Cefaleea în timp ce alăptarea: este normal?
În acest articol
- Ce sunt durerile de cap?
- Care sunt cauzele posibile?
- Medicamente care ajută la durerea de cap la naștere
- Remedii home pentru dureri de cap în timpul alăptării
- profilaxie
Alăptarea este o parte integrantă a maternității. Poate fi o experiență satisfăcătoare pentru mama nouă. Cu toate acestea, alăptarea poate implica o anumită cantitate de disconfort pentru mamă din cauza mameloanelor delicate și a durerilor post-livrare. Unele mame care alăptează pot avea chiar dureri de cap, uneori, în timp ce hrănesc bebelușul. Lista cauzelor probabile pentru aceste dureri de cap este una lungă, de la deshidratare și stres la oboseală, schimbări meteorologice și alergii. Uneori, modificările hormonale care au loc la o femeie după naștere pot, de asemenea, să declanșeze aceste dureri de cap.
Ce sunt durerile de cap?
Boala de durere la alăptare este denumită și dureri de cap la lactație. Mamele care alăptează pot simți o durere de cap în timp ce alăptează copilul. Durerea este probabil să se diminueze sau să se oprească odată ce hrănirea este completă. Unii experți cred că hormonul oxitocină poate fi responsabil pentru declanșarea acestor dureri de cap. Oxitocina este un hormon care joacă un rol important în inducerea durerilor de travaliu în timpul nașterii. De asemenea, oxitocina se eliberează în timpul alăptării și este responsabilă pentru strângerea canalelor de lapte și pentru facilitarea fluxului de lapte de la sân la copil. Pe măsură ce copilul alăptează la sân, se eliberează mai mult oxitocină în organism. Unele femei pot reacționa la acest val de oxitocină prin simțirea unei dureri de cap.
Care sunt cauzele posibile?
Pot exista mai multe motive de bază pentru apariția durerilor de cap în timpul alăptării. Unele dintre ele sunt enumerate mai jos:
1. Cefaleea după administrare
În primele câteva săptămâni de la naștere, unele femei care alăptează pot prezenta o scădere a nivelului de estrogen, care poate provoca dureri de cap și depresie. Din acest motiv, mamele care alăptează pot simți o durere plictisitoare în cap în timpul alăptării copilului.
Tratament
Mamele care alăptează ar putea să recurgă la medicamente, așa cum le-a prescris medicul, pentru a vindeca durerile de cap la lactație dacă durerea este prea severă. Pentru a trata durerile de cap care alăptează cauzate de depresia post-donare, medicul poate recomanda consiliere și antidepresive.
2. Migrenă
Dacă sunteți predispus la migrene, atunci poate deveni o cauză de durere de cap în timp ce alăptați, în special în primele câteva săptămâni de la naștere. Modificările hormonale, cum ar fi scăderea nivelului de estrogen din organism, pot declanșa o migrenă, iar mamele care alăptează pot avea o senzație intensă de vibrații pe una sau pe ambele părți ale capului. Durerea se poate întinde până la 2-3 zile și poate fi însoțită de greață. Alte motive pentru migrena pot fi stresul, lipsa de somn, fonofobia (teama de sunete puternice) sau genetica.
Tratament
Nu este recomandabil să vă consumați analgezicele obișnuite sau medicamentele de migrena în timpul alăptării, deoarece acestea pot fi dăunătoare pentru copil. Cel mai bine este să consultați medicul care poate sugera unele analgezice sigure care pot fi luate în timpul alăptării, cum ar fi ibuprofenul, naproxenul, fluoxetina etc.
3. Deshidratarea
Mamele care alăptează, în general, se simt foarte însetate când încep să alăpteze. Acest lucru se datorează faptului că sunt necesare lichide suplimentare pentru a produce lapte (laptele matern este aproape 90% apă). Alaptarea mamelor poate fi necesară pentru a bea mai multă apă decât ceea ce este de obicei recomandat adulților, pentru a răspunde acestei cereri sporite de apă în timp ce alăptează. Dacă nu beau cantități adecvate de apă, deshidratarea poate provoca dureri de cap în timpul alăptării.
Tratament
Consumul de apă în timp ce alăptează poate avea grijă de riscul de deshidratare. Mamele care alăptează trebuie să bea cât mai multă apă și puțin mai mult pentru a răspunde nevoilor crescute ale corpului. Poate fi o idee bună să beți un pahar de apă înainte și după alăptare pentru a restabili pierderea de fluide instantaneu.
4. Mastita
Mastita este o infecție a glandei mamare. Se poate produce când bacteriile trec în sân prin pielea deteriorată sau crăpată a mamelonului. Acest lucru poate provoca umflături, dureri și roșeață în pieptul afectat, care poate duce la disconfort în timpul alăptării copilului. Unele mamici care alapteaza pot dezvolta mastita daca canalele de lapte din piept se blocheaza din cauza alimentatiei proaste. Laptele se poate acumula în sân, datorită curgerii restricționate sau eliberării laptelui matern prin canale. Mamele care alăptează cu o astfel de afecțiune pot prezenta febră, frisoane și dureri de cap.
Tratament
Mamele care alăptează pot consulta medicul pentru a afla sfaturi despre modalitățile corecte de alăptare. Mamele care alăptează pot dori să aibă grijă să elibereze complet laptele din piept în timp ce alăptează. Acest lucru scade șansa de a dezvolta mastita. Medicul poate prescrie antibiotice orale pentru a trata inflamația țesuturilor mamare.
5. Oboseala
Este foarte frecvent ca femeile să experimenteze oboseala post-livrare. Îngrijirea copilului, hrănirea frecventă pe timp de noapte și lipsa de somn pot complica problema. Deficitul de nutrienți la mamele care alăptează poate avea ca rezultat, de asemenea, slăbiciune și letargie. Din cauza tuturor acestor motive, unele mame care alăptează pot prezenta dureri de cap la lactație.
Tratament
Pentru a evita durerile de cap induse de oboseală, mamele care alăptează ar trebui să se odihnească suficient. Este sensibil să pui de somn ori de câte ori bebelușul tău se culcă. Întinde-te cu ochii închisi de câteva ori în timpul zilei. Puteți alăpta copilul în timp ce vă aflați pe partea dvs. în loc să șediți. În acest fel, vă puteți relaxa și nu vă puteți suprasolicita în timpul alăptării.
6. Postura greșită
Unele mame care alăptează pot adopta o poziție incorectă în timp ce hrănesc, accentuându-și astfel mușchii. În timpul alăptării, unele femei ar putea să se uite și să se îndoaie prea mult sau să țină umerii în sus pentru a gestiona greutatea deținerii copilului. Acest lucru poate duce la tensionarea gâtului și a spatelui muscular și poate provoca dureri de cap.
Tratament
În timp ce alăptează, mamele care alăptează pot dori să aibă grijă să mențină o poziție corectă. Optarea pentru masaje blânde poate, de asemenea, ajuta la calma muschii rigizi și dureroși. Realizarea unui exercițiu de întindere pentru a vă relaxa umărul și gâtul se poate dovedi de asemenea util.
7. Medicamente
Anumite medicamente luate de mamele care alăptează pot avea ca rezultat o durere de cap ca un posibil efect secundar. Acest lucru se poate întâmpla dacă medicamentul este administrat în doze mai mari. De exemplu, o doză ridicată de vitamina B6 poate declanșa dureri de cap sau sânii la unele dintre mamele care alăptează. Uneori, mamele care alăptează pot, de asemenea, se pot răsfăța cu medicamentele contrare sau cu auto-medicamentele care pot produce dureri de cap ca efect secundar.
Tratament
Este întotdeauna bine să luați medicamente, în măsura recomandată, așa cum este prescris de medic. Mamele care alăptează trebuie să evite auto-medicația, chiar și pentru a trata durerile de cap ușoare. Dacă credeți că un anumit medicament nu vă satisface sau vă scutește de durere, vă puteți adresa medicului dumneavoastră pentru o schimbare de prescripție medicală.
Medicamente care ajută la durerea de cap la naștere
Este imperativ să țineți minte să luați medicamentul împotriva durerilor de cap în timp ce alăptați pentru a preveni orice efecte adverse asupra copilului. Mamele care alăptează pot fi sfătuite cu următoarele medicamente pentru tratarea durerilor de cap la lactație:
| Medicamente sigure | Medicamente nesigure
| Paracetamolul sau acetaminofenul | Acid acetilsalicilic
| AINS cum ar fi ibuprofenul și naproxenul | Antihistaminicele
| Diclofenac | Ergotamina
| naproxen | Fluoxetină și amitriptilină
| Codina, verapamil, butorfanolul | dihidroergotamină
| buclizină | frovatriptan
| proclorperazina | Sumatriptan
| domperidon | almotriptanul
| ciclizină | rizatriptan
| clorpromazina | eletriptan
Medicamentele enumerate mai sus pot fi luate numai după consultarea medicului dumneavoastră. Auto-medicația trebuie evitată, deoarece poate duce mai târziu la complicații inutile.
Remedii home pentru dureri de cap în timpul alăptării
Mamele care alapteaza pot incerca cateva remedii acasa pentru tratarea durerilor de cap usoare, in cazul in care doresc sa evite medicamentele pe cale orala.
- Bea apă suficientă : Mamele care alăptează ar trebui să facă un punct de a bea multă apă în fiecare zi pentru a se menține adecvat hidratate.
- Masaj : Mamele care alăptează pot merge pentru masaje blânde pentru a relaxa mușchii bolnavi și pentru a-și detensiona ei înșiși.
- Restul suficient : Mamele care alăptează trebuie să se asigure că au o odihnă adecvată și pot dormi pentru a-și crește energia și pentru a combate oboseala.
- Dieta corectă : Experții recomandă faptul că consumarea alimentelor potrivite, cum ar fi merele, salata și spanacul (care este bogat în riboflavină) poate aduce o ușurare a durerilor de cap.
- Consumul redus de cafeină : Mamele care alăptează pot dori să țină un control al consumului de cafeină, deoarece pot înrăutăți durerea de cap.
- Băile calde : Relaxarea într-o cada de apă caldă poate fi o modalitate excelentă de a calma și de a calma muschii stresați.
- Evitați sămiteți mesele : uneori, foamea poate declanșa o durere de cap. Deci, este important să mănânci la timp și să nu omiteți mesele.
- Meditația : Mamele care alăptează pot încerca meditația, respirația profundă și ascultă muzica reconfortantă pentru a reduce stresul.
profilaxie
Este esențial să se detecteze motivele probabile pentru durerea de cap în timpul alăptării. Dacă țineți cont de eventualele declanșatoare, pot fi luate măsuri adecvate pentru a le evita. Dar dacă continuați să aveți dureri de cap severe în timpul alăptării, puteți opta pentru analgezice sigure după ce ați consultat un medic sau un neurolog.
Alăptarea poate aduce bucurie imensă mamei, dar poate fi o provocare dacă este tulburată de dureri de cap. Reacționarea la medicamente pentru a trata durerile de cap în timp ce alăptarea nu ar trebui să fie prima alegere pe măsură ce efectele pot fi transmise copilului prin laptele matern. Mamele care alapteaza pot incerca remedii pentru acasa in loc sa le trateze durerile de cap. Trebuie luată o precauție extremă în timp ce luați orice medicament și nu trebuie să luați medicamente fără a consulta un medic.