Ce face antrenamentul de somn la creierul copilului?
dormi
Ca părinte nou, sunteți somn lipsit, epuizat și confuz. Presiunea este pentru a instrui bebelușul să doarmă.
Dacă aceasta implică lăsarea bebelușului să plângă, cel mai probabil se simte groaznic pentru tine - dar vi sa spus că vei face tu și copilul tău o favoare. S-ar putea să fi fost spus chiar că sunteți "slabi" dacă nu vă învățați copilul această "abilitate" importantă, că doar "amânați inevitabilul" sau, conform unei cărți pentru bebeluși, că bebelușul dumneavoastră va experimenta durata de viață a problemelor de somn și insomnie dacă nu-l "înveți" să doarmă chiar acum.
Bineînțeles că nu vrei să-ți privești copilul de orice abilități importante - și când esti disperat să dormi, ești chiar mai vulnerabil decât de obicei. Cu toate acestea, intuiția ta poate fi de încredere atunci când vine vorba de strigătele bebelușului tău.
De la sarcină, faceți un cocktail puternic de hormoni care te fac protectori față de copilul tău și această "chimie a atașamentului", așa cum o numesc oamenii de știință și cercetători, este motivul pentru care lasă bebelușul să plângă că te simte atât de oribil pentru tine. Bebelusul este programat biologic pentru a obține îngrijirea de care are nevoie și sunteți programat biologic și chimic pentru a răspunde. Acesta este motivul pentru care informațiile care ignoră strigătele bebelușului dvs. sunt atât de confuze - alți oameni pot ușor să sfătuiască sfatul destul de aspru despre bebelușul dvs., deoarece nu au aceeași legătură chimică pe care o faceți.
Din fericire, nu trebuie să vă faceți griji că vă lipsiți copilul de orice abilități importante răspunzând la strigătele sale zi și noapte. De fapt, există dovezi în creștere că antrenamentul de somn care necesită să-ți lași bebelușul să plângă poate prezenta riscuri pentru bunăstarea copilului tău și poate avea efecte negative neintenționate asupra dezvoltării.
Lăsând un copil să plângă evocă răspunsurile fiziologice care măresc hormonii de stres: copiii fără plâns fără plâns se confruntă cu o creștere a frecvenței cardiace, a temperaturii corporale și a tensiunii arteriale. Este posibil ca aceste reacții să ducă la supraîncălzire și, împreună cu vărsăturile provocate de stres extrem, ar putea prezenta riscuri potențiale la copiii vulnerabili.
Și, mai degrabă decât să înveți o abilitate cum ar fi învățarea de a înota sau de a merge cu bicicleta, de exemplu, atunci când este lăsată să plângă "reușește" să-i facă pe copil să adoarmă singură, ar putea fi datorată unui proces numit "răspuns înfrânt". Potrivit neurobiologului Bruce Perry, colegul senior al Academiei de Traumă a Copilului, Houston, atunci când oamenii se simt amenințați că corpul nostru se înmoaie cu hormoni de stres și mergem în luptă sau în zbor. Cu toate acestea, bebelușii nu pot lupta și nu pot fugi, astfel încât ei comunică necazul lor plângând. Atunci când strigătul pentru sugari este ignorat, această primejdie provoacă un răspuns "înghețat" sau "înfrânt", iar copilul se închide (și doarme).
Pot exista, de asemenea, efecte emoționale pe termen lung de a lăsa bebelușii să plângă. Bebelușii au nevoie de ajutorul nostru pentru a învăța cum să-și reglementeze emoțiile, ceea ce înseamnă că atunci când le răspundem și le ameliorează strigătele, îi ajutăm să înțeleagă că atunci când sunt supărați, se pot liniști. Pe de altă parte, când copiii sunt lăsați singuri să-l strige, ei nu reușesc să dezvolte înțelegerea că își pot regla propriile emoții.
Există, de asemenea, dovezi convingătoare că nivelurile crescute de hormoni de stres pot determina schimbări permanente în răspunsurile la stres ale creierului în curs de dezvoltare al nou-născutului. Aceste schimbări afectează apoi memoria, atenția și emoția și pot declanșa un răspuns crescut la stresul de-a lungul vieții, inclusiv o predispoziție la tulburări anterioare și tulburări depresive.
Psihoterapeutul englez Sue Gerhardt, autor al " De ce dragostea contează: Cum afectează un creier al unui copil, explică faptul că atunci când un copil este supărat, hipotalamusul produce cortizol. În cantități normale, cortizolul este bine, dar dacă un copil este expus prea mult sau prea adesea la situații stresante (cum ar fi lăsat să plângă - există dovezi că acest lucru nu se întâmplă atunci când un copil plâns este ținut și mângâiat), creierul devine inundat cu cortizol, iar apoi va trece sau va produce sub cortisol ori de câte ori copilul este expus la stres. Prea mult cortizol este legat de depresie și teamă; prea puțin este legat de detașarea și agresiunea emoțională.
Vestea bună este că, răspunzând copilului dvs., așa cum vă spune și inima, nu numai că îl ajutați să se simtă în siguranță, interacțiunile voastre iubitoare împiedică creierul imatur al micuțului dvs. pentru dezvoltarea emoțională și neurologică. Fiind înzestrat cu copilul tău și răspunzând la indicațiile sale, ajută-o să se reglementeze, să se simtă în siguranță și să elimine acei hormoni de stres toxici, oferindu-i capacitatea de a reglementa stresul sănătos în viața ulterioară.
Dacă vă simțiți presat să dormiți, antrenați-vă copilul, amintiți-vă: dacă somnul nu este o problemă pentru dvs., atunci nu este o problemă. Cu toate acestea, dacă simțiți că trebuie să faceți schimbări, există modalități blânde de a ajuta copilul să doarmă fără lacrimi, pentru copilul dumneavoastră și pentru tine.