Fizioterapia în timpul sarcinii - cât de utilă este?
În acest articol
- Fizioterapia este sigură în timpul sarcinii?
- Probleme structurale comune apărute în timpul sarcinii
- De ce femeile gravide ar trebui să viziteze un fizioterapeut
- Ce opțiuni de tratament sunt disponibile
- Cum ajuta fizioterapia în timpul sarcinii
Sarcina este una dintre cele mai frumoase faze ale vieții unei femei, dar are parte de durere și lupte proprii. Femeile gravide se plâng de mai multe dureri și dureri, durerile de spate fiind cele mai frecvente, cu aproape 70% dintre femeile gravide plângându-se la fel. Fizioterapia este cel mai bun pariu în astfel de cazuri.
Fizioterapia este sigură în timpul sarcinii?
În primul rând, trebuie să știți că fizioterapia este un tratament medical care implică soluții precum masaje, terapie termică, exerciții și electroterapie. Nu include nici un fel de medicamente / medicamente și intervenții chirurgicale. Acest lucru face o abordare perfectă pentru tratarea afecțiunilor în timpul sarcinii, deoarece consumul de droguri sau efectuarea unei intervenții chirurgicale în acest moment poate fi periculoasă pentru sănătatea copilului dumneavoastră nenăscut.
Probleme structurale comune apărute în timpul sarcinii
Sarcina este diferită pentru fiecare femeie. În timp ce unii se plâng de o gleznă dureroasă, alții se plâng de o durere de spate severă. Și apoi există unele femei care se plâng de amândouă. Iata cateva probleme structurale comune care apar in timpul sarcinii cauzelor sale -
1. Dureri de spate inferioare
Una dintre cele mai frecvente dureri cu care se confruntă o femeie în timpul sarcinii este durerea de spate mai mică. În timp ce fătul crește, la fel și mușchii abdominali ai unei femei. Aceste mușchi se extind spre partea din față, determinând astfel presiune asupra mușchilor spatelui inferior. De-a lungul sarcinii, stomacul crește, întinzând mușchii abdominali și crescând presiunea asupra spatelui inferior. Fizioterapia pentru sarcina durere de spate este ceva ce ar trebui să ia în considerare în cazul în care durerile de spate vă afectează mișcările.
2. Durerea mâinii și a mâinii
În timpul sarcinii apar modificări hormonale. Durerea de mână și de mână este, de obicei, un rezultat al hormonilor care cauzează un fel de laxitate sau slăbiciune a mușchilor. Dacă mâinile și mâinile durează, ar putea fi hormonii.
3. Durere de șold și de groin
După cum sa menționat mai sus, sarcina provoacă mușchii abdominali să se întindă. În plus, ligamentele și mușchii din regiunea pelvină se întind și ei, cauzând dureri de șold și înghișături.
4. Durerea gleznei
Durerea gleznelor este de obicei observată spre sfârșitul sarcinii. Datorita burta crescanda a mamei, greutatea corpului tinde sa se odihneasca excesiv pe picioare si glezne. De asemenea, mersul pe jos devine dificil, iar acest lucru afectează și gleznele.
Terapia fizică pentru durerea nervului sciatic în timpul sarcinii este de asemenea recomandată pentru ameliorarea durerii și pentru confort.
De ce femeile gravide ar trebui să viziteze un fizioterapeut
Femeile însărcinate nu ar trebui să ignore niciodată durerea. Iată de ce trebuie să vizitați un fizioterapeut în timpul sarcinii.
1. Fizioterapia poate ajuta la alinarea durerii
Una dintre modalitățile cele mai eficiente și mai sigure de a face față durerilor structurale comune resimțite în timpul sarcinii este tratată prin fizioterapie. Acest lucru este recomandat în special dacă aveți un istoric de leziuni. Masajele, tratamentele termice și exercițiile care vin împreună cu fizioterapia pot trata mușchii și ligamentele tensionate și pot ajuta la întărirea oaselor și articulațiilor.
2. Fizioterapia poate ajuta la schimbările fizice
Corpul tau se schimba in mod constant si intr-un ritm rapid, in timpul sarcinii. În doar nouă luni, cantitatea de schimbări pe care o suferă este de neconceput - chiar de la modificările hormonale la cele structurale. Cu ajutorul fizioterapiei, puteți ușura toate aceste schimbări. Cu ajutorul instruirii de stabilitate de bază a fizioterapiei, puteți face față acestor schimbări și vă puteți pregăti pentru ele.
3. Fizioterapia vă poate pregăti pentru Ziua Mare
Puteți să-l întrebați pe fizioterapeutul dvs. să vă prezinte câteva exerciții care vă ajută să împingeți în mod eficient la momentul muncii. Pregătirea corpului pentru acest lucru poate reduce cu mult șansele de a trauma cu pelvian.
4. Reabilitarea podelei pelvine
Sarcina are un impact mare asupra podelei pelvine. Cu formarea și exercițiile corecte care vin cu fizioterapia, puteți reduce tensiunea asupra mușchilor pelvieni, a nervilor și a țesuturilor conjunctive.
Ce opțiuni de tratament sunt disponibile
Iată câteva opțiuni de tratament disponibile pentru dvs.:
- Fizioterapie pentru tratarea durerii de spate
- Formarea musculară a podelei pelvine
- Instruire privind stabilitatea nucleară
- Programe de formare posturala
- Stimularea fizică a terapiei fizice în timpul sarcinii
- Programe comune de aliniere
- Formare pentru îmbunătățirea flexibilității
- Masaj pentru ameliorarea stresului și tulburării musculare
Cum ajuta fizioterapia în timpul sarcinii
În general, fizioterapia sa dovedit a fi una dintre cele mai bune opțiuni pentru a evita sau a trata durerea și disconfortul în timpul sarcinii. Cea mai bună parte a acestei forme de tratament este că vă ajută să vă pregătiți pentru probleme post-sarcină, făcând astfel mai ușoară pentru dumneavoastră.
Fizioterapia a fost utilizată pentru mult timp pentru a trata durerea și a ajuta la reparația musculară. Optarea pentru terapie în timpul sarcinii vă poate ajuta cu siguranță să scapați de o parte din acea durere de naștere. Deși există și opțiuni terapeutice cu ultrasunete, frecvențele joase utilizate în ultrasunetele de terapie fizică în timpul sarcinii pot dăuna fătului în curs de dezvoltare.