Cum sa te vindeci dupa un avort spontan

Conținut:

În acest articol

• După efecte ale avortului spontan
• Cum să aveți grijă de tine după avort
• Cât timp poate un corp să ia vindecarea după avort
• Prematură după avort
• Precauții pentru a efectua avortul post

Supraviețuirea unui avort poate fi extrem de dificilă și de impozitare, atât din punct de vedere mental cât și fizic. Te simți lipsit de orice emoție, de o dorință de a te izola de oricine altcineva și mai mult de toate acestea, simți un profund sentiment de durere și de doliu pentru copilul pierdut.

În mijlocul tuturor acestor lucruri, corpul vostru se recuperează și din această experiență. Recuperarea ta va depinde de cât de departe ai fost atunci când ai greșit. Dar nu vă faceți griji, există speranță. Puteți să vă faceți timp să plângeți, să ieșiți ușor din ea și să vă planificați din nou o familie. Nimic nu este imposibil.

În acest articol, vom discuta despre modul în care vă veți vindeca emoțional și fizic după un avort spontan, măsuri de precauție de a lua după ea și de a rămâne gravidă din nou după avortul spontan, odată ce sunteți gata.

După efecte ale avortului spontan

De obicei durează câteva săptămâni sau o lună pentru a se recupera de la un avort spontan. În acest timp, s-ar putea să vă întâmpinați următoarele efecte secundare:

1. Efectele asupra sănătății fizice

• Sângerarea din vagin, asemănătoare sângerării în timpul perioadei, poate dura o săptămână după avortul spontan, de când fătul sa detașat de mucoasa uterină. Durata sângerării depinde de existența unui avort spontan medical sau chirurgical. În cazul în care durează mai mult de două săptămâni, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
• Spottarea sau sângerarea ușoară se pot întâmpla după aceasta.
• Perioada normală va fi reluată după 3-6 săptămâni de la întreruperea sarcinii, în funcție de ciclul menstrual.
• Durerea din abdomenul inferior poate dura până la 2 zile după avortul dumneavoastră. Această durere este similară cu cea pe care o întâmpinați în timpul crampezilor și se poate extinde până la partea inferioară a spatelui.

• Este posibil să existe un sentiment incomod în sânii dvs. Aceștia pot lua lapte sau scurgeri de lapte (dacă sarcina a durat mai mult de 12 săptămâni). Atunci când se întâmplă acest lucru, un pachet de susținere de sutien sau de gheață poate ajuta la ameliorarea o parte din disconfort.
• Hormonul hCG eliberat în timpul sarcinii poate rămâne în sânge timp de una sau două luni după avortul spontan și va ajunge la zero numai după ce țesutul placentar a fost complet separat.
• Infecțiile se pot produce după un avort spontan dacă a fost o operație de D & C. Chirurgia se face pentru a îndepărta țesutul fetal rămas în uter, pentru a preveni infecția vaginală care se deplasează către uter. Dacă rămășițele nu sunt îndepărtate, se pot întâmpla dureri pelvine și descărcări vaginale. În caz de durere proastă, crampe, sângerări și febră, ar trebui să vă adresați imediat unui medic.
• Uterul revine la dimensiunea normală, iar colul uterin se închide la două săptămâni după un avort spontan. Masarea zonei uterine va ajuta uterul să revină la dimensiunea normală. În unele cazuri, dacă conținutul uterului nu este golit, se va întâmpla avortul incomplet care provoacă dureri severe și sângerări.

2. Efecte asupra sănătății emoționale

• Vina și furia: S-ar putea să simțiți aceste sentimente puternice după avortul dumneavoastră. Poți să te învinovățești pentru că ți-ai pierdut bebelușul sau pentru a nu fi rezonabil așa cum ar fi, poate fi tentat să dai vina pe alții - pe părinții tăi, pe Dumnezeu sau chiar pe doctorul tău. S-ar putea să te simți, de asemenea, resentimente sau invidios de alte femei gravide din jurul tău.
• Șoc și negare: Este posibil să existe un sentiment de negare în voi, un sentiment "nu s-ar fi putut întâmpla". Veți avea necredință și veți refuza să credeți că ați pierdut copilul. Această blocare mentală se întâmplă pentru a vă proteja psihicul împotriva traumei.

• Depresia și disperarea: După un avort spontan, multe femei intră în depresie. Acest lucru va provoca perioade lungi de durere intensă, pierderea interesului pentru activitățile de zi cu zi și pierderea apetitului. Puteți să vă îndoiți dacă veți putea vreodată să aveți un copil și să simțiți un sentiment de speranță și vulnerabilitate.
• Acceptare: După ce ați experimentat toate emoțiile de mai sus în diferite grade, va veni o zi în care veți putea să vă acceptați pierderea. Nu o vei uita niciodată, dar vei putea să fii calm, să te întorci în viața ta și să mergi mai departe.

Există, de asemenea, anumite complicații care pot apărea după un avort spontan. Poate fi o complicație incompletă a sarcinii sau complicații post-D & C sau o sângerare continuă după șapte zile, care se poate dezvolta într-o infecție. În orice caz, ar trebui să solicitați asistență medicală dacă aveți simptome de febră, dureri abdominale, sângerări vaginale grele sau descărcări ale mirosurilor care persistă după avortul spontan.

Cum să aveți grijă de tine după avort

Cum să ai grijă de tine după un avort spontan ar trebui să fie primul lucru pe care ar trebui să te concentrezi după ce-ți pierzi copilul. Din păcate, bebelușul tău a mers la cer, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți și la sănătatea ta. Crampturile și sângerările până la 2 săptămâni sunt de obicei efectele ulterioare. Mai jos sunt câțiva pași pentru recuperarea fizică și emoțională pe care ar trebui să o urmați, după avort spontan:

1. Recuperarea fizică

• Restul: aveți nevoie de timp pentru a vă vindeca pe măsură ce ați trecut printr-o experiență dură și traumatizantă. Deci da-ti timp sa te odihnesti cat de mult poti. Beți lapte cald dacă nu vă simțiți în stare să dormiți noaptea. Puteți face, de asemenea, exerciții de lumină.
• Medicatie: Veti experimenta un anumit grad de durere dupa avortul dumneavoastra. Puteți lua comprimate de analgezice, dar trebuie să vă adresați medicului înainte de a le folosi. Dacă durerea dumneavoastră nu dispare, ci crește, atunci ar trebui să vă vedeți cu siguranță medicul dumneavoastră.
• Comprese calde și reci: Multe femei se îmbolnăvesc de dureri de cap post-avort spontan. Vă puteți potoli durerea prin aplicarea de comprese calde și reci la cap.
• Monitorizați temperatura: pentru primele cinci zile după avortul spontan, verificați temperatura corpului. Dacă crește peste 99, 7 ° F, mergeți la medicul dumneavoastră, deoarece febra poate indica o infecție în corpul dumneavoastră.
• Mențineți igiena adecvată: utilizați șervețele sanitare mai degrabă decât tampoane pentru sângerarea după avort. Puteți risca o infecție vaginală dacă utilizați tampoane. De asemenea, trebuie să vă duși sau să vă scăldați o dată sau de două ori pe zi.
• Adoptați o dietă sănătoasă: asigurați-vă că mesele conțin cantități corecte de proteine, carbohidrați, fibre, grăsimi și vitamine și minerale esențiale. Corpul tau trebuie sa se reconstruieasca si sa se reincarce dupa pierderea sarcinii. Ouăle, brânza, carnea roșie, păsările de curte, uleiul de cocos, untul și fructele și legumele întregi sunt o dietă sănătoasă. Nivelurile de calciu scad în timpul sarcinii, deci este important să aveți alimente bogate în calciu, cum ar fi laptele, fructele uscate, soia și verdele.
• Stați hidratat: beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi, astfel încât organismul să-și replemnă apa. Puteți avea, de asemenea, sucuri de fructe, ceai și băuturi calde. Evitați cofeina, deoarece nu va funcționa pe vindecarea corpului.
• Sex după avort spontan: Evitați sexul în primele două săptămâni după avort spontan, pe măsură ce corpul dumneavoastră este încă vindecător. Așteptați oprirea sângerării și închiderea colului uterin. Este imperativ să vă consultați medicul când trebuie să vă contactați din nou sau să încercați din nou un alt copil.
• Verificați periodic: asigurați-vă că urmați controale regulate la medicul dumneavoastră după avortul dumneavoastră, astfel încât să puteți fi siguri că nu veți avea nici un STD, infecții bacteriene sau probleme care vă împiedică să rămâneți gravidă din nou.
• Un masaj de fertilitate poate ajuta de asemenea la creșterea circulației în uter și colul uterin și la promovarea echilibrului hormonal.

2. Recuperarea emoțională

• Doctorul: Medicul este de obicei prima persoană care vă poate ajuta după avortul dumneavoastră. El vă poate explica toate motivele (chisturi ovariene, fumat prea mult, stres etc.) de ce sa întâmplat, astfel încât să puteți evita aceasta în următoarea sarcină.
• Niciodată nu vă învinovățiți: Pierderea de sarcină se datorează unei anomalii medicale și nu vina mamei. Trebuie să acceptați acest lucru și să continuați să planificați o familie în viitor.
• Păstrați departe de stres: După un avort spontan, hormonii dvs. nu sunt încă stabili și vor dura ceva timp pentru a ajunge la normal. Încearcă să nu te concentrezi prea mult pe durerea fizică și psihică, deoarece te va face să te simți prost și iritabil.
• Discutați cu ceilalți: Nu lăsați toată durerea după avort spontan. Ventilați-vă sentimentele oamenilor apropiați de dvs., cum ar fi prietenul, familia sau un profesionist. Nu uitați să discutați cu partenerul dvs. Si el a pierdut un copil. Vorbind despre asta, veți ajuta pe amândoi să vă vindecați și să mergeți mai departe.

• Exercitarea: Mișcarea corpului eliberează endorfinele și vă poate ajuta să depășiți stresul. Deci, odată ce vă simțiți fizic pentru asta, începeți plimbări și alergări mici. Puteți trece la exerciții viguroase după un cuvânt cu medicul dumneavoastră.
• Identificați motivul pentru emoția dvs.: Fii cinstit cu motivul pentru care tu ești întristat. A fost pentru că ai vrut cu disperare un copil? Sau esti peste 35 de ani? Sau ați avut o avort spontan mai devreme? Identificarea cauzei principale este primul pas spre acceptare.
• Medicatie: În cazurile extreme de depresie, medicul dumneavoastră poate sugera tratament, cum sunt antidepresivele, psihoterapia sau, în cazuri foarte rare, terapia electroconvulsivă. Acestea fiind spuse, trebuie să depuneți toate eforturile pentru a ieși din depresie pentru vindecarea emoțională după avort spontan.

Cât timp poate un corp să ia vindecarea după avort

Este nevoie de câteva zile până la câteva luni pentru ca corpul tău să se vindece după un avort spontan. Sângerarea vaginală poate dura o săptămână și durerea abdominală mai mică timp de până la două zile. Vindecarea mintală va depinde de legătura emoțională împărtășită de mamă cu făt. Este important să vă acordați timp. Doliu este normal. Treptat, vei începe să-ți accepți pierderea și să te simți mai bine cu timpul.

O pierdere de sarcină nu distruge viața. Puteți încerca mereu din nou pentru un alt copil. Timpul va depinde de cât timp vă luați pentru a vă îndepărta de durere.

Prematură după avort

Medicii, de obicei, sfătuiesc femeile să aștepte câteva luni înainte de a încerca să rămână gravidă din nou după un avort spontan. Dar uterul este destul de rezistent. Deci, medicii spun, de asemenea, că puteți încerca din nou pentru un copil de îndată ce ați avut un ciclu menstrual normal. Dar cel mai bine este să consultați medicul cu privire la situația dvs. specifică. În uter, ar putea să apară cicatrici uterine sau bucăți de placentă, caz în care medicul va recomanda o așteptare mai lungă.

Nu numai că corpul dumneavoastră trebuie să fie pe deplin sănătos înainte de a încerca să rămâneți gravidă din nou după un avort spontan, dar și emoțiile dvs. trebuie, de asemenea, să fie din nou stabile. Dacă sunteți profund răniți, atunci șase luni până la un an ar fi un timp de așteptare recomandat. Reamintiți-vă că probabil veți rămâne gravidă din nou și veți naște un copil sănătos. Chiar și în rândul femeilor care au avut patru pierderi de sarcină, aproximativ 65% au avut succes după sarcină.

Precauții pentru a efectua avortul post

Există anumite măsuri de precauție pe care trebuie să le urmați după efectuarea unui avort spontan, în special pentru a preveni avorturile viitoare și pentru a rămâne în formă fizică și psihică. Am enumerat mai jos -

• Nu încercați să vă concepeți decât după ce ați terminat cel puțin un ciclu menstrual.
• Folosiți regulat și mențineți greutatea consistentă
• Dacă rămâneți gravidă din nou, evitați consumul de alcool, fumat și cofeină. Deoarece ați avut deja un avort spontan, faceți toate eforturile pentru a preveni altul.
• Consultați-vă medicul și luați vitamine prenatale și suplimente de acid folic în fiecare zi.
• Feriți-vă de descărcările vaginale care nu sunt normale.
• Evitați intimitatea fizică până când depășiți efectele avortului spontan. Acest lucru ajută de asemenea la prevenirea infecțiilor.
• Dacă dezvoltați o febră și aveți febră mare, nu o neglijați, deoarece poate fi o infecție și poate duce la infertilitate.
• Consultați-vă medicul dacă aveți sângerări sau dureri care persistă sau este mai mult decât normal după 7 zile. De asemenea, trebuie să aveți o sesiune amănunțită cu medicul dumneavoastră când să începeți să încercați să rămâneți gravidă din nou.

O pierdere de sarcină este extrem de nefericită. Pierderea unui copil este întotdeauna unul dintre cele mai grave lucruri pe care le poate avea o mamă. Dar amintiți-vă întotdeauna, totuși, să păstrați credința. Fiind puternică din punct de vedere mental și fizic vă va ajuta să vă îmbunătățiți în curând. Și cu cât mai devreme te îmbolnăvesti, cu atât mai repede poți încerca un alt copil. Pentru marea majoritate a femeilor, un avort spontan este un lucru unic și, de fapt, o indicație a fertilității viitoare. Așa că nu pierdeți niciodată speranța.