#SnackAttack

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă

Aceasta este rețeta mea când îmi este foame și nu am energia și răbdarea să gătesc ceva de la zero. Este umplut, ingredientele sunt întotdeauna în bucătăria mea și dacă nu este cea mai sănătoasă dintre opțiuni, mă simt confortabil gândindu-mă că cel puțin nu e prăjit! Serviți-o (sau mâncați-o) cu o salată mică sau un castron de supă și este suficient de bun pentru o masă - așa cum este, este gustul perfect!

Timp de pregatireTimp de gătit5 minute10 minute

Servește

2 persoane

ingrediente

• 4 Cartofi mari, spălați și curățați
• 2 linguri de ulei de măsline
• Sare
• Ardei negru zdrobit
• Chilli fulgi (opțional)
• 2 linguri unt

Metodă

Pasul 1

Utilizați o furculiță pentru a înțepa cartofii peste tot, înainte de a le pune într-un vas rezistent la microunde

Pasul 2

Se condimentează uleiul de măsline pe cartofi și se servește bine cu sare și piper proaspăt

Pasul 3

Cuptor cu microunde la putere maximă timp de 3 până la 3 minute și jumătate, apoi răsturna cartofii și cuptorul cu microunde timp de încă 4 minute. (Acest lucru funcționează în cuptorul meu cu microunde, poate fi necesar să ajustați calendarul pentru dvs.)

Pasul 4

După ce ați terminat complet, cartofii vor avea piele ușor încrețită și vor fi moi la atingere.

Pasul 5

Pentru a servi, tăiați fiecare cartof deschis (faceți o cruce lungime și lățime de înțelept), și adăugați un pat de unt - unt se va topi în carne. Adăugați câteva răsuciri de piper proaspăt și fulgi de ardei iute dacă utilizați - și ați terminat!

Pasul 6

Dacă sunteți conștient de calorii, puteți să omiteți untul și să folosiți cașul curat ca o baie.