Manipularea prescolarilor cu obiceiuri de hrănire
În acest articol
- Sugestii pentru părinții de mese furioase
- Rețete sănătoase și gustoase pentru meseriași
- Parfumurile de afine și granola
- Ovăz și tort de gust de lapte
Dacă copilul dvs. refuză să încerce noi mâncăruri de cele mai multe ori, el devine un hrănitor agitat. Acest lucru nu are nimic de a face cu temperamentul său. Potrivit unui studiu, copiii au nevoie de timp pentru a se adapta noilor gusturi și mâncăruri care le sunt prezentate.
Texturile și aromele ciudate pot fi îngrijorătoare pentru ei și, prin urmare, sunt rezistente la încercarea de noi alimente. În astfel de situații, recurgerea la fast-food pentru a-și menține stomacul plin nu este o idee bună. Este important să se stabilească modele de alimentație sănătoasă pentru copilul dumneavoastră pentru a evita probleme cum ar fi obezitatea sau tulburările de alimentație mai târziu în viață.
Părinții găsesc adesea dificil să se ocupe de meseriașii agitați și să-și piardă temperamentul sau să fie frustrați. Forța de hrănire sau gustări nesănătoase nici nu ajută. Prin urmare, este vital să introducem cât mai curând posibil alimente bogate și să le familiarizăm în mod prietenos cu alimente noi. Copiii sunt cei mai buni judecători ai semnalelor lor de foame și plinătate, deci nu-i obligați să mănânce.
Fiti calm si concentrati-va pe distractia timpului mesei pentru copilul dumneavoastra angajandu-l. Un lucru important de reținut este că nu trebuie să-i amenințăți sau să-i țipați. Dacă faceți acest lucru, ei vor fi mai agitați. De asemenea, nu-i mituiți, deoarece îi va strica și îi va face să acționeze agitat ori de câte ori stau să mănânce.
Sugestii pentru părinții de mese furioase
Iată câteva sfaturi pentru părinți pentru a trata manieri agitați.
- Lăsați-i să mănânce aceeași mâncare ca restul familiei. Mănâncă mâncarea împreună.
- Dă-le mici porții de feluri de mâncare noi și le laudă pentru că mănâncă, chiar dacă mănâncă doar una sau două mușcături.
- Dacă resping produsele alimentare, nu le obligați să le mănânce. Luați mâncarea departe.
- Nu-i lăsa să plece de la mese până nu termină totul. Din nou, nu le forța, ci să le încurajeze să mănânce în mod corespunzător.
- Copilul tău ar putea fi un consumator lent, încearcă să rămâi calm.
- Evitați să dați prea multe gustări între mese. Limitați-l la un pahar de lapte și câteva felii de fructe sau alte gustări sănătoase.
- Aflați despre obiceiurile alimentare și asigurați-vă că primesc cantitatea corespunzătoare de nutriție.
- Stați și discutați cu ei. Asigurați-o mese o experiență plăcută. Nu ar trebui să fie doar o cursă pentru a termina.
- Gusturile copiilor se schimbă frecvent. Într-o zi, vor urî ceva, în ziua următoare se vor bucura de ea. Deci ai răbdare.
Rețete sănătoase și gustoase pentru meseriași
Am compilat două rețete pentru dvs., astfel încât preșcolarul dvs. agitat sau pretențios așteaptă cu nerăbdare mesele. Acestea sunt atât de simple încât puteți să le cereți preșcolarului să le pregătească. Asistența dvs. este necesară numai pentru introducerea și îndepărtarea tortului din cuptor.
Parfumurile de afine și granola
ingrediente:
- 2 cești afine
- 2 cani de iaurt degresat cu aromă de vanilie
- 1 cană granola
Metodă:
- Scoateți 1/4 cană iaurt în 4 pahare parfait.
- Susțineți fiecare porție cu 1/4 cești afine.
- Adăugați 1/4 cană de granola, iaurt și afine în fiecare porție
- Serviți frig
Ovăz și tort de gust de lapte
ingrediente:
- 1 lingurita praf de copt
- 1/2 cană făină de ovăz
- 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu
- 1/2 ceașcă de ovăz
- 1 cană făină
- 1/2 linguriță de sare
- 1 1/2 lingurita extract de vanilie
- 1/4 cana unt, dedurizată
- 2/3 cești zahăr brun ambalat
- 1 lingura. zahăr pudră
- Spray de gatit
- 1 ou mare
Metodă:
- Se amestecă zmeul și ovăzul și se acoperă.
- Se răcește amestecul timp de 8 ore.
- Preîncălziți cuptorul la 375 ° F.
- Combinați făină, praf de copt, bicarbonat de sodiu și sare. Se amestecă cu o lingură de lemn.
- Luați un castron mare și puneți zahăr și unt în el.
- Beat cele două cu un mixer la viteză medie până la lumină și pufos.
- Adăugați vanilie și ouă amestecului de zahăr-unt. Bateți până se amestecă.
- Se adaugă amestecul de ovăz și se bat din nou până se amestecă bine.
- Adăugați și amestecul de făină.
- Luați o tavă de copt. Îmbrăcați-l cu spray-ul de gătit.
- Se toarnă amestecul în tigaie și se coace la 375 ° F timp de 30 de minute.
- Se răcește timp de 10 minute. Apoi tăiați în pătrate.
Încearcă sfaturile și rețetele de mai sus și fă-ți mesele de dragoste pre-schooler. Faceți-o o activitate pe care ar aștepta cu nerăbdare să o facă în fiecare zi, și nu pe cea pe care o va teme.