Ce este sigur de mâncat în timpul sarcinii?
Se pare că în fiecare an apare ceva nou despre ceea ce poți și nu poți mânca sau bea când ești însărcinată. Toată lumea știe că țigările și alcoolul sunt mari, dar ce se întâmplă cu cafeaua și rece? Sau medicamente pentru tuse? Am urmărit faptele pe 9 lucruri pe care s-ar putea să vă întrebați dacă mai puteți consuma.
Această galerie are doar scopuri informative - consultați întotdeauna întrebările sau problemele medicului dumneavoastră sau moașei și înainte de a lua orice medicament.
1. cofeina
Pentru mulți oameni este imposibil să se simtă treaz fără o ceașcă de ceai sau cafea primul lucru dimineața. Vestea proastă pentru mame-la-a fi este că cofeina traversează placenta. Dacă bei sau mănânci ceva cu cofeină în el (te uităm la tine, ciocolată), îi dai și bebelușului o doză de cofeină. Deși nu trebuie să o evitați cu totul, vă recomandăm să nu depășiți 200 mg de cofeină (aproximativ 16 uncii de cafea) pe zi. Nu s-a dovedit că nimic din această sumă este sigur.
2. Decongestionante
Dacă numai alergii au dispărut în timpul sarcinii, nu ar trebui să vă faceți griji. Din păcate, alergiile se pot agrava de fapt în timpul sarcinii. Dacă te descoperi că ai nevoie de ajutor pentru a respira, o decongestionantă cu pseudoefedrină este o alegere sigură. Dacă este luat pentru perioade îndelungate sau în doze mari, pot exista riscuri, deci consultați medicul înainte de a lua orice medicament și fiți siguri că luați un medicament decongestionant și nu un medicament cu mai multe simptome.
3. Sirop de tuse
Ca și cum să fii însărcinată nu ar fi fost destul de greu, un sistem imunitar scăzut te lasă larg deschis pentru a prinde orice eroare se întâmplă. O tuse de piratare este destul de rea, dar cu o vezică de sarcină hiperactivă poate fi o adevărată durere. Siropul de tuse care conține dextrometorfan (ca în Robitussin și Robitussin DM) este considerat un medicament "din categoria C", ceea ce înseamnă că există puține cercetări și / sau sunt suspectate unele legături cu defecte de naștere. Adică, trebuie utilizat doar dacă este absolut necesar în timpul sarcinii. Dacă utilizați acest lucru, asigurați-vă că nu este un medicament rece cu mai multe ingrediente, care ar putea conține alcool sau alte ingrediente care nu sunt favorabile sarcinii.
4. Laxative
Constipația poate fi o problemă reală în timpul sarcinii. Primul tău pas spre ușurare ar trebui să implice modificări dietetice precum creșterea consumului de apă și consumul de alimente mai bogate în fibre. Dacă dieta singură nu este suficientă pentru ca lucrurile să funcționeze, îndulcitorii de scaune precum Colace sunt o alegere sigură. Dacă găsiți că aveți nevoie de un laxativ puternic, consultați obstetricianul pentru a stabili un plan.
5. Sushi
Există atât de multe opțiuni delicioase când vine vorba de sushi, nu este de mirare că multe femei însărcinate au pofta ocazională pentru asta. Cu toate acestea, toate sushi și sashimi nu sunt create în mod egal atunci când vine vorba de siguranță. Dacă aveți nevoie de o soluție de sushi, optați pentru pește fiert și verificați nivelul de mercur. Există, de asemenea, multe opțiuni vegetariene.
6. Băi calde
Trebuie să fie evitate spa-urile, saunele și băile fierbinți în toate etapele sarcinii, în special în primul trimestru. Temperaturile corporale nesigure pot fi atinse foarte repede și s-a arătat un risc crescut de avorturi și defecte la naștere.
7. Tăieturile la rece
Carnea de prânz este o masă ușoară la jumătatea zilei, dar trebuie să aveți grijă atunci când le mâncați în timpul sarcinii. O bacterie numită Listeria poate pândi uneori în carnea de prânz. Este foarte rar să apară infecții, sunt raportate anual aproximativ 2500 de cazuri, dar efectele sale pot fi fatale pentru sugari. Gătirea cărnii de prânz înainte de a le mânca poate ajuta la uciderea oricăror bacterii.
8. Serviți înghețată moale
Îți poftești înghețata cu sau fără murături? În orice caz, discutați cu medicul dumneavoastră dacă trebuie sau nu să evitați înghețata cu un serviciu moale. Mașinile care prelucrează și servesc înghețată pot fi o altă sursă de Listeria. Când îndoieli, mergeți cu înghețată dintr-un carton.
9. Vopseaua părului
Clinica Mayo raportează că un studiu realizat în 2005 a sugerat o legătură între utilizarea maternă a vopselei de păr cu anumite tipuri de tumori; cu toate acestea, alte studii nu au reușit să arate aceleași rezultate. Atâta timp cât scalpul dvs. nu este iritat sau zgâriat, urmați instrucțiunile și nu lăsați colorantul mai mult decât recomandat, majoritatea experților spun că vă puteți simți liber să vă mențineți rădăcinile atinse pentru a vă simți frumoase.