Sfaturi de top pentru a dormi bebelușul peste noapte

Conținut:

Bebelușii și somnul nu par întotdeauna să se amestece. Dacă aveți probleme cu adormirea unui bebeluș - și a dormit - există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încuraja copilul. Dormitul peste noapte poate fi minunat atât pentru tine, cât și pentru copilul tău.

Adormirea copilului cu o rutină

Bebelușii dorm mai bine atunci când au o rutină de culcare stabilită. Pentru început, spuneți-i bebelușului dvs. diferența dintre noapte și zi și învățați-i cum să se stabilească singură dacă se trezește în timpul nopții.

Deși pare că bebelușul tău și dormitul peste noapte nu se va combina niciodată, începeți din timp cu aceste sfaturi.

Stabiliți o rutină de culcare. Această rutină poate varia în funcție de fiecare familie, dar multe persoane aleg să includă:

• O baie.
• Pijama.
• O ultimă hrănire.
• Schimbarea scutecului.
• Spalatul pe dinti.
• Poveste de poveste sau cântec special.
• Se aprinde și spune noapte bună.

Când faci aceleași lucruri în fiecare seară, copilul tău va ști la ce să se aștepte când va fi timpul să spună noapte bună. Acest lucru face ca copilul să doarmă mai ușor pentru toți.

Adormirea copilului după o hrănire târzie-noapte

Timp de câteva luni, copilul tău se va trezi să mănânce în timpul nopții. În timpul hrănirii târzii de noapte:

• Mențineți luminile slabe.
• Nu schimbați copilul decât dacă este murdar. Schimbarea scutecului ar putea să o scoată din somnolentă pentru a se trezi complet în doar câteva minute.
• Vorbiți în tonuri liniștite, blânde.
• Pune-o jos imediat după mâncare.

A pune copilul la pat trezit

Mulți părinți adoră să își lase bebelușii să doarmă în brațe - până la urmă, noul tău copil este atât de dulce și pașnic când doarme. La un moment dat, însă, bebelușii trebuie să învețe cum să adoarmă singuri. Poate protesta puțin, mai ales la început, dar dacă poți rămâne calm, o poți ajuta să-și dea seama că poate adormi fără tine. Mulți părinți le este greu să asculte cum plâng bebelușii lor, așa că întoarceți-vă în fiecare câteva minute pentru a o bate înapoi, dar nu o ridicați.

Pentru a ajuta bebelușii să-și asocieze pătuțul cu somnul, încercați să evitați să vă puneți copilul acolo, dacă nu este ora de somn sau de culcare.

Copilul și somnul peste noapte

După ce copilul tău învață cum să adoarmă singur, este timpul să o înveți să se stabilească dacă se trezește în miez de noapte. Bebelușii mici (de obicei cei mai mici de șase luni) mai trebuie să mănânce în timpul nopții, ceea ce înseamnă că va trebui să așteptați pentru a dormi toată noaptea. Totuși, asta nu înseamnă că nu o poți ajuta să învețe cum să adoarmă.

Dacă copilul tău se trezește frecvent, poate fi prea multă lumină în camera ei. Luați în considerare să cumpărați o perdea neagră sau să folosiți o nuanță specială pentru a păstra lumina soarelui înainte de a trece timpul. Dacă copilul tău încă se trezește noaptea să mănânce, folosește o mică lumină de noapte plug-in pentru a te ajuta să vezi. Aceste lumini vor scoate foarte puțină lumină, dar totuși vă vor permite să vedeți, astfel încât să nu călătoriți și să cădeți în întuneric.

Totuși, contrariul este adevărat. Multe mame și tati sunt surprinși să afle că bebelușul lor are nevoie de o anumită expunere la lumină în timpul zilei. Această expunere ajută ceasul corpului lor natural să se dezvolte, ceea ce înseamnă mai puțină confuzie între zi și noapte. Studii recente din Marea Britanie au descoperit că bebelușii care dormeau bine noaptea erau expuși la lumina de zi de două ori mai mare între orele 12 și 16:00 decât cei care nu dormeau bine.

Bebelușii dorm mai bine atunci când sunt confortabili, așa că, dacă micuțul tău a depășit săgeata, ține-o caldă noaptea cu un sac de dormit. Acestea te pot ajuta să-l păstrezi pe micuțul tău prăjit, totuși ferit de huse.