Paste pentru bebeluși - când să introduceți și rețete rapide

Conținut:

În acest articol

• Când și cum să introduceți paste pentru sugari?
• Conținut nutrițional în paste făinoase
• Rețete ușoare de pâine pentru bebeluși
• Câteva lucruri de reținut:

Este o surpriză că pastele sunt un tip grozav de alimente pentru a introduce copiii în alimente solide. Este sănătos și nutritiv. Pastele sunt un produs alimentar din cereale integrale și, prin urmare, pot fi combinate cu alte ingrediente sănătoase pentru a face o masă sănătoasă pentru copilul dumneavoastră.

Când și cum să introduceți paste pentru sugari?

Pasta este cel mai bine introdusă în timpul perioadei de hrană solidă, adică după introducerea inițială a piureurilor. Aceasta este, de obicei, după 7 luni. Pasta care este de obicei consumată al-dente nu este modul în care este introdus pentru copii. Când gătiți paste făinoase pentru copii, amintiți-vă că pastele trebuie să fie complet gătite și, de preferință, într-un sos, astfel încât să poată fi curățate dacă este necesar. Tipurile de paste, cum ar fi stelele, arcurile sau coturile, fac distracția pentru copii.

Conținut nutrițional în paste făinoase

Pastele sunt bogate în aromă și gust, dar nu pe calorii. Nu este greu pe stomac și, prin urmare, face o masă bună pentru copii.

Cantitate3531476 J10 g35, 2 g8 g0, 20 mg2, 50 mg22 mg1, 40 mg189 mg51 mg192 mg0, 32 mg2, 70 mg1, 15 mg

Nutrienți

kcal

Energie

Proteină

Carbohidrați

Gras

riboflavină

niacina

Calciu

Fier

fosforos

Magneziu

Potasiu

Cupru

Seleniu

Zinc

Cum se selectează și se păstrează pasta

Este esențial să cunoști pastele tale. Dacă pastele nu sunt produse alimentare de bază la domiciliu sau nu sunt consumate ca produse alimentare de bază în regiunea pe care o rămâneți, atunci fiți atenți la ceea ce cumpărați.

• Asigurați-vă că tipurile de paste pe care le alegeți nu sunt instant, prelucrate sau făcute din făină universală (Maida).
• Tipurile de paste administrate copiilor trebuie să fie făcute din grâu întreg, grâu dur sau paste făinoase de orez.
• Cel mai bine este să achiziționați paste organice sau să le faceți acasă.

Rețete ușoare de pâine pentru bebeluși

Mai jos sunt câteva rețete cu privire la modul de a face paste pentru copii

1. Paste și avocado

Rețeta este densă cu vitamine și minerale. Gustul este proaspăt și savuros.

ingrediente:

• Paste întregi de grâu - 1 ceașcă
• Avocado - 1 ceașcă
• Cuișoare de usturoi - 2 mari
• Pepper Corns - 0, 5 Tsp
• Suc de lămâie - 2 lingurițe
• Ulei - 2 lingurițe
• Sare

Metodă:

• Saut usturoiul și piperul într-o lingură de ulei și adăugați-l într-un blender împreună cu avocado, suc de lamaie. Grind-o într-o pastă.
• Îndepărtați excesul de apă din pastele gătite și aruncați-l într-o tigaie cu ulei de lămâie.
• Adăugați pasta de avocado după un minut și amestecați bine.

2. Stele de paste de tomate cu Mozzarella si Basil

Construiți oasele cu Mozzarella! Și stelele sunt doar începutul distracției.

ingrediente:

• Pasta - 1 ceașcă
• Mozzarella - 0, 5 cana rasa
• Morcovul - 1 tocat
• Cartof-1 tocat
• Tomate - 2 mari tocate fin
• Usturoi - 1 cățel
• Ulei - 1 ceapă
• Vasul - un ciupit, uscat
• Pulbere de piper negru - o pensula
• Apă

Metodă:

• Gatiti pastele conform instructiunilor.
• Se scurge pastele și se lasă deoparte.
• Sauté morcov, cartofi și usturoi în ulei într-o tigaie; pentru un minut.
• Se adaugă roșii, busuioc, piper negru și apă. Lăsați-o să fiarbă.
• Adăugați pastele la brânză împreună cu brânza și amestecați până când toate aromele se amestecă complet. Îndepărtați-o și serviți la temperatura camerei.

3. Pasta de morcovi brânză

Un morcov pe zi păstrează o viziune proastă departe! Aceasta are vitamine, calciu și carbohidrați.

ingrediente:

• Pasta - 1 ceașcă
• Morcovi - ½ ceasca pura
• Cașcaval ras

Metodă:

1. Gatiti pastele conform instructiunilor
2. Puneți piureul de morcov într-o tavă, adăugați pastele
3. Garniți cu brânză

4. Pasta de pui de pui

Cel mai rapid fel de mâncare de pui și paste cu aromă suficientă pentru a savura copilul.

ingrediente:

• supă de pui (de casă) -2cupuri
• paste - 0, 5 cana piept de pui - 0, 5 cani cubate
• congelat mazăre - ¼ ceașcă
• ceapa -3 linguri. tocat
• brânză

Metodă:

1. Se fierbe bulion de pui într-o tigaie
2. Adăugați paste, pui, ceapă și mazare
3. Simmer pe flacără scăzută până când puiul este gătit și toată aroma a venit împreună.
4. Înghețați mâncarea și împodobiți cu brânză

5. Paste de brânză

Un mod simplu, clasic de servire a pastelor.

ingrediente:

• Paste întregi de grâu - 1 ceașcă
• unt untratat - 1 lingurita
• Brânză - 0, 5 cană
• Tomate - 4-5 linguri. cu pai sau cu bucati fine
• Mixt ierburi - după cum este necesar
• Pulbere de usturoi - o pensula
• Sare

Metodă:

1. Gatiti pastele, trageti-le si lăsați-le deoparte.
2. sautã piure de roșii într-o tavă cu unt
3. adăugați praful de usturoi după un minut, apoi adăugați ierburile
4. odată ce aroma roșiilor fierte se ridică, adăugați pastele și amestecați bine.
5. adăugați brânza și opriți flacăra odată ce aceasta se topește.

Câteva lucruri de reținut:

• Verificați alergia la grâu la copil înainte de a le hrăni cu paste făinoase
• Întotdeauna solicitați sfatul medicului înainte de a introduce acest produs ca alimente noi.
• Este un nou gust și vă asigură că repetați aceeași rețetă de câteva ori, conform programului, pentru ca bebelușul să fie familiarizat cu gustul
• Verificați ambalajul pentru principalele ingrediente înainte de a cumpăra.

Pastele ca orice alt produs din cereale integrale sunt bune pentru sănătate dacă sunt achiziționate cu prudență. Cu aceste cinci variante de arome, bebelușul tău îi va iubi cu siguranță mâncarea nouă și va dori mai mult.