Stresul la copii
În acest articol
- Ce este stresul la copii?
- Cât de frecvent este stresul în copilăria timpurie?
- Tipuri de stres în copilăria timpurie
- Cauzele stresului la copii
- Ce copii sunt cel mai expuși riscului de a suferi stres?
- Semne de stres la copii
- Efectele stresului asupra unui copil
- Copierea cu stresul copilariei
- Când să consulți un doctor?
Stresul este experimentat de toata lumea; este un mecanism stabilit de organism pentru a se descurca și adapta la situații dificile. În timp ce cantități mici de stres pot fi de ajutor, stresul negativ prea mult poate provoca daune psihologice pe termen lung la copii. Prin urmare, reducerea stresului pentru copii este de cea mai mare importanță. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți sursele de stres la copii, efectele și metodele pe care le puteți folosi pentru a ajuta copilul să facă față stresului.
Ce este stresul la copii?
Copiii suferă de stres chiar mai mult decât adulții, deoarece sunt expuși constant la medii noi și confuze. Sentimentul lor de auto-valoare este strâns legat de așteptările aduse de adulții din jurul lor, cum ar fi părinții și profesorii, dar pot fi, de asemenea, influențați de colegii lor. Dacă stimulația copilului dvs. are un impact, va fi dificil să se facă față situației.
Cât de frecvent este stresul în copilăria timpurie?
Sunt în curs de apariție studii care arată că nivelurile de stres la copii au crescut în ultimele decenii. Acest lucru se datorează în principal cantității mari de realizări pe care le așteaptă să concureze cu succes cu alți copii. Fiind nereușită a devenit un tabu, generând un sentiment profund de inadecvare la copiii indieni, atât de mult încât adolescenții și tinerii noștri au una dintre cele mai mari rate de sinucidere din lume.
Tipuri de stres în copilăria timpurie
Există două tipuri principale de stres cu experiență în copilăria timpurie.
1. Stres bun
Stresul bun sau presiunea pozitivă sunt importante, deoarece ajută copiii să facă față obstacolelor și să le depășească. De exemplu, atleții și studenții au performanțe mai bune atunci când aceștia experimentează mici cantități de stres de la părinți și antrenori, motivându-i să muncească mai mult.
2. Bad Stress
Cresterea stresanta poate supravietui capacitatea copilului de a face fata. Evenimentele grave, cum ar fi violența fizică și emoțională, incapacitatea de a efectua așa cum era de așteptat, bolile, părinții neglijenți, printre altele, pot dăuna copilului iremediabil, afectând dezvoltarea mentală, creșterea tensiunii arteriale, provocând insomnie, coșmaruri, letargie, depresie și așa mai departe.
Cauzele stresului la copii
Există diverși factori de stres care copiii se pot confrunta în viața de zi cu zi. Unii dintre ei sunt:
1. Stresul în școală
Copiii petrec jumătate din orele lor de trezire la școală, unde trebuie să jongleze responsabilități școlare cu activități sportive, activități extrașcolare și cursuri, lăsându-le extenuate. În plus, ar putea simți stresul de a încerca să se potrivească într-un cerc de prieteni.
2. Stresul din cauza problemelor familiale
Copiii se uită la părinții lor pentru îndrumare și sprijin. Stresul poate fi cauzat de probleme la domiciliu, cum ar fi luptele cu soții și separarea, problemele economice, pedeapsa corporală, tratarea tulburărilor psihice în îngrijitori și așa mai departe.
3. Stres datorită mediului sau mediilor
Este foarte frecvent ca copiii să se îngrijoreze de lucrurile pe care le văd la televizor, cum ar fi știrile despre dezastre, atacurile teroriste și așa mai departe. Copiii foarte mici ar putea chiar să reacționeze la violențe extreme, în gore și în groază în filme, care pot provoca o teamă irațională de oameni ciudați, de întuneric sau de monștri înfricoșători. Având viața online ar putea duce la hărțuire cibernetică de către colegi sau străini, ceea ce poate provoca primejdie emoțională severă.
4. Alte cauze
Copiii pot fi, de asemenea, stresați atunci când oamenii din jurul lor îngrijoră pentru orice motiv, fie că este vorba despre moarte, boală sau finanțe. Copiii sunt foarte sensibili la nivelele emotionale ale parintilor lor, asa ca daca sunteti ingrijorati, ei vor lua cu siguranta pe ei.
Ce copii sunt cel mai expuși riscului de a suferi stres?
Există mai mulți factori care pot determina răspunsurile la stres la copii, atât externi, cât și interni:
- Schimbări serioase în rutinele sau viețile lor zilnice, cum ar fi divorțul, orașele în mișcare și schimbarea școlilor.
- Boala si leziunile copilului sau ale unui membru apropiat al familiei.
- Abandonare, singurătate și neglijență.
- Experiența abuzului fizic, verbal sau emoțional sub formă de pedeapsă, agresiune sexuală și umilință.
Semne de stres la copii
Este aproape imposibil pentru copiii mici să-și exprime stările emoționale părinților lor, deci depinde de dvs. să identificați semnele și simptomele:
1. Simptome fizice
- Excesive reacții agresive la probleme ușoare, cum ar fi atacul, mușcăturile, plânsul și țipătul.
- Probleme constante ale somnului, cum ar fi insomnia, somnolența și coșmarurile.
- O scădere a apetitului.
- Plângerile de dureri de cap sau dureri de stomac sunt comune.
2. Simptomele emoționale sau comportamentale
- Incapacitatea de a te relaxa, în mod constant nervos și la margine.
- Dezvoltarea unor temeri noi sau o renaștere a temerilor din trecut.
- Comportamentul iritabil sau prost și incapacitatea generală de a controla răspunsurile emoționale.
- Refuzul de a merge la școală, la domiciliu al unui prieten sau al unei rude, deoarece stresorii ar putea fi localizați acolo.
Efectele stresului asupra unui copil
Cu cât copilul este mai mic, cu atât sunt mai mari efectele negative ale stresului asupra acestuia. Iată câteva moduri în care stresul afectează copiii:
- Deteriorarea creșterii mentale normale a copilului.
- Impact negativ asupra capacității copilului de a funcționa.
- Probleme în viața ulterioară, cum ar fi tulburările de alimentație, anxietatea, paranoia și depresia.
- Imunitatea lor are un impact datorită hormonilor de stres, lăsându-i vulnerabili la infecții.
Copierea cu stresul copilariei
Școlile și părinții sunt cel mai bine pregătiți să identifice și să ofere managementul stresului pentru copiii care suferă de stres.
1. Școlile ajută
- Ajutați-i pe copii să identifice factorii de stres și să-i învețe cum să se descurce cu ei.
- Urmați o politică strictă împotriva pedepselor, fie verbale, fie fizice.
- Recunoașteți cazuri de agresiune și de îngrijire a copiilor implicați.
- Implementați un portal eficient de comunicare între părinți și profesori.
2. Ajutor pentru părinți
- Dați copilului spațiu în care se simt protejați și îngrijiți.
- Ascultați problemele lor fără a le berui sau a le insulta pentru că nu le puteți rezolva.
- Petreceți timpul cu ei într-o rutină fixă, ceea ce îi va mângâia.
- Utilizați întăriri pozitive pentru a le învăța, evitând pedepsirea în întregime.
Când să consulți un doctor?
În multe cazuri, părinții buni pot ajuta la ameliorarea stresului copilului dvs., dar uneori stresorii sunt prea mari pentru a fi combătută la domiciliu sau la școală. Consultați-vă cu medicul pediatru al copilului dacă sunt:
- Arătați semne de abstinență, depresie sau nefericire.
- Afișarea izbucnirilor emoționale excesive, cum ar fi frica sau furia.
- A face prost la școală sau pur și simplu refuză să interacționeze cu oamenii.
Învață de asemenea stresorii diferiți care afectează copiii, deoarece tipurile de stres variază în funcție de vârstă. Realizând faptul că evenimentele pe care adulții le îndepărtează ca nesemnificative pot provoca stresul sever la copii este primul pas spre recunoașterea stresului. Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a le ajuta să facă față este să îi informați că înțelegeți cum se simt fără a le respinge emoțiile exagerate sau inutile.