Mango Iaurt de Smoothie

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Încearcă acest super-usor lichid cu regele fructelor - mango, într-o zi fierbinte și însorită. Această bucătărie este nu numai răcoritoare, ci și plină de nutrienți nutritivi. Gustul tare al iaurtului, combinat cu dulceața mango-ului, vă va lăsa complet revigorat, iar gusturile dvs. gustative vor fi tantalizate. Această coafură poate fi, de asemenea, o modalitate perfectă de a vă termina micul dejun.

Servește	Timp de pregatire	Timp de gătit
2 persoane	10-15 minute	0 minute

ingrediente

• 1 iaurt cu iaurt
• 1 mango copt mare
• 1 banană coaptă
• 1 ceasca de gheata zdrobita
• Pinch de cardamom
• Menta pentru garnituri
• Zahăr (dacă este necesar pe gust)

Metodă

Pasul 1

Într-un blender, luați toate ingredientele, cu excepția șofranului. Amestecați-le până când sunt netede și spumoase.

Pasul 2

Adăugați zahăr dacă este necesar. Garnizați-l cu menta și serviți imediat.

Informatii nutritionale

304 Kcal8, 2 g4, 0 g62, 8 g7 mg100 mg661 mg

calorii

proteine

Gras

Carbohidrați

Colesterol

Sodiu

Potasiu