Modul în care cultura noastră sporește anxietatea maternă și cum o putem schimba
Mama a fost întotdeauna greu. Din punct de vedere istoric, mamele s-au așteptat să ridice copii sănătoși, sănătoși, să-și gătească toate mesele și să-și păstreze locuințele curate și soții lor fericiți. Dar, în cultura de astăzi, cu #fitmom suflat pe Instagram și mass-media scurs pe corpul lui Kim Kardashian după sarcină, există o presiune și mai mare pentru a fi o mamă super. Acum, mamele nu numai că trebuie să livreze un copil sănătos, ci și ele trebuie să se întoarcă la muncă într-o lună, să piardă imediat toată greutatea sarcinii, să ofere o mulțime de iubire și atenție copiilor lor și să fie soții perfecte. Dar studiile arată că aceste așteptări sunt dăunătoare și pot provoca anxietate, în special în rândul femeilor care lucrează.
Rapoartele au aratat ca chimia creierului la mamele noi se schimba in timpul si dupa sarcina, conform The Atlantic . Deci, nu este o surpriză faptul că, odată cu toate schimbările fiziologice, apar și unele schimbări psihice.
Și cultura noastră nu a făcut prea multe pentru a ușura acele probleme mentale. De fapt, le-a agravat. Iată trei probleme în cultura noastră care au contribuit la anxietate la mame și cum putem începe să le rezolvăm.
Observarea peste "corpurile post-bebelus"
La câteva luni după ce Lively a avut fiica ei James, a filmat un film solo care conținea multe fotografii de bikini. Cue toată lumea în mass-media și pe Facebook întrebându-i despre corpul ei. Lively a primit atat de multe intrebari despre regimul de antrenament, obiceiurile alimentare si viata post-sarcina pe care a trebuit in cele din urma sa le spuna unui intervievator sa se concentreze pe altceva. "Nu ar trebui să existe așa ceva negativ după ce cineva a avut un copil. Corpul tău este atât de frumos", a spus Lively. O mama pe Twitter a pus-o bine.
Trebuie să urmăm sugestia lui Lively și să ne concentrăm asupra miracolului nașterii, nu a miracolului de a obține un stomac plat în câteva săptămâni. Mamele ar trebui să-și poată vindeca timpul, să fie mândri de ceea ce au făcut corpurile lor și să se simtă confortabil în pielea lor. Pozitivitatea corpului ar putea ajuta la reducerea problemelor legate de stima de sine, cu care se confrunta mamele.
Închinarea Super Mamelor
Se simte ca super mamele sunt peste tot în aceste zile. Ei posta despre zilele lor aglomerate pe Facebook, îi spun bloggerilor secretele lor și fac în secret o mulțime de femei să se simtă nesiguri cu privire la ceea ce pot gestiona după ce au avut un copil.
Nu toate mamele sunt super-în felul lor? Unele mame sunt super inteligente, unele sunt super amuzante, iar altele sunt ceva complet diferit. Dar fiecare mama, la fel ca orice persoana, are limitarile ei. Idolizarea unei mame super este dăunătoare pentru că nu este realistă și creează standarde extrem de ridicate care afectează mamele. Să încercăm să vorbim mai mult despre micile moduri în care toate mamele sunt super.
Încurajarea independenței indisciplinate
Sunt pentru o independență feroce. Dar, uneori, trebuie să te ocupi de fiecare lucru mic pe care-l poți simți ca o povară și o să garantez că poate provoca anxietate. Pentru mamele care au o responsabilitate incredibilă, această povară se poate simți enormă. Blogul popular, Stephan Labossiere, a spus că femeile simt de multe ori că trebuie să facem totul înșine, și asta eo problemă. Nu este nimic în neregulă cu faptul că permiteți partenerului dvs. să împartă câteva responsabilități. Întreabă-l pe John Legend, care pare mai mult decât dispus să împartă povara rodirii cu Chrissy Teigen.
Trebuie să subliniem importanța relațiilor puternice și a sistemelor de sprijin neechivoc. Relațiile sănătoase vor ajuta mamele să navigheze mai bine dificultățile - și să se bucure de avantajele - maternității.