Secretele fertilității de peste 40 de ani
Ea este cunoscută sub numele de "producătorul de bebeluși" - așa-numită pentru rolul ei în a ajuta femeile să rămână însărcinate împotriva cotelor. Emma Cannon nu râde, are toate răspunsurile, dar, după ce a înființat Clinica de Sprijin pentru Fertilitate în 2004, a ajuns să se bazeze pe utilizarea unei abordări mai naturale a concepției. Cu mai mult de 50.000 de ore de experiență clinică și o medie de 360 de clienți noi în fiecare an, ea a devenit ceva de "whisperer copil".
"Unul din 28 de copii sunt nascuti femeilor de peste 40 de ani", spune Cannon, "dar [ne este spus], aveti doar 5% sanse de a ramane insarcinata in fiecare luna cand sunteti 40 de ani. de la "Știință" ar trebui să crezi că fertilitatea noastră cade pe o stâncă la 38 de ani, dar mulți alți factori intră în joc, dar nu toți declară în același fel în același timp.
Cu o mulțime de femei mai în vârstă, de la vârsta de 64 de ani, Julia Peyton-Jones la Janet Jackson, 50 de ani, devenind mame pentru prima dată în ultimele luni și rate de concepție în creștere în Marea Britanie în rândul femeilor în vârstă, menținând corpul sănătos pe măsură ce acesta îmbătrânește.
FIV de mult timp considerat ca singura speranta pentru femeile care nu au putut ramane gravide in mod natural, a intrat in incendiu in ultima vreme, iar expertul principal in fertilitate Lord Winston a criticat clinicile care insista asupra tratamentelor inutile pentru cuplurile vulnerabile care spera sa conceapa - fertile până la 45 de ani.
Cannon, in varsta de 49 de ani, considera ca FIV nu este singurul raspuns pentru femeile care doresc sa ramana insarcinate si ca multi ar putea sa-si gaseasca fertilitatea mai bine stimulata prin acupunctura, facand simple schimbari in stilul de viata si, de fapt, noua ei carte, fertilă. Oferă o combinație de sfaturi practice privind hrănirea corpului înainte de a începe să încerce un copil sau începerea FIV și rețete delicioase create cu prietenul Cannon, nutriționistul Victoria Wells.
"Am știut că pacienții merg la FIV care nu fac sex în mod regulat și nu primesc sfaturi despre sexul obișnuit", spune Cannon. "Adesea, oamenii preferă totul, dar nu sexul, au creat o viață lipsită de bucurie pentru ei înșiși și fac yoga nesfârșită sau sucuri furioase și nu funcționează niciodată. poate deveni cu lucruri precum dieta noastră ".
Efectul emoțional de a încerca și de a rămâne gravidă nu este, adaugă ea, ajutat de faptul că trăim într-o societate în care "suntem cu toții obișnuiți să obținem ceea ce vrem atunci când o dorim". Multi se bazeaza pe FIV ca pe o cale de a ramane insarcinata cand "am fost masiv supravietuiti. Ideea ca aceasta functioneaza si functioneaza pentru toata lumea este nonsens.
"Ni se spune că în știință există un adevăr și, atunci când nu funcționează în zone de fertilitate, oamenii se simt într-adevăr dezamăgiți. Ceea ce susțin nu este perfect, dar clinica mea funcționează într-un mod mai integrat. Nu excludem medicamentul, noi îl susținem. "
Cannon îndeamnă femeile să considere că "cu cât ne îmbătrânim mai mult, cu atât este mai important să ne adresăm alegerii stilului nostru de viață. Asupra aspectelor de întinerire și de protecție ale corpului nostru se reduce, în timp ce ouăle sunt suspendate în ovare, din mediul ovarian și există o mică fereastră acolo unde putem avea un impact asupra calității ouălor ".
Deci există o modalitate prin care putem schimba de fapt calitatea ouălor noastre? "Acesta este cu adevărat graiul sfânt al fertilității", spune ea. Calitatea oului scade odata cu varsta, dar aceasta este o zona de medicina care cauta sa imbunatateasca dezvoltarea etapei finale a oului.
Și, adaugă ea, există pași simpli care pot fi luați pentru a ajuta lucrurile de-a lungul drumului. Melatonina este hormonul secretat pe timp de noapte si poate fi luat ca supliment. Cercetarile sugereaza ca nivelele mai mari de melatonina gasite in fluidul din jurul foliculilor in curs de dezvoltare au produs foliculi mai mari in timpul FIV si neutralizau radicalii liberi [care pot provoca boli]. realizate prin expunerea la lumina soarelui, asa ca mergi la munca dimineata, daca poti. Si evita lumina la sfarsitul zilei de la calculatoare si telefoane, pentru ca asta o poate epuiza ".
De asemenea, ea recomandă acupunctura, care îmbunătățește fluxul sanguin către ovare; vizite regulate la dentist (boala gingiilor este asociată cu travaliul pre-termen); și creșterea dozei de vitamina D, care se spune că face uterul mai receptiv.
Să nu uităm, totuși, să acordăm atenție sistemului digestiv, și în acest caz Fertile este deosebit de util. Ea prezintă o abordare naturală pentru a face corpul celui gata să conceapă cât mai mult cu un accent puternic pe intestin. Jumătate dintre acestea reprezintă o perioadă culminantă a cercetărilor științifice și anilor de experiență ale Cannonului, iar cealaltă jumătate reprezintă o gamă minunată de rețete realizate folosind alimente care favorizează fertilitatea, cum ar fi uleiurile bune, peștele și bulionul de pui. "Puteți avea o dietă excelentă, dar dacă aveți un sistem digestiv slab, cu inflamație, fermentație și funcționare redusă a intestinului, modul în care totul funcționează în cavitatea pelviană nu va fi optim".
Într-o epocă de mâncare și reparații rapide, Cannon, care are două fiice în vârstă de 16 și 21 de ani, promovează o abordare mai calmă și mai sensibilă a mâncării, subliniind continuu că fiecare persoană este diferită, iar sistemele digestive ale fiecăruia sunt unice. "Nu cred în" super-alimente ", toți acești termeni pe care îi acordăm alimentelor sunt într-adevăr dăunători, mănâncă cât mai aproape de natură și gătești cât poți. Și nu numai ceea ce mănânci, ci cum. Prea mulți dintre noi mâncă prea târziu în timpul zilei: "Când mergem la culcare noaptea, trebuie să ne digerăm ziua, nu cina noastră. Stilul nostru de viață și sănătatea nu susțin fertilitatea, mai ales când așteptăm mai mult a rămâne însărcinată.
"Cu douăzeci de ani în urmă, nu a existat niciun cuvânt pentru sănătate și oamenii nu au înțeles acest lucru. Profesia medicală a negat de mult impactul alimentelor asupra vieții noastre.
Și pentru multe, multe femei care speră acum la concepție după vârsta de 40 de ani, FIV nu trebuie să fie singurul drum. În anii '80, Cannon mută, "mulți dintre noi am băut o sticlă de chardonnay și am mâncat un pachet de Haribos într-un taxi pe drumul spre casă și ne-am întrebat de ce ovarele au fost acoperite cu chisturi", dar cu salturi înainte în înțelegerea noastră organismele, a-ți mânca calea către fertilitate poate fi cea mai productivă cale a tuturor. "Este important să ne amintim că pregătirea hranei în sine este un fel de alchimie. Se simte cu adevărat auto-vindecătoare și înseamnă că cuplurile petrec timp împreună, de pe telefoanele lor și mult mai probabil să facă dragoste". Sună simplu, dar, așa cum știu clienții Cannon, funcționează.
Mâncați-vă calea spre fertilitate: îmbunătățiți sistemul digestiv
- fermentarea păstrează legumele sezoniere și crește profilul lor nutrițional, la rândul său, restaurarea intestinală pentru sănătatea primară și îmbunătățirea starea de spirit și sentimentul de bunăstare. Șaptezeci la sută din serotonina din corpul dvs. este produsă în intestin și alimentele fermentate acasă au o diversitate microbiană mult mai largă decât versiunile cumpărate de magazine.
- Încercați să preparați feluri de mâncare în principal pe bază de plante, cu o mică cantitate de carne de înaltă calitate inclusă în dieta ta săptămânală. Gatiti in principal cu ulei de masline second presat si folositi uleiuri presate la rece pentru a adauga alimente dupa gatit.
- Nu uitați nuci, legume și leguminoase pentru fibre sănătoase și limitați zahărul.
- Ține minte oasele tale. Broth este hrănitoare și liniștitoare pentru digestie și are o reputație ca o mâncare tradițională de vindecare. Fertile conține o rețetă pentru a-ți face propriul bulion de ouă de pui și o secțiune despre cum să-ți îmbogăți supa de pui cu ghimbir întunecat.
- Mănâncă organic unde poți. Un studiu publicat în 2016 de British Journal of Nutrition a constatat că fructele și legumele organice pot conține până la 70% mai mulți antioxidanți decât cei neorganici.
Telegraful, Londra