Cum se face cu "Exam Fear" la copii

Conținut:

În acest articol

• Ce este Exam Fear?
• Cauzele exigenței la copii
• 4 moduri de abordare a temerilor de examinare la copii

Pe măsură ce copilul dvs. se pregătește pentru examene, puteți găsi o schimbare bruscă a atitudinii sale. El poate vizita baia mai des, refuză mese și să fie fără somn noaptea. Această "teamă de examinare" poate fi, din fericire, eliminată cu unele adaptări de studiu și stil de viață.

În ultimul timp, examinările au avut prioritate față de orice altceva în viața unui copil. Copiii privesc examenele ca fiind mai mult stresante decât provocări pozitive. Ca mame, vrei să-l păstrezi pe micuțul tău calm și încrezător, ajutându-l să se ocupe de această teamă de examen comun, dar ușor de gestionat.

Ce este Exam Fear?

Frica de examen este o anxietate extremă pe care o trăiește un copil înainte și în timpul examenelor. Copilul dumneavoastră poate prezenta următoarele simptome:

• Insomnie
• Un sentiment general de oboseală
• Tulburări iritabile
• Mergând goale în timp ce citiți lucrarea de întrebări
• Dureri de stomac și dureri de cap
• Greaţă

Cauzele exigenței la copii

Pentru a vă ajuta copilul să se lupte cu frica de examinare, trebuie să abordați aceste întrebări:

• Este copilul dumneavoastră sub presiune constantă pentru a obține note bune?
• Te aștepți prea mult de la el?
• Este copilul tău perfecționist și nu se mulțumește cu nimic mai puțin?
• Copilul dvs. se teme de respingere din partea colegilor în cazul în care se comportă prost?
• Îți este frică să te cerți de la tine, în cazul în care examenele sale nu merg bine?

4 moduri de abordare a temerilor de examinare la copii

• Creați o atmosferă pozitivă la domiciliu: Copilul dumneavoastră are nevoie de liniște și pace pentru a-și aduna gândurile și pentru a se concentra asupra cărților sale. Opriți televizorul, terminați toate treburile și stați cu el pentru lecțiile sale.
• Pregătiți planurile de studiu: Un plan de studiu oferă scopuri tangibile copilului dumneavoastră. Pregătiți planuri de lecție bine echilibrate, în consultare cu profesorul său. Asigurați-vă timp suficient pentru odihnă și joc, astfel încât draga dumneavoastră să nu fie stresată.
• Furnizați mese bogate în nutrienți: consultați-vă că copilul dumneavoastră are mesele la timp. De asemenea, asigurați-vă că are carbohidrați și proteine ​​adecvate. Se abține să-i dea gustări uleioase, grase și în schimb oferă nuci și fructe la intervale regulate.
• Luați-l pentru excursii rapide: o plimbare în parc sau grădină va întineri și vă reîmprospătează tânărul. Asigurați-vă că copilul are o doză zilnică de aer proaspăt în timpul examinărilor pentru a avea o minte clară și compusă.

În timp ce ajutați copilul să se ocupe de frica de examene, este esențial să-l empatizeze și să-l facă să înțeleagă că examinările nu sunt ultimul judecător al capacităților sale. Spuneți-i că, în timp ce examenul la școală este o mare oportunitate de a culege rezultate pentru munca grea, veți face un duș cu copilul dvs. cu dragostea să vină!