Top 7 după sfaturi de frumusețe de livrare
În acest articol
- Șapte Sfaturi Post Sarcina pentru a vă ajuta să arătați frumos
- Sfaturi pentru a face față unor probleme comune de piele post-livrare pentru menținerea frumuseții dvs.
Odată ce-ți dai copilul, viața ta se schimbă complet. Post-livrare, fluctuații hormonale, nopți fără somn, schimbări în stilul de viață și puțin până la odihnă - toate acestea vă lasă să priviți departe de un milion de dolari. Și te întrebi când vei arăta ca vechiul tău sine. Nu vă faceți griji! Iată câteva schimbări privind stilul de viață și câteva sfaturi despre frumusețea care vă ajută să vă faceți din nou frumos.
Șapte Sfaturi Post Sarcina pentru a vă ajuta să arătați frumos
Sarcina este o piatră de hotar imensă. Fiind o mamă, veți petrece fiecare oră de veghe ce se potrivește nevoilor micului dvs. În timp ce acest lucru este minunat, trebuie, de asemenea, să vă dați seama că acordarea unei îngrijiri delicate de dragoste este de o importanță deosebită. Sănătatea și bunăstarea dumneavoastră influențează în mod direct copilul dumneavoastră. Privind frumos te face să te simți încrezător și asta este ceva de care are nevoie fiecare mamă. Iată câteva sfaturi despre frumusețea postpartum pe care ar trebui să le încorporați în regimul dvs.
1. Începeți ziua pe o notă pozitivă
Modul în care începeți dimineața poate avea un impact semnificativ asupra modului în care gestionați întreaga zi. Asigurați-vă că vă treziți pe o notă pozitivă. Bea un pahar cald de apă dimineața în loc de doza zilnică de cofeină. Apa potabilă ajută la un metabolism mai bun, spre deosebire de cafea, care este un stimulant care vă va lăsa obosit în câteva ore.
2. Păstrați-vă curat
Probabil sunteți familiarizați cu scutece murdare, mâncare gooey și haine de maternitate care miros creme pentru bebeluși și transpirații. Toate acestea fac parte din maternitate, dar asigurați-vă că vă păstrați curat. Faceți un duș în fiecare zi și curățați-vă de fiecare dată când vă murdăriți. Acest lucru lasă corpul și mintea proaspătă.
3. Obțineți unele exerciții
Asigurați-vă că ați încorporat un regim bun de exerciții în stilul tău de viață. Ai putea face yoga sau exerciții de aerobic ușoare care sunt destinate în mod special mamei după sarcină. Exercitarea îmbunătățește circulația sângelui, tonifică corpul și îmbunătățește sănătatea generală. Elaborarea hormonilor eliberați cum ar fi cortizolul și endorfinele, care vă fac să vă simțiți bine. 
4. Se curăță
Utilizați un corp bun și frecat pentru a vă exfolia pielea. Celulele moarte ale pielii trebuie tratate dacă doriți o piele moale, moale. Obțineți un scrumieră corporală care este pe bază de plante sau pe bază de fructe, spre deosebire de o chimie pe bază de scrub corp. Îndepărtați ușor pielea cu o loofă în mișcări circulare. Acest lucru îmbunătățește și circulația sanguină.
5. Mâncați alimente sănătoase
Când mâncați alimente sănătoase, arăți bine. Este la fel de simplu ca asta! Urmați o dietă sănătoasă bogată în fructe și legume. Nu mâncați alimente bogate în conținut de grăsimi, deoarece acest lucru poate provoca erupții. Mâncați sănătoși nu doar pentru a arăta bine, ci și pentru a rămâne în formă. Mama necesită să fii puternic și fizic capabil să ai grijă de omul tău mic. Deci, mâncați bine!
6. Încărcați pe apă
Apa este o soluție pentru aproape toate problemele de sănătate. Pentru beneficiile sale, apa poate fi ușor de spus ca elixirul vieții. Vă menține hidratat și vă ajută la hidratarea pielii. Beți o bună opt până la zece pahare de apă în fiecare zi. De asemenea, apa ajută la eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră. Adăugați câteva felii de castravete sau var în apă, dacă doriți să faceți o detoxifiere.
7. O zi de spa
Răsfățați-vă cu un masaj complet și cu un tratament spa - știi că dacă cineva are nevoie de el, tu ești tu! Toate acele nopți fără somn, dureri de spate constante și starea degetelor de la picioare în jurul ceasului trebuie să ia un loc în spate. Faceți o rezervare la spa-ul local și luați câteva ore libere de la îndatoririle mamei. Un bun tratament spa vă ajută să vă liniștiți mintea, corpul și sufletul.
Sfaturi pentru a face față unor probleme comune de piele post-livrare pentru menținerea frumuseții dvs.
Îngrijirea de frumusețe după naștere este vitală, mai ales dacă vă confruntați cu probleme de piele cum ar fi tenul plictisitor, acneea și cercurile întunecate. Iată câteva modalități de abordare a acestor probleme -
1. Complexul plictisitor
Lumina sarcinii este mult timp plecată, lăsând în urmă un ten plictisitor care face ca pielea să arate fără viață. Primul pas pentru a vă întoarce strălucirea este prin consumul de apă. Aceasta elimină toxinele din corpul tău. Apoi, consumați fructe și legume care sunt bogate în vitaminele C, D, E și K. Portocalele, tonul, broccoli, migdalele, semințele de floarea-soarelui și kale sunt toate bogate în aceste vitamine.
2. Sub Umflarea ochilor
Cauzele majore ale inflamației sub ochi sunt lipsa de somn, stres și oboseală. Aplicați felii de castraveți sau cartofi pe ochi timp de zece până la cincisprezece minute și relaxați-vă. Puteți folosi chiar și pungi de ceai răciți pentru același scop.
3. Cercurile întunecate
La fel ca în umflarea ochilor, cercurile întunecate sunt cauzate din cauza lipsei de somn și a stresului. Aplicați gel de miere sau aloe vera peste cercurile întunecate pentru a scăpa de ele. De asemenea, asigurați-vă că obțineți opt ore de somn obligatorii.
4. Acnee
Acneea după sarcină este cauzată de modificările hormonale din organism. Mâncați o dietă echilibrată și reduceți alimentele uleioase și prelucrate. Aplicați suc de lămâie sau suc de roșii pe zona afectată, apoi spălați-l cu apă rece.
5. Pete de pigment
Punctele pigmentare pe piele sunt cauzate de starea nesănătoasă a melanocitelor din piele. Aceste spoturi pot fi acoperite cu un înveliș și o fundație, dar cea mai bună modalitate de a le trata este să încerci să scapi de ele complet. Puteți face acest lucru prin aplicarea sucului de portocaliu sau de var în zona care are multe pete de pigment. Faceți o pastă de cartofi brute; acest lucru ajută, de asemenea. Puteți consulta medicul și cereți o cremă sau gel pe bază de over-the-counter pentru a trata aceste pete dacă se agravează.
Îngrijirea bună a ta este primul pas spre a te simți frumos. Acordarea atenției copilului dumneavoastră nu este suficientă, acordați-vă o atenție și dumneavoastră. Maternitatea este o perioadă copleșitoare, așa că ți-ai tăiat puțin și ți-ai dăruit tot dragostea și grija pe care o merită cu adevărat.