Este sigur să mănânci Pani Puri în timpul sarcinii

Conținut:

În acest articol

• Poți să mănânci Pani Puri sau Chaat atunci când sunt gravide?
• 10 cele mai bune sfaturi pentru a vă asigura că Pani Puri / Chaat / Street Food în timpul sarcinii este sigură pentru dumneavoastră

Dacă sunteți însărcinată, atunci pofta de mâncare este foarte normală. Cele mai multe femei doresc, de obicei, pentru alimente stingace și picante cum ar fi golgappe, Pani Puri, Tikki și chaat. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, sunteți mai susceptibil la infecții din cauza sistemului imunitar compromis. Imunitatea scăzută vă face să deveniți mai predispuși la îmbolnăvire, astfel încât nu numai că trebuie să aveți grijă de voi, dar trebuie să vă îngrijorați și de viața mică care crește în interiorul vostru. Aici, în următorul articol, vom discuta dacă mâncarea de pe stradă este sigură în timpul sarcinii și diverse sfaturi despre consumul de alimente stradale în timpul sarcinii.

Poți să mănânci Pani Puri sau Chaat atunci când sunt gravide?

Deși nu există restricții privind consumul de alimente stradale în timpul sarcinii, corpul dumneavoastră este mai vulnerabil și are mai multe șanse de a prinde diverse infecții și afecțiuni. Odată ce vă îmbolnăviți sau vă prindeți o infecție, va trebui să luați medicamente care nu sunt bune pentru copilul vostru nenăscut. În afară de aceasta, corpul dumneavoastră suferă atât de multe schimbări și consumul de alimente stradale poate provoca mai multe crize de aciditate și arsuri la stomac.

Prin urmare, puteți mânca Pani Puri sau Chaat la începutul sarcinii, dar trebuie să aveți grijă de ceea ce și unde vă mâncați.

10 cele mai bune sfaturi pentru a vă asigura că Pani Puri / Chaat / Street Food în timpul sarcinii este sigură pentru dumneavoastră

Cel mai bun mod de a vă reduce pofta de sarcină este consumul de alimente sănătoase la domiciliu. Cu toate acestea, dacă nu vă bucurați de aptitudini culinare sau vă doriți doar pentru alimentele de pe stradă, următoarele sfaturi ar putea fi utile:

1. Este recomandabil să alegeți un loc de hrană curat și igienic. Puteți să vă întrebați prietenii sau familia pentru recomandări sau puteți chiar să căutați unelte de hrană online. Locurile de mâncare bine reputate nu compromit, de obicei, igiena și calitatea alimentelor.

2. Este o idee bună să încercați inițial o cantitate moderată sau mică de mâncare pe stradă, dacă mâncați pentru prima dată dintr-un anumit loc. Dacă vă simțiți bine după ce mâncați, atunci puteți încerca să mâncați mai târziu din același loc.

3. De asemenea, se observă că, de obicei, apa este vinovată atunci când vine vorba de a se îmbolnăvi după ce a mâncat de la vânzătorii de stradă. Prin urmare, este recomandabil să vă purtați propria sticlă cu apă ori de câte ori ieșiți din casă. Alternativ, puteți opta pentru apă potabilă ambalată la astfel de articulații alimentare.

4. Încercați și evitați produsele alimentare nepregătite sau crude. Produsele neprelucrate sau crude sunt motivele de reproducere pentru diferiți viruși și bacterii și vă pot face să vă faceți rău în cel mai scurt timp. Prin urmare, nu fructe tăiate, legume sau alimente nefierte de pe stradă. Optați întotdeauna pentru opțiunile de alimente gătite.

5. În mod similar, este o idee proastă de a consuma preparate de ou crude sau nefierte de la un vânzător de stradă. Ar trebui să evitați să mănânci sandvișuri sau burgeri cu preparate nepregătite sau crude. Există riscul contaminării cu salmonella, care poate provoca diaree și vărsături.

6. Desi Dahi Bhallas este extrem de apetisant si delicios, nu este o alegere buna in timpul sarcinii. Câinele acru și daalul fermentat pot provoca probleme de digestie.

7. Optarea pentru lapte aromate sau cafea rece de la vânzătorii de stradă este, de asemenea, un complet nu-nu. Nu se poate stabili nici prospețimea fructelor sau a laptelui. Gheața folosită pentru a face shake-uri nu poate fi făcută cu apă filtrată. Uneori, aromele și esența artificială pot fi folosite pentru a face ca shake-urile să nu fie în siguranță pentru dvs. și copilul vostru nenăscut.

8. Se recomandă, de asemenea, să nu se opteze pentru preparatele de brânză de vită sau preparate de pâine din vânzătorii de stradă. Paneerul brut este terenul de reproducere al bacteriilor, iar prospețimea acestora este dificil de stabilit.

9. Este bine să optați pentru alimente gătite, cum ar fi alco tikki sau chole bhature deoarece acestea prezintă un risc mai mic pentru sănătatea dumneavoastră în comparație cu alimentele neprelucrate sau crude. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu reacții regulate de aciditate sau arsuri la stomac, atunci va fi o idee bună să stați departe de astfel de produse alimentare.

10. Se sugerează să nu mâncați diferite feluri de mâncare oferite de vânzătorii de stradă, cum ar fi pudina sau imli chutney. O opțiune mai bună este să optați pentru ketchup sau sos de tomate ambalate.

11. Cele mai multe femei doresc să-și păstreze paniul în timpul sarcinii. Cu toate acestea, se recomandă să fiți foarte atent dacă intenționați să consumați golgappa în timpul sarcinii în timpul sezonului musonului, deoarece riscul de contaminare a apei devine mult mai mare.

12. Deși majoritatea femeilor se pot hrăni cu mâncare delicată și picantă, unele femei doresc de asemenea delicatețe dulci, cum ar fi sucul de trestie de zahăr. Mașina utilizată pentru a extrage sucul de trestie de zahăr este un loc ideal pentru reproducerea germenilor. Prin urmare, nu este recomandabil să beți suc de trestie de zahăr.

13. Femeile care dezvoltă un dinte dulce în timpul sarcinii iubesc să mănânce creme de gheață și kulfis. Cu toate acestea, dacă intenționați să mâncați aceste delicatese în timpul sarcinii de la un vânzător de stradă, atunci este important să alegeți dintr-un brand bine-cunoscut de înghețată și kulfis.

14. Evitați să mănâncați fructe de la un vânzător de stradă. Puteți tăia fructe acasă și presărați câteva masă chaat și stoarceți sucul de lămâie pentru a vă bucura de salată proaspătă.

Puteți încerca diverse alimente stradale în timpul sarcinii; totuși, ar trebui să acordați cea mai mare importanță igienei. Dacă vă simțiți rău sau rău după ce ați luat masa, luați imediat ajutor medical pentru a evita complicațiile.