Dormi noaptea
Copilul adormit
Iată ceva care ar putea să vă surprindă cu adevărat: la fel de mult cum am putea dori ca bebelușii noștri să doarmă în timpul nopții, propriile noastre emoții subconștiente ne împiedică să ne încurajăm schimbarea obiceiurilor de dormit ale copiilor noștri. Tu singur poate fi chiar obstacolul care împiedică schimbarea unei rutine care îți întrerupe viața. Deci, să ne dăm seama dacă ceva este în picioare în calea ta.
Examinați-vă propriile nevoi și obiective
Societatea de astăzi ne conduce să credem că "bebelușii normali" dorm în noaptea de aproximativ două luni; cercetarea mea indică faptul că aceasta este mai mult excepția decât regula. Numărul de familii din barca dvs. ar putea umple o flotă de nave de croazieră.
Sfaturi pentru somn"La ultima intalnire a parintilor nostri, un tatal a adus in discutie faptul ca fiica sa de doi ani nu dormea noaptea. Am descoperit ca din 24 de copii doar sase au ramas adormit toata noaptea.
Robin, mamă a lui Alicia de treisprezece luni.
Trebuie să dai seama unde se află propria ta problemă. Este în rutina bebelușului dvs., în gestionarea acestuia sau pur și simplu în mintea altora? Dacă poți să spui cu sinceritate că vrei să-ți schimbi obiceiurile de somn ale bebelușului pentru că sunt cu adevărat perturbatoare pentru tine și pentru familia ta, atunci ești gata să faci schimbări. Dar dacă vă simțiți constrânși să schimbați modelele lui Baby, deoarece Marea Bunica Beulah sau prietenul tău din grupul de jocuri spune că așa ar trebui să fie, este timpul să gândești mult.
Desigur, dacă micul tău te trezește la fiecare oră sau două, nu trebuie să te gândești mult timp la întrebarea: "E oarecum perturbator pentru mine?" Este evident că este. Cu toate acestea, dacă copilul se trezește doar o dată sau de două ori pe noapte, este important să determinați exact cât de mult vă tulbură acest model și să decideți asupra unui obiectiv realist. Fii sincer în evaluarea efectului situației asupra vieții tale. Începeți astăzi, considerând următoarele întrebări:
- Sunt mulțumit de modul în care sunt lucrurile, sau mă fac resentimental, supărat sau frustrat?
- Rutina nocturnă a copilului meu afectează negativ căsnicia, locul de muncă sau relațiile cu ceilalți copii?
- Copilul meu este fericit, sănătos și aparent bine odihnit?
- Sunt fericit, sănătos și bine odihnit?
Odată ce răspundeți la aceste întrebări, veți avea o mai bună înțelegere a ceea ce se întâmplă în ceea ce privește somnul bebelușului dvs., dar și modul în care sunteți motivați să faceți o schimbare.
Nevoia de a renunța la acele momente de noapte
O privire bună, lungă și sinceră în inima voastră vă poate surprinde cu adevărat. S-ar putea să găsiți că savurați cu adevărat acele nopți liniștite de noapte, când nimeni altcineva nu este în jur. Îmi amintesc că, în mijlocul unei singure noapte, l-am îngrijit pe Coleton de lumina lunii. Casa era perfect liniștită. Pe măsură ce m-am mângâiat cu părul plin de păr și cu pielea moale a copilului, m-am minunat de această minuscuță alături de mine - și gândul mi-a dat lovitura "Îmi place asta! Îmi place momentele tăcute pe care le împărtășim noaptea". Atunci mi-am dat seama că, deși m-am străduit să trec prin orele nocturne ale bebelușului meu, trebuia să vreau să fac o schimbare în obiceiurile noaptea trezite, înainte de a vedea orice schimbare a tiparelor sale de dormit.
S-ar putea să trebuiască să vă uitați la sentimentele voastre. Și dacă veți găsi că sunteți cu adevărat pregătiți să faceți o schimbare, va trebui să vă dați permisiunea să renunțați la această etapă a vieții bebelușului și să treceți într-o fază diferită a relației voastre. Va fi o mulțime de timp să vă îmbrățișați, să vă îngâmfați și să vă iubiți pe micuțul dvs., dar trebuie să vă simțiți gata să vă mișcați momentele din timpul tău de somn și în lumina zilei.
Aveți grijă de siguranța copilului dumneavoastră
Parintii ne ingrijoreaza de bebelusii nostri si ar trebui! Cu fiecare noapte de veghe, așa cum ne-am îndreptat spre nevoile nocturne ale copilului nostru, am fost de asemenea siguri că copilul nostru se descurcă bine - la fiecare oră sau două toată noaptea. Ne obișnuiam cu aceste controale; acestea asigură continuu siguranța copilului.
"Prima dată când copilul meu a dormit cinci ore în ordine, m-am trezit într-o transpirație rece, aproape că am căzut din pat și am alergat pe hol, eram atât de sigur că ceva a fost groaznic greșit, aproape că am plâns când l-am găsit dormind liniștit .“ Azza, mama a Laila de șapte luni.
Copiii care dorm împreună nu sunt scutiți de aceste temeri. Chiar dacă dormiți chiar lângă copilul dvs., veți descoperi că v-ați obișnuit să o verificați frecvent în timpul nopții. Chiar și atunci când se culcă mai mult timp, nu dormi, pentru că încă mai aveți datoria de securitate.
Acestea sunt grijile foarte normale, înrădăcinate în instinctul dvs. natural pentru a vă proteja copilul. Prin urmare, pentru a permite copilului să doarmă pentru o perioadă mai lungă de timp, va trebui să găsiți modalități de a vă încrede în siguranța copilului dvs. - toată noaptea.
După ce vă asigurați că bebelușul este în siguranță în timpul somnului, ați făcut primul pas spre al ajuta să doarmă toată noaptea.
Convingerea că lucrurile se vor schimba pe cont propriu
Puteți să vă sperați, să vă rugați și să doriți ca într-o seară bună copilul dvs. să înceapă să meargă prin magie prin noapte. Poate că vă străbateți degetele că va ieși din această scenă și că nu va trebui să faceți nimic altceva. Este un foarte rar copil care se trezeste noaptea si care dintr-o data decide sa se culce tot timpul singur. Acordat, acest lucru s-ar putea întâmpla cu tine - dar bebelușul tău poate fi de doi, trei sau patru ani când o face! Decideți acum dacă aveți răbdarea să așteptați atât de mult sau dacă sunteți gata să mutați ușor procesul.
Prea obosit să lucreze pentru schimbare
Schimbarea necesită eforturi și efortul necesită energie. Într-o stare epuizată, este mai ușor să păstrăm lucrurile așa cum sunt, decât să încercăm ceva diferit. Cu alte cuvinte, când copilul se trezește pentru a cincea oară în noaptea aceea și eu sunt disperat de somn, este mult mai ușor să recurgeți la cea mai ușoară cale de a-1 readuce la culcare (rock, asistentă medicală sau să înlocuiască suzeta) decât este să încerci ceva diferit.
Numai un părinte care este cu adevărat lipsit de somn poate înțelege ceea ce spun aici. Alții ar putea sfătui cu calm: "Ei bine, dacă lucrurile nu funcționează pentru tine, trebuie doar să schimbi ceea ce faci". Cu toate acestea, în fiecare seară trezirea vă pune în acea stare de ceață în care singurul lucru pe care îl doriti se întoarce la culcare - planurile și ideile par a fi prea mult efort.
Dacă doriți să vă ajutați bebelușul să doarmă toată noaptea, va trebui să vă forțați să faceți niște schimbări și să urmați planul, chiar și în timpul nopții, chiar dacă este pentru a zecea oară când copilul v-a chemat.
Deci, după ce ați citit această secțiune și sunteți sigur că dvs. și copilul dumneavoastră sunteți gata, este timpul să vă angajați să vă schimbați. Acesta este primul pas important pentru a ajuta bebelușul dvs. să doarmă în timpul nopții.