Masajul perineal în timpul sarcinii

Conținut:

În acest articol

• Ce este masajul perineal?
• Beneficiile masajului perineal în timpul sarcinii
• Perineal Masajul ajuta cu adevarat la prevenirea rupturii in timpul nasterii?
• Cum se face masajul perineal?

Masajele au fost folosite pentru a ajuta la relaxare, recuperare și recuperare de ani de zile. Nu mai este un secret că un masaj făcut corect poate fi extrem de calmant atât fizic cât și mental. Acesta este motivul pentru care medicii au început să recomande masaje pentru femeile gravide. Unul dintre cele mai populare masaje de sarcină târziu este masajul perineal.

Ce este masajul perineal?

Situată între anus și vagin, perineul este un mușchi folosit în mare măsură la momentul livrării. În timpul nașterii, această regiune suferă pagube grele și este întinsă sau chiar sfâșiată. Există chiar și momente în care medicul dumneavoastră poate fi nevoit să efectueze o procedură numită epiziotomie. Aici medicul ajută să livreze un copil prin tăierea perineului. Ruperea acestui mușchi este dureros în mod chinuitor.

Un masaj perineu este folosit pentru a ajuta la relaxarea lentă a mușchiului perineu, astfel încât ajută la creșterea flexibilității musculare și a durabilității, ceea ce poate ajuta la evitarea necesității de a rupe musculatura în timpul nașterii. Acest masaj este recomandat femeilor pentru că accelerează recuperarea după naștere.

Beneficiile masajului perineal în timpul sarcinii

Medicii recomanda masajul perineal pentru livrare normala datorita numeroaselor beneficii pe care le poate avea asupra procesului de recuperare. Gama de beneficii ale masajului include:

• Masajul mărește fluiditatea musculară, ceea ce face ca nașterea să fie mai puțin dureroasă
• Este cunoscută pentru a ajuta la suplețea regiunii cervixului inferior, care la rândul său ajută la accelerarea timpului de recuperare după naștere.
• Mișcarea întregii regiuni în jurul perineului devine mai puțin rigidă și, la rândul său, ajută mișcarea și circulația sângelui.
• Țesuturile din regiune devin mai moi și mai flexibile, ajutând la ușurarea livrării, păstrând în același timp mușchiul.
• Reduce șansele de a avea nevoie de o episiotomie.
• Reduce șansele livrărilor asistate, cum ar fi metoda de naștere asistată prin vid
• Masajul crește lățimea canalului de naștere și scade durerea de furnicături în timpul încoronării copilului. De asemenea, fluxul crescut de sânge cauzat de masaj ajută la scăderea copilului din uter, asigurând mai puține complicații.

Perineal Masajul ajuta cu adevarat la prevenirea rupturii in timpul nasterii?

Timp de secole, acest masaj a fost practicat de multe culturi din întreaga lume datorită capacității sale de a opri ruperea în timpul nașterii, potrivit unor surse, există numeroase studii care au acum dovezi științifice și empirice care dovedesc că aceste credințe sunt adevărate. Masarea perineului timp de 3 sau 4 săptămâni înainte de data livrării este considerată a întinde mușchii rigizi și tensionați din zona anusului și vaginului. Acest lucru ajută regiunea să dezvolte o elasticitate care să îmbunătățească șansele globale de a conserva mușchiul în sine. Aceasta acționează ca o măsură preventivă de rupere în timpul nașterii. Masajul perineal ajută, de asemenea, să stimuleze regiunea și să îmbunătățească fluxul sanguin în jurul perineului, anusului și vaginului. Acest lucru nu numai că ajută la recuperarea în aceste regiuni, ci și că ajută la pregătirea regiunii actuale pentru traumatismul nașterii.

Notă: Discutați cu medicul înainte de a încerca masajul perineal, unele sarcini pot fi complicate și este întotdeauna mai bine să obțineți sfatul medicului înainte de a începe orice formă de activitate care poate afecta sarcina.

Cum se face masajul perineal?

Înainte de efectuarea masajului, este important să înțelegeți metoda și tehnica necesară pentru efectuarea masajului, precum și alte puncte cheie, cum ar fi când să începeți, cât de des să efectuați masajul și ce aveți nevoie pentru masajul propriu-zis.

1. Când să începeți?

Se recomandă să efectuați masajul continuu timp de 4-6 săptămâni înainte de data preconizată. Asigurați-vă că aveți cineva în cameră împreună cu dvs. atunci când începeți masajul pentru a vă ajuta în caz de urgență, consultați medicul primar de asistență medicală și OBGYN înainte de a începe masajul.

2. Cât de des la masaj?

Efectuați masajul o dată dimineața și o dată seara pentru rezultate mai bune, dacă masajul se simte inconfortabil de două ori pe zi, apoi reduceți-l la o dată pe zi. Nu efectuați masajul dacă există durere ciudată sau orice alte reacții adverse pe care le aveți, în această situație consultați medicul dumneavoastră.

3. Ce aveți nevoie pentru a începe?

Înainte de a începe masajul, iată câteva cerințe cheie pe care trebuie să le țineți minte:

• Trebuie să ai tăiat și depus cuie fin
• Nu uitați să păstrați o oglindă cu lungimea completă lângă dvs. pentru a vă găsi perineul
• Asigurați-vă că ungeți bine, se recomandă uleiul de vitamina E, dar puteți utiliza fie lapte KY, fie ulei vegetal. Pentru mai multe lubrifianți alternativi, discutați cu medicul dumneavoastră.

4. Cum sa faci singur masajul perineal prenatal?

Odată ce echipamentul este la locul lui, urmați aceste tehnici pentru a efectua masajul real:

• Asigurați-vă că vă întindeți picioarele în măsura necesară
• Introduceți ambii degete în vagin
• Cu ajutorul degetelor apăsați în jos și apoi trageți lateral (aceasta poate provoca o ușoară senzație de furnicături sau o ușoară durere, dacă durerea este îngrozitoare, opriți.)
• Țineți apăsată această tastă timp de 2 până la 2, 5 minute
• Folosind degetele și degetele, frecați perineul timp de un minut sau un minut și jumătate
• Odată ce această tehnică devine confortabilă, puteți începe să adăugați exerciții Kegel pentru a stimula în continuare efectele masajului.

Este bine cunoscut faptul că prevenirea este cea mai bună formă de pregătire. Inițierea masajului perineal și includerea altor activități care ajută la nașterea naturală, cum ar fi yoga prenatală, reprezintă cea mai bună modalitate de a preveni complicațiile care pot fi evitate. Sarcina poate fi fizic traumatizantă, deci nu uitați să vă odihniți suficient și discutați regulat cu medicul dumneavoastră în timpul și după sarcină. De asemenea, este recomandat să efectuați masajul pentru primele ore după ce ați vorbit cu un specialist pentru a vă asigura forma și tehnica corespunzătoare, astfel încât să nu vă răniți pe voi înșivă sau pe copilul dumneavoastră.

O notă finală: Amintiți-vă întotdeauna să comunicați cu îngrijitorii și medicii dumneavoastră despre orice senzație care se simte nefiresc în timpul masajului. Dacă masajul începe să se simtă diferit după un timp, adresați-vă medicului dacă este bine să continuați masajele perineului.