Durerea articulară în timpul sarcinii

Conținut:

În acest articol

• Ce este durerea articulară?
• Cauzele durerii articulare în timpul sarcinii
• Diagnostic
• Tratament
• Remedii naturale
• Când să consulți un doctor?

Sarcina este un roller coaster al emoțiilor și poate provoca simptome care pot fi atât enervante și dureroase pentru a trece prin. Modificările hormonale, lichidele în exces, greutatea burtei dvs. în creștere, presiunea din uter și dificultatea de a menține o poziție corectă pot provoca stres excesiv asupra articulațiilor și pot provoca disconfort intens.

Trebuie să înțelegeți că, deși nu este posibil să evitați complet durerea articulațiilor piciorului în timpul sarcinii, există câteva remedii pe care le puteți încerca să ușurați durerea.

Ce este durerea articulară?

Durerea articulației este o senzație de durere sau rigiditate pe care o puteți întâlni în locuri unde corpul dvs. este structurat să se îndoaie. Astfel de locuri includ șoldurile, coatele, genunchii, degetele și gleznele.

Cauzele durerii articulare în timpul sarcinii

Motivul durerii articulare la fiecare femeie poate fi o reflectare a sănătății. Dar există câteva motive comune care duc la dureri articulare la multe femei.

• Șoldurile, genunchii și gleznele sunt, de obicei, sub presiune și durere din cauza creșterii în greutate în timpul sarcinii. Deoarece greutatea în creștere necesită un suport suplimentar și o distribuție mai bună a greutății, puteți simți disconfortul în jurul acestor articulații.
• Sindromul de tunel carpian, care apare datorită creșterii excesive de lichid, poate, de asemenea, să facă presiune asupra încheieturii mâinii, ducând la durere atât la încheietura mâinii, cât și la mână.
• Hipotiroidismul este o afecțiune când glandele tiroide nu produc suficientă cantitate de hormoni tiroidieni. Condiția conduce la creșterea în greutate și poate provoca, de asemenea, dureri excesive în articulație în timpul sarcinii.
• Când sunteți gravidă, ovarele eliberează un hormon numit relaxin care a pregătit mușchii pelvieni și tendoanele prin întinderea și relaxarea lor. Cu toate acestea, aceasta poate slăbi, de asemenea, ligamentele în jurul articulațiilor, punându-le presiune suplimentară asupra acestora, cauzând durere.
• Femeile însărcinate sunt recomandate să doarmă pe partea stângă. A dormi pe o parte pentru o noapte intreaga poate face corpul rigid si provoca dureri articulare, mai ales la nivelul soldurilor.
• Un istoric medical al artritei sau problemei discului poate duce la dureri constante la nivelul articulațiilor în timpul sarcinii. Simptomele afecțiunii se pot agrava chiar și atunci când sunteți gravidă.
• Greutatea bebelușului și a uterului poate provoca ceva numit Durere articulară a Sacroiliacului, care duce la durere în partea inferioară a spatelui și poate chiar să restricționeze mișcarea într-o măsură.
• Dacă stați și lucrați mai mult timp în timpul sarcinii, puteți fi, de asemenea, predispus la dureri articulare.

Diagnostic

Medicii efectuează, de obicei, o analiză biochimică a sângelui pentru a verifica dacă nu există microelemente și calciu. Deficitul de calciu poate fi de asemenea un motiv al durerii articulare.

Deși, dacă aveți o istorie a bolilor autoimune, cum ar fi artrita, spondilita, osteoartrita, etc, istoricul medical și medicamentele dumneavoastră vor fi verificate în timpul vizitei dvs. prenatale pentru a exclude eventualele complicații.

Tratament

Acetaminofenul, în doze foarte mici, poate fi administrat femeilor însărcinate. Cu toate acestea, este absolut esențial să consultați medicul cu privire la adecvarea acestuia înainte de a lua acest medicament, deoarece este legat de deteriorarea hepatică atunci când este utilizat excesiv.

Remedii naturale

Una dintre cele mai bune modalități de tratare a îmbolnăvirilor dureroase în timpul sarcinii este să urmați remedii simple de la domiciliu. Unele dintre măsurile de remediere pe care le puteți lua includ.

• Terapia caldă și rece: puteți lua un duș fierbinte sau puneți plăcuțe electrice de încălzire pe articulații. De asemenea, puteți folosi un pachet de gheață învelit într-un prosop și puneți-l peste articulații.
• Potriviri: Puteți folosi atele pe mâini și genunchi pentru a ușura durerea.
• Masaj: Masajul zonei cu probleme poate reduce rigiditatea și facilita mișcarea. De asemenea, vă puteți înscrie pentru terapia de masaj prenatală cu un terapeut licențiat.
• Suplimente pe bază de plante: Anumite suplimente pe bază de plante, cum ar fi extractul de ghimbir, pot fi folosite pentru ameliorarea durerilor articulare. Cu toate acestea, va trebui să vă asigurați că acestea nu reacționează cu medicamentele consultând un medic și căutați sfaturi medicale.
• Omega 3: Produsele alimentare bogate în acizi grași omega 3, cum ar fi ouăle, pot fi un mare remediu pentru durerea articulară.
• Încălțăminte: Este important să purtați încălțăminte care să asigure o susținere adecvată și să rămâneți departe de toc pentru a reduce durerea articulară.
• Nu exagerați: exercițiile în mod regulat pot contribui la promovarea mișcării musculare și a flexibilității articulațiilor. Cu toate acestea, este important să nu vă extindeți prea mult pentru a evita tensionarea articulațiilor. Aerobica de înot și aer sunt ușoare și pot ajuta la ameliorarea durerilor articulare.
• Somn: Obțineți suficient somn și odihniți bine. Un corp bine odihnit poate ajuta la reducerea durerilor articulare.
• Ridicați-vă picioarele: puneți-vă picioarele cât mai mult posibil pentru a ameliora durerea articulară și a îmbunătăți fluxul de lovituri.

Când să consulți un doctor?

Dacă remediile de la domiciliu nu ajută la durerea, puteți să vă adresați medicului pentru a vă prescrie medicamente. Comunicați cu medicul dumneavoastră despre orice artrită sau alte medicamente pe care ați putea fi implicate. Este posibil să aveți nevoie de o rețetă diferită pentru aceasta, deoarece multe medicamente sunt considerate a nu fi sigure în timpul sarcinii.

Menținerea sănătății corpului și stoarcerea în exerciții fizice și o dietă echilibrată în rutina dvs. poate ajuta la reducerea intensității acestor dureri. Puteți atenua o mare parte a durerii articulare cu aceste măsuri simple.