Regresia somnului meu de 4 luni în vârstă aproape ma distrus
Ca toți părinții, soția mea și cu mine am fost avertizați de mai multe ori că pierderea de somn tocmai a venit cu teritoriul atunci când a venit la copii. Nu ne-am așteptat cu adevărat ca copilul nostru să fie excepția magică de la regulă, așa că am încercat să ne pregătim să ne alăturăm tezaurelor părinților insuporți și epuizați, comparând povești de groază despre copiii care insistau să fie treji. Și în primele câteva săptămâni am fost epuizați dincolo de credință. Nu puteam să cred ce se trezea la fiecare două până la trei ore pentru a alăpta la corpul și mintea mea și nici o cantitate de pisică de pisică în timpul zilei părea să mă facă să mă simt din nou umană. Când a început să adoarmă noaptea - fără nici o îndoială sau coaching de la noi, ci în întregime pe cont propriu - eram atât de surprinși că, la început, eram îngrijorați. Dar după moașa și doctorul nostru ne-a asigurat că este bine, l-am lăsat să doarmă și sa întrebat dacă norocul nostru ar dura. Obținerea unei nopți decente de somn ma făcut să mă simt ca un părinte mai capabil și o persoană mai capabilă. Dar toate acestea s-au schimbat atunci când a lovit semnul de patru luni și am fost forțat să învăț adevăratul sens al termenului de "regresie de somn de 4 luni".
Când fiul nostru a început să adoarmă în noaptea trecută, mi-am spus că era doar un fluier și că nu putea dura. Moașa mea mi-a amintit că bebelușii cresc, se dezvoltă și se schimbă extrem de repede, iar ceea ce era normal într-o zi ar putea să nu fie normal în următorii ani. Deci, când am vorbit despre obiceiurile de somn pe timp de noapte, am calificat-o întotdeauna. "Oh", aș zice, cât de ușor am reușit, "este ciudat, dar într-adevăr e destul de somn în noaptea asta". Nu mi-am permis să formulez fraza "el doarme noaptea deja "Pentru că această permanență implicită. Am mers chiar atât de departe încât să devină superstițios despre asta. Mai ales nu aș fi discutat cu alți părinți ai copiilor mici, deoarece erau atât de obosiți, și părea că era vorba de rău. Dar când m-am mărturisit (și m-am simțit ca o mărturisire!) Unui prieten că am primit o opt ore de amânare pentru o noapte, a spus: "Nu spune nimănui, sau universul te va pedepsi pentru că se laudă și el" nu mai dorm!
Am luat cuvintele la inimă. Am păstrat-o pentru mine. Am fost înfricoșat să-i tentez soarta.
Dintr-o data, noi eram acei parinti pe care-i auzisem, cei care priveau absentminded pe fereastra la ora 4 dimineata dupa ce au fost trecuti timp de doua ore oribile, intrebandu-ma ce era real. Vroiam să cred că a fost un fluke, am vrut cu disperare să-mi imaginez că lucrurile ar putea merge "înapoi la normal" într-o zi sau chiar o săptămână. În schimb, s-au înrăutățit.
Dar, în ciuda celor mai bune eforturi, toate astea de somn m-au lăsat într-un fals sentiment de securitate. Așa cum săptămâna trecută, am încetat să savurez fiecare noapte decentă de somn, m-am oprit constant gândindu-mă că "seara asta ar putea fi noaptea în care se va termina!" În cele din urmă, îndrăzneț, soția mea și cu mine am început să rămânem puțin după ce copilul a mers pat. Cred că am început să credem că am creat cumva unul din acele "traverse bune". Și apoi într-o noapte, la fel ca transportul Cenusarelei întorcându-se într-un dovleac, ceva în micul nostru înger sa schimbat și, în loc să se culce pașnic, el era larg treaz și țipând ca diavolul.
Prima noapte, sa trezit o dată. Soția mea și cu mine eram șocați și confuzi. Ce a fost acest lucru bizar care se întâmpla la una dimineața și de ce am fost brusc treaz? Dar l-am hrănit, iar strigătele lui panicate s-au diminuat și am revenit la culcare. Dar în cea de-a doua noapte, a doua noapte, copilul nostru frumos sa trezit de trei ori și fiecare trezire a fost mai urâtă decât ultima. Dintr-o data, noi eram acei parinti pe care-i auzisem, cei care priveau absentminded pe fereastra la ora 4 dimineata dupa ce au fost trecuti timp de doua ore oribile, intrebandu-ma ce era real. Vroiam să cred că a fost un fluke, am vrut cu disperare să-mi imaginez că lucrurile ar putea merge "înapoi la normal" într-o zi sau chiar o săptămână. În schimb, s-au înrăutățit.
Era imposibil să știu care este cea mai bună mișcare de făcut ca părinte, și asta a fost, practic, iadul pentru mine.
La început, eram confuz și nu aveam idee ce s-ar putea întâmpla. Apoi, în disperare, mi-am făcut cercetarea. După ce am căutat o varietate de combinații de tip "Copil vechi de patru luni nu va dormi", am aflat rapid că situația noastră nu a fost teribil de neobișnuită. După cum se pare, în jur de 4 luni, modelele de somn ale copiilor se schimbă pentru totdeauna. În esență, abilitatea lor de a adormi și de a rămâne adormiți, care anterior fugea cu autopilot în stadiul nou-născut, devine mai asemănătoare cu cea a unui adult sau a unui copil mai în vârstă. Ca urmare, multe și o mulțime de copii trec printr-o regresie de somn în acest moment. Nu se regresează cu adevărat , tocmai pentru că este un semn că se dezvoltă în mod normal, dar din afară, tiparele lor de somn pot trece de la ușoare și structurate la neregulate și imposibile. Si e de rahat, e de rahat foarte mult, pentru toti cei implicati.
A început să se lupte, nu doar cu adormirea, ci și cu adormirea în primul rând. Anterior, el părea că are această abilitate magică de a adormi și de a dormi aproape de orice. Dar când regresul de somn a lovit, totul a ieșit pe fereastră și brusc somnul său a devenit acest lucru fragil și evaziv. Se părea că orice ar putea să-l țină treaz, iar cel mai rău lucru a fost că, adesea, nu am putut să-i spunem ce-l păstra. Uneori, chiar și lucrurile care l-au ținut treaz păreau contradictorii. Cu siguranță că nu va adormi dacă ar fi fost singur, dar dacă ne-am mișcat sau am respirați cu voce tare sau altfel am arătat semne de viață, asta ar putea să-l țină și el. Pentru a face lucrurile să se înrăutățească, deși am încercat să satisfacem nevoile sale în schimbare, nu am fost capabili să oferim cel mai liniștit și mai liniștit mediu imaginabil. Am fost printre locurile de trăit, stând cu niște prieteni, făcând tot ce am putut pentru a ne ține capul deasupra apei.
Toate acestea și-au luat amploarea. Am fost toți - soția mea, copilul meu și cu mine - epuizați și plini de bucurie de cele mai multe ori. M-am simțit ca o mamă rea pentru că nu puteam să sparg codul de somn și să găsesc o combinație magică de lucruri care să-l ajute să se îndepărteze și să adoarmă mai ușor. M-am simtit ca o persoana proasta, pentru ca totul ma stresat atat de mult si nu am reusit sa pastrez un zen ca "tot asa va trece" atitudinea fata de tot. Și apoi m-am simțit și mai rău, pentru că epuizarea mea a făcut mai greu pentru el în timpul zilei decât de obicei. În loc să-i ofere experiențe îmbogățitoare și unice în primele sale zile prețioase, l-am păstrat hrănit, curat și uscat, dar aproape că l-am sunat altfel.
Am vrut să fiu genul de părinte care a arătat compasiune pentru copilul său când trecea prin ceva dificil. Acest lucru nu a făcut ușor și a fost încă incredibil de dificil, dar a făcut-o viabilă.
M-am trezit mai mult sau mai puțin zilnic. Am fost prins într-o buclă de epuizare și frustrare și am găsit toate sfaturile disponibile pentru navigarea în regresul de somn, pentru a fi mizerabil inadecvat. M-am îngrijorat în mod constant că dacă am schimba rutina noastră de culcare, am putea să creeze noi "cârje de somn" și să-i facem mai greu să dormim pe linie, dar m-am îngrijorat și că dacă am păstra lucrurile la fel, niciunul dintre noi nu ar dormi vreodată. Era imposibil să știu care este cea mai bună mișcare de făcut ca părinte, și asta a fost, practic, iadul pentru mine. Și toată această anxietate a fost complicată de faptul că am suferit de insomnie on-and-off cât mai repede decât îmi amintesc, iar trecerea la somnul meu teribil pentru copilul meu este ceva ce nu vreau să fac.
Sunt sigur că este foarte diferit pentru fiecare familie și diferit pentru fiecare copil, dar în cazul nostru particular, singurul lucru care a funcționat a fost eliminarea tuturor sfaturilor. În cele din urmă, trebuia să hotărăsc că primirea tuturor celor trei dintre noi cât mai mult somn a avut prioritate față de a face lucrurile perfect sau pentru a evita problemele viitoare. Am hotărât că mai presus de toate, am vrut să fiu genul de părinte care a arătat compasiune pentru copilul său când trecea prin ceva dificil. Acest lucru nu a făcut ușor și a fost încă incredibil de dificil, dar a făcut-o viabilă. A făcut posibilă oprirea torturii. Soția mea și cu mine am luat decizia de a aduce copilul în pat cu noi cu normă întreagă, ceea ce înseamnă că, chiar dacă ne trezim de șase ori pe noapte, nu ne-am ridica de șase ori pe noapte. El încă se lupta, dar în câteva zile, vedeam o diferență. Era mai relaxat la culcare și asta mi-a fost de ajuns să știu că suntem pe drumul cel bun.
Aș vrea să-mi amintesc când regresia somnului "sa terminat" și lucrurile au devenit mai ușoare, dar tot ce știu este că a durat mult mai mult decât mă așteptam vreodată. Eram prea obosit să iau în serios schimbarea comportamentului său și trecerea era graduală oricum. El nu sa întors să se culce în noapte - acea aventură plină de bucurie sa terminat (cel puțin pentru puțin timp!) - dar sa trezit treptat noaptea mai puțin și să rămână treaz pentru perioade mai scurte. Sa întors la sinele lui obișnuit de fericit, și din nou am devenit o mamă care mai mult sau mai puțin putea funcționa în cele mai multe zile. Dacă există o lecție de învățat aici, este că nu puteți să vă țineți de vremurile bune cu bebelușii și când vin vremurile grele, faceți tot ce trebuie pentru a supraviețui. Nu este deosebit de drăguță sau drăguță, dar cred că este una dintre acele insigne de onoare pe care le câștigăm cu toții.