Am purtat pads în timp ce alerga și asta este ceea ce sa întâmplat
Pentru a fi complet cinstit, nu m-am gândit prea mult la a alerga cu perioada mea. Adică, am făcut-o. Am alergat și curse timp de cinci ani, iar programele de maraton nu se sincronizează mereu cu ciclul meu. Dar, de obicei, alerg rasele care poartă un tampon, țesături întunecate, de sudoare și o rugăciune. (O dracu de rugăciune.) Cu toate acestea, când Kiran Gandhi a condus maratonul de la Londra în timpul sângerării libere din primăvara anului trecut, m-am întrebat dacă există sau nu o modalitate mai bună de a alerga în perioada mea. Și apoi m-au determinat să întreb dacă există sau nu un mod de încercare, adevărat și confortabil de a conduce o cursă atunci când sunteți pe perioada voastră.
Știu ce gândești: o perioadă confortabilă ? E absurd. Și ai avea dreptate, în cea mai mare parte. Perioadele sunt rareori plăcute, iar alergarea cu perioada dvs. nu este niciodată confortabilă - cel puțin nu în experiența mea. Rularea cu un tampon care a alunecat sau a schimbat poziția sau devine prea plin și greu este dincolo de iritant. În cele câteva momente pe care le-am făcut, se simte că încerc să țin un set de argintărie între picioarele mele, menținând în același timp pasul tău. E destul de imposibil.
Personal, simt că sângerarea liberă este neiertară și neigienică și periculoasă pentru alergătorii colegi, astfel încât opțiunea este destul de mult de pe masă în ceea ce mă privește. Și, deși nu este exact cea mai bună alegere pentru mine, m-am interesat în continuare să aflu dacă nu ar fi confortabil să alergi purtând altceva decât un tampon în timpul unei curse. Ce se întâmplă dacă există o opțiune mai ușoară, o opțiune mai fiabilă decât o speranță și o rugăciune pe care totul o pune și nu mă deranjează? Ce se întâmplă dacă această opțiune este una pe care am ignorat-o de ani de zile și ani?
Ce se întâmplă dacă cea mai bună opțiune este de fapt un tampon?
Experimentul și uneltele
Înainte de a începe acest experiment, m-am aprovizionat cu produse esențiale. Am cumparat un pachet de suporti ultra-subtiri de protectie peste noapte maxi - cu aripi! - Mi-am spart lenjeria de corp sub presiune și colierele de compresie și am depozitat Aspirina și Ibuprofenul. Îmbrăcămintea și îmbrăcămintea de compresie ar ajuta la păstrarea lucrurilor, pilulele ar ajuta la menținerea cramelor mele, iar tampoanele de înaltă absorbție cu aripi au însemnat o protecție maximă. Odată ce aveam totul setat, tot ce puteam face era să aștept ca perioada mea să înceapă pentru ca lucrurile să înceapă.
Nu am idee ce să mă aștept la acest experiment. Ce se va întâmpla cu un tampon? Ar fi mai mult sau mai puțin confortabil decât un tampon? Îmi place? Ar fi scurs? Și în timp ce eram nervos, am fost, de asemenea, intrigat ... și cu precauție optimist. (Adică, nu putea face rău, nu?)
Așa că am așteptat și am așteptat. Am calculat zilele și am așteptat mai mult.
Alergând cu crampe
Și apoi sa întâmplat în cele din urmă! M-am trezit pline de umflături și mângâieri. Spatele meu a fost dureros, stomacul mi sa părut că era legat în noduri și colonul meu a fost - cum să spun asta? - hiperactiv . Obțineam perioada. Dar, în loc să trag o pereche de transpirații sau să intru în niște pantaloni scurți, mi-am pus chilotul purpuriu de lîcză, un tampon și jambierele de compresie, mi-am legat cizmele și am ieșit pe ușă. A fost timpul liber.
Primele câteva mile nu au fost rele. N-am sângerat încă, chiar dacă tamponul era pe loc, nu era umed sau greu și nu m-am îngrijorat de scurgere. Și, deși am fost crampe, acel "alergător de mare" a lovit la scurt timp după marcajul de o mie de kilometri și durerea părea că se topește. (Endorfinele sunt într-adevăr analgezicele naturii.) Deci, în ansamblu, lucrurile nu au fost prea rele când am intrat în fugă. Dar, după ce am trecut patru mile, în jur de 40 de minute în fuga mea de opt mile, am început să devin hiperconsiderat de tamponul meu pentru că sa schimbat și pentru că eram transpirat. Cine știa că tampoanele nu erau umede. Am continuat să alerg, dar au existat de nenumărate ori în timpul ultimei întinderi când m-am trezit trăgând și trăgând în picioarele mele. Oh, iar eu eram zgâriat, pentru că atunci când transpirația este prinsă în curelele tale, te face groaznic de mâncărime.
Chiar dacă rula în sine a fost un succes, pad-ul nu a fost la fel de confortabil cum speram.
Evaluare generală: 3 din 5
Rularea cu un flux complet
Chiar dacă nu mai aveam crampe, eram încă în plină desfășurare, așa că am decis să o țin scurt. M-am îmbolnăvit (datorită frigului pe care fiica mea a adus-o atât de iubit de la îngrijirea copiilor), dar am ținut ziua a doua scurtă și dulce pentru că mi-a fost frică de scurgere. M-am îngrijorat de greutatea adăugată și de greutatea, deși mi-a trecut bine ruta anterioară și m-am înspăimântat încă de căderea în jos. (O problemă comună a alergătorului.) Deci, am cartografiat un traseu de trei mile și m-am îndreptat spre ușă.
Vestea bună este că nu am scăpat. Tamponul nu era prea greu sau umed, și nu m-am apucat. Cu toate acestea, aceasta a fost singura veste bună, deoarece de astăzi a fost o scurtă alergare - cel puțin pentru mine - am decis să fac o antrenament de interval. Aceasta a însemnat că am alergat în ritmul obișnuit timp de trei până la cinci minute și apoi am intrat într-un sprint de două minute. Și sprintul a fost ceea ce m-au făcut înăuntru. Când eram în sprint, padul sa schimbat din nou în poziția sa și a făcut lucrurile teribil de incomod. Lenjeria mea și tamponul s-au încurcat și s-au răsucite, iar marginea tamponului, unde ar fi trebuit să fie blocată de lenjeria mea, acum se lipi de picior. Pentru totdeauna, totul a fost prins de mine. Era ciudat, inconfortabil, și a fi complet cinstit, a fost complet supt.
Evaluare generală: 2 din 5
Alergând la sfârșitul ciclului meu
Cu psuedo-succesele mele anterioare - dacă ignorați ciupirea, nu am plecat și nu am scapat - am decis să-l iau pe unu un pic mai încet și un pic mai departe. Două mile mai departe, adică. Timp de cinci mile, am avut un ritm confortabil dar constant și, cel mai bine, am fugit fără o scurgere de scurgere. M-am asigurat să mă adaptez după cum este necesar. (În acest punct al experimentului nu am vrut să fiu blestemat dacă cineva m-a văzut regândit pentru confort). Dar, ironic, nu trebuia să mă regăsesc atât de mult pe această alergare. Din orice motiv, această alergare a ieșit destul de confortabil.
Din păcate, prea multe variabile s-au schimbat în această zi pentru a ști de ce: A fost pentru că am avut un debit mai ușor sau pentru că mi-am luat cursa într-un ritm mai lent? Au fost pantalonii pe care i-am ales în această zi, sau lenjeria de corp? Nu sunt sigur ce a fost de vina (sau mulțumesc), dar orice stele aliniate pentru a face acest lucru posibil, am fost foarte bucuros.
Evaluare generală: 4 din 5
Verdictul?
Când totul a fost spus și făcut, am crezut că acest experiment a fost un succes relativ. Va fi un tampon potrivit pentru mine pe toate cursurile mele? Nu, probabil nu - în special acele runde mai lungi, mai rapide, bazate pe intervale. (Deoarece, după cum am aflat, creșterea vitezei și / sau a distanței mi-a crescut și durerea și disconfortul meu. De asemenea, aceasta a dus la deplasarea, ciupirea și mâncărimea.) Dar a fost un tampon o alternativă viabilă? Da, da.
Ignorând primele câteva greșeli - prinderea, mâncărimea, răsucirea, schimbarea - nu a existat nici o ocazie când am scurgeri sau când tamponul a simțit grele sau copleșitoare. Chiar dacă purta un tampon pe o fugă a fost mai clunkier decât un tampon, mi sa părut un pic mai confortabil. Niciodată nu m-am îngrijorat că ar fi căzut, ceea ce a fost o schimbare plăcută a ritmului, considerând că este o preocupare comună pe care o am atunci când poartă un tampon. De fapt, acest experiment a fost un succes atât de general, încât luna viitoare intenționez să încerc o altă încercare. S-ar putea să nu fiu un convertit total, dar cu siguranță mă apropii mai mult de mine.