Este dormit pe partea dreapta în timpul sarcinii în condiții de siguranță?
În acest articol
- De ce are importanta pozitia de dormit in timpul sarcinii?
- Pot femeile gravide dormi pe partea lor dreapta?
Somnul este esențial pentru o mamă să fie, deoarece orice fel de problemă legată de somn poate afecta starea de sănătate prenatală. Este posibil să dormi confortabil în primul trimestru de sarcină; este posibil să aveți dificultăți de a dormi când intrați în cel de-al doilea trimestru de sarcină sau când începeți să vă arătați bomba copilului dvs. și puteți căuta cea mai confortabilă poziție de a dormi în stânga, la dreapta sau pe spate. Care poziție este în siguranță pentru copilul dvs.? Să ne discutăm dacă somnul pe partea dreaptă în timpul sarcinii este în siguranță.
De ce are importanta pozitia de dormit in timpul sarcinii?
A dormi într-o poziție poate să vină ca un șoc la mamele care se luptă deja să doarmă cu burta lor mare. Vă recomandăm să dormiți pe spate sau pe partea laterală până când bebelușul începe să apară și să doarmă pe oricare dintre fețe, odată ce copilul se va bântuie! Este important să rețineți că somnul pe spate pentru o perioadă scurtă nu poate fi dăunător; totuși, somnul în acest mod pentru o lungă perioadă de timp poate restrânge circulația sângelui la făt și ar putea provoca, de asemenea, probleme cum ar fi dureri de spate, hemoroizi și poate provoca, de asemenea, probleme digestive. Cel mai bine este să urmați poziția SOS sau "dormit pe o parte" în timpul sarcinii. A dormi pe partea dreaptă este o poziție mai bună în comparație cu dormitul pe spate sau pe burtă, deoarece asigură o bună circulație a sângelui în uter și, prin urmare, în făt.
De asemenea, rinichii funcționează bine în această poziție - ceea ce înseamnă umflături mai mici și disconfort, și somn mare.
Pot femeile gravide dormi pe partea lor dreapta?
Pe măsură ce progresați și ajungeți la marcajul săptămânii 20 a sarcinii, este dificil să aveți un somn bun din cauza greutății suplimentare pe care o purtați. Cu toate acestea, este dormit pe partea dreapta în timpul sarcinii periculoase? Cercetarea spune - NU. Câteva studii efectuate au mărturisit că somnul pe partea stângă poate fi mai bun decât să dormi pe partea dreaptă. Într-un studiu, sa observat că femeile care dormeau mai mult pe partea stângă aveau un risc mai mic de a da naștere mamei morții în comparație cu femeile care dormeau mai mult pe partea dreaptă. Un studiu a demonstrat că somnul mai mult pe spate sau pe partea dreaptă a redus alimentarea cu sânge a fătului în creștere în comparație cu dormitul pe partea stângă. Prin urmare, pentru a fi siguri de două ori și a fi în siguranță, vă sugerăm să încercați să dormiți pe partea stângă în timpul sarcinii.
În timpul sarcinii, este important să evitați orice tip de stres. Cercetătorii și oamenii de știință sunt de părere că somnul din stânga va împiedica orice deteriorare a fătului, așa că încercați să dormiți pe partea stângă. Cu toate acestea, dacă dormiți pe spate de ceva timp te face confortabil, du-te cu totul. Rețineți că, dacă sunteți o sarcină cu risc crescut, adresați-vă medicului dumneavoastră despre cea mai bună poziție de dormit pentru dumneavoastră.
De asemenea, citiți: Cele mai bune poziții de somn în timpul sarcinii