Sfaturi despre cum să găsești o Două
Doulas merge în mainstream. Acești asistenți cu experiență în muncă oferă sprijinul emoțional și fizic de care femeile și partenerii lor au nevoie prin procesul de naștere, precum și în perioada pre și postnatală. 
Și cu cercetări care arată o serie de beneficii - de la inducție mai scăzută și rate ale secțiunii C până la stima de sine mai mare după naștere - din ce în ce mai multe mame-la-fi decid să meargă pe ruta doula.
Am vorbit cu Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW, unul dintre autorii „Cartea Doula: Cum un însoțitor al muncii antrenat vă poate ajuta să aveți o naștere mai scurtă, mai ușoară și mai sănătoasă” (a 3 -a ediție), despre ce mai multe mame ar trebui să ia în considerare invitarea unei duble în experiența lor de muncă și livrare.
Multe mame știu ce este o moașă, dar o dublă este oarecum un ajutor de muncă mai puțin cunoscut. Exact cum oferă un doula sprijin în timpul travaliului?
O dublă conduce o femeie în timpul sarcinii, ajutând-o să se simtă mai pozitivă în ceea ce privește munca și învățându-i tot felul de metode de control al durerii. Doula ajută la planificarea lucrurilor pe care le-ar putea face părinții pentru a sprijini travaliul și rămâne cu mama pe parcursul întregului proces de naștere. Studiile au arătat rezultate enorme cu o dublă.
Povestește-ne mai multe despre aceste studii - ce diferență fac doulas în succesul forței de muncă?
Durata muncii este diminuată cu o două versus nu doula. Există o diferență de 2 ore. Utilizarea pitocinei pentru creșterea forței de muncă este mult diminuată. Și de ce contează asta? Contează pentru că femeia se simte mai împuternicită atunci când este în măsură să naște cu propria funcție a corpului. Dacă puteți evita intervenția, va avea un efect mai mic asupra dvs. și a bebelușului dvs. în perioada postpartum.
Ce metode folosește o doula ajută o mamă să-și gestioneze durerea în timpul travaliului?
Femeia este învățată cum să se deplaseze în diferite poziții și cum să lucreze cu echipament precum o minge de naștere, care este ca o mare minge de terapie fizică. Doula îi arată, de asemenea, mamei cum să se relaxeze într-o contracție. Poate arăta cum partenerul poate ține mama sprijinindu-se de perete. Acest lucru o ajută pe femeie să-și slăbească mușchii picioarelor până când toată zona începe să se relaxeze. Cu cât mama este mai relaxată, cu atât corpul se relaxează mai mult și permite travaliului să continue într-un mod normal. Masajul este, de asemenea, o abilitate importantă de a învăța partenerul. Un studiu a arătat că 10 până la 20 de minute de masaj pe diferite părți ale corpului s-a dovedit a reduce foarte mult lungimea travaliului și durerea.
Puteți menționa în cartea dvs. că un alt instrument pe care îl poate folosi un doula în travaliu este hipnobanța. Puteți împărtăși mai multe despre această metodă?
Hipnoza este doar o stare naturală de spirit. O mulțime de oameni se sperie de cuvântul hipnoză, de parcă cineva îți pune un ceas în fața ta și te vei bate ca o rață. Nu este nimic asemanator. Este o stare naturală de mișcare într-un fel de reverie sau stare meditativă, pe care mulți o fac în mod natural, în rugăciune de exemplu. Vizualizarea este foarte frecventă astăzi în multe metode din mai multe motive. Dar când îl folosești pentru naștere, este foarte frumos, deoarece corpul răspunde de fapt și devine un mod prin care femeile se pot ajuta singure cu concentrarea interioară și concentrare.
Cum se poate pregăti o femeie în timpul sarcinii pentru o naștere asistată de doula?
Unul dintre obiectivele noastre din carte este să o ajutăm pe mamă să aleagă o dublă. Vrem ca ea să intervieveze câteva persoane, nu doar una, și să afle unde se află doulas în comunitatea ei. Mama va înțelege cu cine simte că se va potrivi sau va fi confortabilă. Dacă prima persoană cu care vorbește nu se simte bine, cu siguranță ar trebui să intervieveze mai mult. Fiecare doula ar trebui să aibă, de asemenea, o persoană de rezervă pe care mama intervievează, astfel încât să se simtă confortabil dacă, de exemplu, doula ei este implicată într-o altă naștere.
Ce se întâmplă dacă nu vă puteți permite o dublă? Există abilități pe care o mamă sau o rudă le poate învăța să o ajute cu travaliu?
O mamă ar putea alege un voluntar, cum ar fi propria sa mamă sau sora sau mătușa sa, sau oricine ar avea încredere mare, care ar putea fi învățat de o dublă instruită. Doula îi va învăța voluntarului câteva dintre abilitățile pentru ajutorarea mamei în timpul travaliului.
Uneori, în orele de pregătire pentru naștere, un cuplu ar putea solicita o dublă să le instruiască în acel cadru, dar acesta este un concept nou și este nou în cartea noastră. Am vrut să găsim o modalitate prin care o dublă să poată lucra cu un cuplu pentru 4 ore de antrenament în timpul sarcinii, apoi ea le dă drumul. Acum sunt pe cont propriu să învețe. Au un hand-out. Au practicat să facă. Au unele dintre metodele de exersat - masaj și așa mai departe. Sperăm că aceasta va fi o nouă mișcare.
Cum poate o dublă să ajute mamele după naștere?
Așadar, multe dintre mamele noastre astăzi, fie că sunt singure, fie cu parteneri, sunt foarte singure după naștere. Sunt în spital o zi-două și apoi sunt trimise acasă. Doulas oferă sprijin postpartum femeilor, venind și tindând spre ea, ajutând-o, de asemenea, cu probleme de alăptare. Femeile care au acest tip de sprijin se simt mai bine în ceea ce privește copilul și se simt mai aproape de copil și se simt mai încrezătoare. De asemenea, aceștia primesc îngrijire fragedă de care au nevoie într-o perioadă foarte vulnerabilă.
De multe ori nașterea are unele dezamăgiri. Multe femei se simt rău în privința lucrurilor după naștere, că nu au făcut-o așa cum și-au propus. este teribil de important pentru toți cei care îi îngrijesc să îi valideze pe munca lor grea și cât de bine s-au descurcat și cât de super sunt, că pot fi mândri de ei înșiși și ce copil grozav au. O dublă poate ajuta la procesarea experienței cuplului sau a mamei și o poate ajuta cu adevărat să-și hrănească puterea interioară și să vorbească despre cum a fost cu adevărat, chiar și în anumite momente dificile.