?
- De ce laptele de capra nu poate fi un înlocuitor potrivit pentru produsele lactate pe bază de lapte de vacă?
- Sfaturi pentru a păstra în minte în timp ce alege lapte de capra pentru sugari
Ca părinte nou, este esențial să faci tot ce este posibil pentru a avea grijă de starea de sănătate a bebelușului. O mare parte din aceasta este înțelegerea nutriției copilului. Înțelegerea nevoilor nutriționale ale unui bebeluș nu poate doar să vă ajute să vă planificați mai bine dietele, ci vă poate ajuta să vă planificați dietele mai inteligente. Un indice extrem de gustos pentru dieta oricarui copil este laptele. Într-o lume în care există numeroase tipuri de lapte cum ar fi lapte de soia, lapte de migdale, lapte de bivol și lapte de vacă preferat tradițional, mulți medici au început să recomande lapte de capră pentru copilul tău.
Laptele de capra este sigur pentru bebelusul tau?
Laptele conține ceva numit lactoză. Acesta este, în general, considerat unul dintre cele mai grele elemente ale oricărui grup de alimente care se descompune în sisteme. În mod tradițional, laptele de vaci, în timp ce este bogat în calciu, are o cantitate mare de lactoză în acesta, ceea ce poate face mai dificilă digerarea unui copil. În timp ce laptele de capră pentru un nou-născut nu este complet lipsit de lactoză, se știe că are mult mai puțin din el. Deci, de ce laptele de capra este sanatos sau mai sanatos decat optiunile ca laptele de soia, laptele de orez sau laptele de migdale? Are un conținut mult mai mare de calciu și este mult mai bine pentru copii. Laptele este o parte esentiala a dietei copilului deoarece corpul bebelusului se dezvolta din nutrientii disponibili in lapte. Majoritatea produselor lactate care nu sunt lactate, cum ar fi laptele de soia, sunt sănătoase pentru adulți, dar pentru corpul în dezvoltare al unui nou-născut este esențial să existe lactate ca atare, laptele de capră care ar putea fi mai benefic pentru copilul dumneavoastră decât laptele de vacă sau laptele care nu este lactat.
Când puteți începe să dați laptele de capra copilului dvs.?
Este important să înțelegeți că laptele de capră nu este o alternativă la alăptare. Aceasta înseamnă că bebelușul dvs. încă solicită să alăptați sau să beți un copil. Nu este recomandat să folosiți lapte de capră pentru formule. Doctorii sugerează că începeți să vă hrăniți laptele de capră sau produsele din lapte de capră, cum ar fi brânza de capră, în jurul valorii de 9 luni. Orice mai devreme ar putea cauza probleme cu echilibrul nutrițional al copilului.
Beneficiile laptelui de capră pentru sugari
Comutarea copilului la lapte de capră poate avea numeroase beneficii, unele dintre acestea fiind:
1. Risc mai mic de alergii
Vaca din lapte constă din proteine care pot fi extrem de alergene. Acestea sunt prezente în lactoza laptelui. Cei alergici la aceasta au o afecțiune numită intoleranță la lactoză. Această stare poate provoca disconfort sever pentru copilul dumneavoastră. Laptele de capră are mult mai puțin lactoză. Aceasta înseamnă că riscul de alergii severe este mai mic. Laptele de capra nu este la fel de alergic ca și laptele de vacă și bivoli.
2. Bătaia bună
Comparativ cu laptele de vacă, laptele de capră este mai ușor de digerat, de asemenea are un conținut mai mare de grăsimi bune, cum ar fi grăsimile polinesaturate. Aceasta înseamnă că bebelușul dumneavoastră poate digera mai bine laptele de capră, iar grăsimea bună se absoarbe mai mult în corpul lor. Acest tip de grăsime bun este esențial pentru creșterea copilului dumneavoastră.
3. Mai bine pentru intestine
Lactoza este extrem de greu de descompus și este ușor de digerat. O alta problema cu lactoza este ca poate dauna intestinelor. Cantitatea mică de lactoză din laptele de capră poate contribui, de fapt, la păstrarea sănătății intestinului copilului dumneavoastră.
4. Prebiotice
Majoritatea tipurilor de lapte au bacterii sănătoase cunoscute sub numele de prebiotice sau probiotice. În comparație cu alte produse lactate pe bază de lapte, laptele de capră are prebiotice mai mari. Acest lucru ajută copilul să rămână sănătos și să mențină o cantitate bună de intestine sănătoasă și bacterii pe bază de digestie.
5. Colesterolul inferior
Laptele de capră are cantități mai mici de colesterol rău și cantități mai mici de toate tipurile de colesterol în general. Acest lucru este considerat foarte sanatos atat pentru adulti cat si pentru bebelusii, deoarece dezechilibrele de colesterol din viata ar putea duce la probleme cum ar fi hipertensiunea arteriala sau tensiunea arteriala.
Retete de lapte de capra pentru un copil
Cea mai mare parte a laptelui de capră este că poate fi folosit identic cu laptele de vacă. Asigurați-vă că fierbeți laptele de capră sau cumpărați lapte de capră pasteurizat, astfel încât bebelușul dumneavoastră să nu se îmbolnăvească. Puteți să vă alimentați laptele de capră dintr-o sticlă, iar dacă sunt destul de bătrâni, puteți să vă amestecați în ciocolată de băut, sau o puteți folosi în cereale.
Ar trebui să-ți dai lapte de capră lapte pe bază de lapte de curte sau iaurt de lapte la copilul tău?
În funcție de situație, ați putea avea în vedere să vă dați laptelui dumneavoastră iaurt de lapte de capră datorită bacteriilor sănătoase adăugate disponibile în iaurt în general. Înainte de a face acest lucru, vă recomandăm să discutați mai întâi cu un nutritionist sau medic. Există unele substanțe nutritive pe care laptele nu le are la acest iaurt, este esențial să înlocuiți aceste substanțe nutritive atunci când hrăniți copilul.
Dacă copilul dumneavoastră este mai mic de un an, este recomandat să începeți cu lapte de capră și să introduceți treptat alte produse lactate de capră în dieta lor.
De ce laptele de capra nu poate fi un înlocuitor potrivit pentru produsele lactate pe bază de lapte de vacă?
La fel ca orice ingredient, trebuie să luați în considerare laptele de capră pentru semnele de pericol pentru copii. Deși mai scăzut în lactoză decât laptele de vacă, laptele de capră are în continuare lactoză și, ca atare, copilul dumneavoastră ar putea dezvolta intoleranță la lactoză. Un alt lucru care trebuie luat în considerare este faptul că laptele de capră nu are acid folic care este o componentă crucială a alimentației bebelușului și este prezent în laptele de vacă. Este recomandat să vorbiți cu un doctor în detaliu și să înțelegeți riscurile utilizării laptelui de capră în locul laptelui de vacă.
Sfaturi pentru a păstra în minte în timp ce alege lapte de capra pentru sugari
Ca și în cazul oricărui ingredient, există câteva lucruri pe care să le țineți minte în timp ce hrăniți laptele de capră al copilului dvs., iată câteva sfaturi:
- Laptele de capră are un conținut scăzut de acid folic. Acest lucru este important pentru nutriția bebelușului, cumpărați întotdeauna lapte de capră cu acid folic adăugat.
- Vitamina B-12 este o componentă importantă a dietei copilului dumneavoastră. Laptele de vaca are cantitati mai mari, astfel incat daca bebelusul este pe lapte de capra, asigurati-va ca le dati o forma de suplimente de vitamine.
- Există riscul ca bebelușul dvs. să devină deshidratat cu lapte de capră sau orice alt lapte, asigurându-vă că bebelușul este hidratat în mod regulat.
Este recomandat să solicitați sfatul medicului înainte de a schimba orice necesități nutriționale pentru copilul dumneavoastră. Ascultați întotdeauna medicul dumneavoastră și înțelegeți beneficiile și riscurile de a face modificări dietetice. Nu faceți niciodată schimbări drastice în dieta bebelușului. Trezește-te treptat și asigură-te că dacă bebelușul tău reactionează prost la schimbarea pe care o vezi imediat un medic.