Suc de banane de grâu

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Acest tort este foarte sănătos. Sună cliched? Așteptați până când vă dăm motivele. În primul rând, este fabricat din făină integrală de grâu. În al doilea rând, conține bunătatea bananelor. În al treilea rând, conține miere în loc de zahăr. Noi credem ca reteta noastra justifica si trece parametrii de a fi un vas asa-numit "sanatos" cu culori zburatoare. Ce mai e? Este un nou articol tiffin și o gustare perfectă de vacanță de vară pentru copiii dvs.

Servește	Timp de pregatire	Timp de gătit
4 oameni	20-25 minute	35-40 de minute

ingrediente

• 2 banane medii, piure
• 1 felie de făină de grâu
• 1 lingură de praf de copt
• 1 lingură de bicarbonat de sodiu
• Un vârf de cuțit de sare
• 1/4 cesti de ulei
• 1 lingurita de extract de vanilie
• 1/2 ceasca de miere
• 10 nuci la jumatate, fructe tocate sau fructe uscate la alegere (opțional)

Metodă

Pasul 1

Preîncălzi cuptorul la 350 F timp de 10 minute. Ungeți o tigaie de pâine cu unt și presărați o mică maida. Păstrați deoparte.

Pasul 2

Sită împreună făină, bicarbonat de sodiu și praf de copt.

Pasul 3

Puneți bananele și adăugați miere, lapte, ulei, extract de vanilie. Bate bine până se amestecă totul.

Pasul 4

Acum adăugați făină puțin câte puțin, amestecând-o de fiecare dată. Băutura va deveni scurtă, dar nu trebuie să vă faceți griji, deoarece se va coace frumos.

Pasul 5

Răspândiți jumătate de nuci în partea inferioară a tăvii pregătite. Acum turnați aluatul, împrăștiați restul de nuci deasupra.

Pasul 6

Coaceți în cuptorul preîncălzit la temperatura de 350 grade Fahrenheit timp de aproximativ 30-40 de minute până când un cuțit / scobitorul, atunci când este introdus în centru, iese curate. Odată ce se răcește un pic, scoateți tortul din tigaie.

Pasul 7

Serviți când este cald. De asemenea, are gust mare atunci când este rece.

Informatii nutritionale

1247 Kcal0, 5 g54, 6 g78 g0 mg1426 mg601 mg

calorii

proteine

Grăsime totală

Carbohidrați total

Colesterol

Sodiu

Potasiu