Revenind la muncă și alăptare
Indiferent dacă te întorci la muncă din necesitate sau pentru că îți iubești locul de muncă, există anumite lucruri care trebuie făcute pentru a face alăptarea și a lucra împreună. Folosiți aceste sfaturi și nu va trebui să opriți alăptarea copilului doar pentru că reintrați în forța de muncă. Alăptarea s-ar putea să vă ofere posibilitatea de a vă reconecta cu copilul după terminarea zilei de muncă.
Alăptarea și munca
Dacă te întorci la muncă și alăpți copilul, ai câteva opțiuni. Acestea includ:
- Laptele expres. Acest lucru permite unui furnizor de îngrijiri pentru copii să ofere sticle de lapte de sân în timpul lucrului.
- Organizați îngrijire pentru copii în apropierea locului de muncă. Aceasta este o situație foarte bună dacă biroul dumneavoastră are o îngrijire de zi la fața locului, deoarece veți putea să vă plimbați și să vă hrăniți copilul în timpul pauzelor.
- Cereți angajatorului dvs. orar de lucru flexibil sau chiar o poziție de telecomunicație. În timp ce nu vei putea avea grijă de copilul tău cu normă întreagă în timp ce lucrezi, ai putea angaja o bonă care să vină acasă și să ia pauze pentru a-ți hrăni copilul.
Dacă intenționați să alăptați, trebuie să informați angajatorul că veți avea nevoie de timp pentru a pompa laptele la locul de muncă. Legea federală impune angajatorilor să ofere un timp rezonabil de pauză pentru a exprima laptele într-o locație privată care nu este o baie. Cu toate acestea, nu este obligatoriu ca acest timp să fie „la ceas”, iar angajatorii cu mai puțin de 50 de angajați nu sunt obligați să respecte legea.
Cum să livrezi laptele matern la revenirea la muncă și la alăptare
Alăptarea la locul de muncă necesită puțină practică, dar este posibil. Va trebui să pompați laptele folosind o pompă de sân sau o mână expresă. Asigurați-vă că mâinile și echipamentul dvs. sunt curate și sterilizate înainte de a începe.
Laptele trebuie păstrat la frigider. Dacă nu aveți frigider disponibil, laptele poate fi păstrat la rece într-o pungă mai rece, cu câteva pachete de gheață. Asigurați-vă că luați pachetele de gheață acasă în fiecare seară, astfel încât să fie întotdeauna gata să plece a doua zi.
Laptele poate fi păstrat până la trei luni într-un congelator obișnuit și până la șase luni într-un congelator pentru piept. Dacă păstrați laptele la frigider, acesta trebuie utilizat în 24 de ore. Uneori, grăsimea se va separa de celelalte părți ale laptelui. Dacă se întâmplă acest lucru, o scuturare bună poate redistribui grăsimea.
Laptele poate fi dezghețat în apă caldă, dar trebuie utilizat imediat. Dacă dezghețați laptele lent, acesta trebuie utilizat în 24 de ore.
Nu lăsați niciodată laptele matern la microunde. Cuptorul cu microunde poate crea puncte fierbinți, care vă pot arde copilul. De asemenea, nu înghețați laptele matern.