Când vă simțiți jos, aceste 5 lucruri vă vor face să mergeți!
Începeți într-o călătorie în noul dvs. rol ca mama este incredibil de interesant. Dar ce se întâmplă dacă stagnarea stârnește și provoacă identitatea ta ca femeie și ca mamă? Aflați cum să întâmpinați schimbări în viața voastră, care aruncă o vrajă în a vă aduce mojo înapoi.
Mama nu este doar un eveniment care schimbă viața, ci aduce și provocări care sunt mereu gata să te lovească. Ceea ce este important este că veți găsi puterea de a sări înapoi și de a învăța să se ocupe de suișuri și coborâșuri. Bine ați venit această tranziție de a deveni o mamă cu o atitudine pozitivă și perseverență. Aduceți mojo înapoi în viața voastră și vă întineri spiritul!
Sugestii pentru a vă aduce Mojo înapoi
Dacă vă simțiți stresați, deprimați, letargici, iritați sau pur și simplu epuizați, este posibil să vă fi pierdut mojo-ul. Dacă vă întrebați exact ce este mojo, este acea scânteie sau acea vrajă care vă păstrează spiritele și mintea echilibrată. Atunci când se iese din mers, trebuie să faci un efort conștient de a te ridica, de a redescoperi mojo-ul și de a te bucura de a fi o mamă.
1. Lăsați-l pe cuvântul "Stres"
Stresul poate suge mojo chiar din mama cea mai încrezătoare și veselă. Primul punct de pe agenda dvs. este să vă asigurați că vă adresați ceea ce vă stresează, indiferent cât de minore ar putea fi. Încercați întotdeauna să vă dați ceva timp și să vă aflați în zona sursei de iritare sau anxietate. Veți descoperi că este mai ușor să găsiți o soluție și să ușurați sarcina. Discutați problemele cu familia și cu partenerul dvs. Tu și nu ar trebui să treci prin asta singur.
2. Arată dragostea spre trupul tău
Începe să ai grijă de tine și să faci tot ce ai mai bun din ceea ce ai. Urați toată greutatea sarcinii care ia doar eoni pentru a scăpa? Nu vă grăbiți să renunțați la toate, ci să faceți pași mici la un moment dat. Doar o tunsoare, un indiciu de machiaj și o îmbrăcăminte superbă vă pot face să vă simțiți mai bine. În fiecare zi, reamintiți-vă să fiți mulțumiți de voi și de ceea ce ați obținut. Mojo-inspirat și mood-stimularea alimente poate face, de asemenea, minuni pentru mintea ta.
3. Faceți unele "De ce timpul"
Toată lumea are o listă de lucruri pe care ar dori să o facă și mamele nu sunt diferite. Indiferent cât de ciudați ai dvs., faceți o listă de lucruri și faceți o clipă pentru a vă gândi de ce doriți să le faceți. Puteți începe cu sarcini simple și plăcute, poate doar de unul singur sau de cel mic. Cu cât mai puteți bifa lista, cu atât mai ușor va fi să vă aduceți mojo înapoi.
4. Risc!
Simți că nu mai ai aventură în viața ta? Fără îndoială, copilul tău îți aduce bucurie nesfârșită, dar dacă dorești să faci ceva cu adevărat acolo, atunci e timpul să reintroduci o aventură în viața ta. Faceți ceva ce ați dorit întotdeauna, chiar dacă nu este de caracter. Du-te scufundări sub apă, jumping bungee și căptușeală cu zip. Cu toate acestea, puteți să-l scala în jos, dacă toate acestea pare un pic mai mult. Bucurați-vă de un safari din junglă cu copilul dvs. mic sau de o rezervare spontană de weekend și de a avea un timp girly cu fiica ta poate, de asemenea, ajuta la obținerea mojo înapoi.
5. Meditează
Nu aveți nevoie să mergeți toată milele și să vă rezervați o tabără de yoga de o lună lungă. Cu toate acestea, puteți face ceva timp în fiecare zi pentru a sta și a vă elibera gândurile. Dacă sunteți ca majoritatea mamei cu o pui care nu vă va lăsa singuri suficient pentru a prinde o respirație, puteți medita timp de 10 până la 15 minute în fiecare zi odată ce le puneți în pat. Dacă aveți probleme cu concentrarea, aprindeți o lumânare și focalizați-vă pe flacără. Nu bloca gândurile; lăsați-i să curgă și să-i elibereze.
Fără schimbare, viața devine monotonă și se confruntă cu frustrare. Acum, că ești mamă, prioritățile tale se vor schimba și viața va avea un ritm diferit. Bine ați venit la această schimbare! Modificați gândurile, atitudinea și modelul voinței voastre se schimbă în cele din urmă. Redirecționați energia negativă și folosiți-o ca furaj pentru a face ceva constructiv și pregătiți-vă pentru toate surprizele pe care destinul le are în magazin.