Struguri pentru bebeluși - Beneficii de sănătate și rețete

Conținut:

În acest articol

• Este sigur să dai struguri unui copil?
• Când poate un copil să mănânce struguri?
• Valoarea nutritivă a strugurilor
• Amazing beneficii de sănătate de introducerea de struguri pentru a copilului dvs. Dieta
• Cum se selectează și se păstrează struguri pentru alimente pentru copii
• Calea cea bună de tăiere a strugurilor pentru a evita sufocarea copiilor
• Precauții pentru a lua în timp ce hrănirea de struguri la bebeluși
• Rețete care conțin struguri pentru sugari

Includerea diferitelor produse alimentare solide în alimentația bebelușului poate fi interesantă pentru el. Fie că este vorba de mâncare gătită sau de fructe sau legume simple, va fi destul de interesant pentru el, deoarece el va explora și va fi în acord cu noile gusturi. Strugurii sunt unul dintre acele produse alimentare care oferă beneficii pentru sănătate și expun copilul la un nou gust. Folosirea sucului de struguri pentru constipația bebelușului este ceva pe care mulți îl recomandă de obicei, în timp ce gustul dulce și acru al strugurilor poate intriga copilul dumneavoastră.

Este sigur să dai struguri unui copil?

Nu există nici un rău în a da strugure copilului dvs., dar există anumite măsuri de precauție care trebuie să fie respectate. De asemenea, este necesar să urmăriți orice semne de alergii la copilul dumneavoastră.

Când poate un copil să mănânce struguri?

De obicei, strugurii ar trebui să fie administrați copiilor odată ce începe să mănânce substanțe solide. Poți să-i dai struguri atunci când ajunge la vârsta de 10 luni sau cam asa ceva. Unii pot recomanda pornirea la 6 luni, dar de obicei este recomandat să așteptați cel puțin până la 8 luni sau cam asa ceva.

Valoarea nutritivă a strugurilor

Strugurii sunt cunoscuți pentru a conține numeroase elemente nutriționale. Constituirea unui 100g de struguri (roșu sau verde) poate fi defalcată după cum urmează.

Cantitate18 grame0, 72 grame0, 16 grame0, 9 grame10, 8 grame0, 36 miligrame10 miligrame0, 07 miligrame

nutrienţi

Carbohidrați

Proteină

Grăsime totală

Fibră dietetică

Vitamina C

Fier

Calciu

Zinc

Amazing beneficii de sănătate de introducerea de struguri pentru a copilului dvs. Dieta

Fie că faceți suc de struguri pentru bebeluși, fie că le folosiți în diverse rețete, inclusiv în alimentația micului copil, îi veți oferi o serie de avantaje pentru a-și susține sănătatea.

1. O calitate mai bună a sângelui

Nivelurile hemoglobinei din sânge ar trebui să fie optimă, împreună cu o cantitate bună de celule roșii din sânge, astfel încât oxigenul să poată fi transportat în diferite organe ale corpului și absorbit cu succes. Strugurii mențin, de asemenea, același lucru la copii și păstrează organele lor funcționale.

2. Protecția împotriva infecțiilor respiratorii

Acordarea strugurilor copiilor poate reduce șansele de bronșită, astm și alte probleme tipice ale respirației care sunt frecvente în rândul copiilor lor.

3. Ușor de digerat

Solidul poate deveni puțin dur pe bebelușii mici, care au probleme cu digerarea lor imediat și pot provoca uneori indigestie. Strugurii sunt extrem de ușori, ceea ce îi ajută organismul să le distrugă ușor. Acultura strugurilor coapte funcționează și în rezolvarea problemelor de aciditate.

4. Laxativ potențial

Constipația poate afecta numeroși copii în primii ani, iar începutul solidelor poate sugera diverse probleme în jurul lor. Strugurii au o cantitate foarte mare de fibre, care lucrează în construirea și menținerea apei în interiorul lor, dând naștere unor mișcări ușoare ale intestinului.

5. Protecția sistemului nervos

Vârsta crescândă a copiilor mici este locul în care creierul se dezvoltă rapid, formând noi conexiuni în cadrul rețelei sale și creând mai mulți neuroni care se declanșează rapid. Acestea ar trebui să fie protejate de orice fel de daune, pentru a menține funcționarea inteligentă a creierului. Strugurii conțin acei constituenți care pot proteja destul de eficient această parte centrală a creierului.

6. Sursa bogată de antioxidanți

Creșterea rapidă a apetitului și alimentația copiilor duce la creșterea metabolismului acestora, eliberând materialul rezidual sub formă de radicali liberi și toxine în interiorul corpului. Lipsa de a le elimina în mod eficient le face să înceapă să afecteze moleculele de ADN și alte celule sănătoase ale corpului. Antioxidanții din struguri se pot lega de aceste substanțe și îi pot împiedica să provoace vreo vatamare, determinându-i să fie spălați în siguranță.

Cum se selectează și se păstrează struguri pentru alimente pentru copii

Cel mai bine este să cumpărați struguri proaspeți de pe piață și să le folosiți în câteva zile. Depozitarea lor în mare măsură le face să se coacă și să se moale și acru. Optați pentru struguri organici fără semințe dacă le puteți găsi.

Calea cea bună de tăiere a strugurilor pentru a evita sufocarea copiilor

Știind cum să hrănești strugurii cu un copil este de asemenea importantă. Strugurii ar trebui să fie întotdeauna tăiați pe lungime și apoi să fie împrăștiați înainte de a le da unui copil. Chiar și pentru cele puțin mai vechi, nu tăiați niciodată de-a lungul lățimii sau le dați întregi, deoarece ar putea să vă sufoce foarte ușor copilul.

Precauții pentru a lua în timp ce hrănirea de struguri la bebeluși

Chiar de la alegerea strugurilor potrivite până la pregătirea lor în mod corespunzător, există o grămadă de măsuri de precauție pe care trebuie să le urmați, ceea ce vă va menține pe cel mic în siguranță.

1. Acordați atenție texturii

Atunci când alegeți struguri pentru copilul dvs., asigurați-vă că alegeți cele potrivite. Du-te pentru struguri care nu au pete sau zone moi pe ele. Ar trebui să fie ferme și rotunde. Strugurii moi sunt de obicei coapte și nu durează mult. Gustați câteva și apoi alegeți cele dulci.

2. Spălați-le în mod corespunzător

Dacă strugurii sunt organici sau normali, există șanse ca pe ele să fie prezente diverse materiale externe, chiar de la murdăria și germenii simpli, până la pesticide sau alte substanțe chimice. Soluția constă în spălarea contaminanților prin plasarea strugurilor sub apă curgătoare. Păstrați-le în apă, pentru a le curăța complet.

3. Puneți sau tăiați strugurii

Bebelușii nu pot mesteca sau zdrobi strugurii singuri. Oferindu-le un strugure complet i-ar putea face să-l înghită direct, ceea ce ar putea să le găsească în gât și să-i sufle. Îndepărtați strugurii, scoateți semințele și pulpa înainte de a le da copilului dumneavoastră.

Rețete care conțin struguri pentru sugari

Există mai mult de câteva rețete de struguri gustoase pentru copii, pe care le puteți folosi pentru a pregăti câteva feluri de mâncare gustoase pentru cel mic.

1. cartofi de struguri și castraveți de struguri

Iată un vechi fel de mâncare tradițională, cu un nou răsucire pe care micul tău îl va bucura cu siguranță să mănânce:

ingrediente

• Brânză Cheddar
• struguri roșii
• orez brun
• Stoc de legume
• ardei gras
• Ceapă
• Ulei de masline
• Cartofi dulci

Cum să pregătiți

• Adăugați ulei în tigaie; lasă cartofii descuiați în el cu câteva picături de piper și ceapă tăiată.
• Adăugați material de legume și lăsați-l să fiarbă. Urmați-l adăugând orez brun.
• Lăsați-o să fiarbă și gătiți până când stocul este înmuiat. Țineți-l deoparte.
• Odată ce se răcește un pic, se adaugă struguri tăiate, se acoperă cu brânză și se coace acest vas în cuptor timp de aproximativ o jumătate de oră la 180 de grade. Brânza trebuie să se topească și să fie auriu până atunci.

2. Pui de fructe și Puree de legume

De ce să nu împerecheați fructe, legume și carne diferite pentru a face un piure complet?

ingrediente

• Piept de pui dezosat, unul
• Pui de pui de casă, ¾ ceasca
• Cireșe și morcovi tăiate, una
• Struguri roșii fără coajă, 10
• Cu cartofi dulci decojiți și tăiați, unul

Cum să pregătiți

1. Puneți pieptul de pui tăiat și toate celelalte ingrediente pentru a fierbe într-o cratiță deasupra unei flăcări înalte.
2. Reduceți căldura când amestecul ajunge la fierbere.
3. Lăsați amestecul să fiarbă până când cartofii sunt fragedi și carnea de pui este gătită.
4. Transferați-l într-un amestecător și purtați-l cu consistența necesară.

3. Salată de ton de struguri

Accentuați gustul de fructe de mare cu struguri.

ingrediente

• Ulei de masline
• Coriandru
• Avocado
• struguri
• Conserve de ton

Cum să pregătiți

• Luați un castron și puneți avocado în mod corespunzător. Adăugați ulei de măsline și coriandru la această pastă și amestecați-le în mod corespunzător.
• Se adaugă bucăți de ton și struguri la acest amestec și se amestecă.
• Utilizați acest amestec ca pe o pată de toast sau doar ca o gustare laterală.

4. Mâncăruri de legume comestibile de legume Veggie

Dacă copilul dvs. nu este încă un fan al preparatelor dvs. de legume, va fi după acesta.

ingrediente

• struguri roșii
• Frunze de busuioc
• Ulei de masline
• Cartofi dulci
• morcovi

Cum să pregătiți

• Într-un castron, luați cartofi dulci și morcovi tocați. Adăugați niște frunze de busuioc, presărați puțin ulei de măsline deasupra și amestecați.
• Mutați acest amestec într-o tavă și lăsați-o să stea în cuptor (preîncălzit la 230 grade) timp de aproximativ 10 minute.
• Luați puțin ulei într-o tigaie și aruncați strugurii timp de câteva secunde. Puneți-le și în tavă timp de încă 10 minute și lăsați-le să gătească.
• Odată ce aceasta se răcește, serviți ca salată laterală.

Gustul strugurilor este unul interesant și dacă copilul dumneavoastră le mănâncă pentru prima dată poate duce la o varietate de reacții. Dacă copilul dumneavoastră tinde să găsească gustul puternic un pic inconfortabil la început, o pereche cu unele retete minunate. În curând se va încălzi la gust și va începe să se bucure în mod regulat.

De asemenea, citiți: Banana este bună pentru bebeluși?