10 de mituri veți auzi despre corpul dvs. postpartum pe care nimeni nu trebuie să creadă
Prima dată când eram însărcinată, m-am scufundat în sfaturi și informații și am încercat să mă îmbogățesc în fiecare aspect despre îngrijirea prenatală și postnatală. Trebuia să fiu cea mai pregătită mamă nouă . Ceea ce nu reușisem să fac, totuși, era să adun orice informație despre cum să am grijă de mine și de corpul meu postpartum. Abia după ce am fost în viața postpartum, mi-am dat seama cât de multă critică socială înconjoară starea fizică a mamei, mai ales după naștere. Miturile nesfârșite despre corpul meu postpartum, pe care nimeni nu ar trebui să-l creadă că ar fi o critică, și să creeze așteptări nerealiste care sunt dincolo de durere.
Nu vă pot spune cât de mult mi-am dorit să fi făcut mai multe cercetări de fapt și tocmai am respins aceste mituri despre corpul postpartum. Pentru a fi corect, pentru mine și pentru ceilalți, aceste mituri sunt deseori deghizate ca sfaturi de sănătate, sfaturi de fitness și întâmplări accidentale de la prieteni și străini deopotrivă. Poate fi dificil să separi faptele de ficțiune, mai ales când încerci să îți dai seama de orice alt aspect al maternității. Cel mai extraordinar mit pe care am căzut victimă a fost ideea că nu ar mai trebui să mai arăt însărcinată la câteva săptămâni după naștere. Da, trimestrul al patrulea este un lucru real, și mai mulți oameni trebuie să știe despre asta.
În starea mea fragilă, epuizată în săptămânile care au urmat nașterii primului meu copil, am cedat cu ușurință ideii că corpul meu postpartum era ceva care trebuia "fixat". Treptat, totuși (și până când aveam cel de-al doilea copil), am aflat că nimeni nu a avut dreptul să pronunțe hotărârea asupra unui corp care tocmai a înmulțit cu succes un om (sau vreun corp pentru orice motiv, vreodată). Dacă aș fi vrut un cookie, aveam de gând să am un cookie. Deci, dacă întâlniți câteva dintre aceste mituri despre corpul postpartum, în timp ce cercetați despre sarcină și viața postpartum, nu ezitați să le dați la bordură. Nu te va face, nici corpul tău, nici un lucru să-i crezi.
Este nevoie de pierderea greutății copilului
Titlurile de pe tabloide arată că este de datoria noastră să ne întoarcem în formă după ce am crescut, ne-am nascut și ne îngrijim de o ființă umană pe parcursul unui an (pe lângă orice altceva se întâmplă). Nu . Fals. Absolut nu e ciudat. Mai întâi de toate, "înapoi în formă" este un termen relativ, care de obicei nu are nimic de a face cu a fi sănătos și totul de a face cu potrivirea în unele standarde sociale predefinite de frumusețe, printr-o anumită dimensiune pantaloni. Dacă sănătatea noastră nu este compromisă de cât de mult cântărește, ceea ce medicul nostru, nu un străin, va decide, de ce ne-am pus presiunea asupra noastră să pierdem kilograme? Avem serios uzuri mai bune pentru timpul nostru (și prin asta vreau să mă uit la nou-născuții noștri adormiți și să-i înmuim în toată perfecțiunea lor).
Că Pierderea Greutate Copil înseamnă corpul tau va fi la fel ca înainte
Bine, spune că descoperi că pierzi treptat o parte din greutatea pe care ai câștigat în timpul sarcinii, după naștere. Aceasta nu garantează în mod necesar că organismul dumneavoastră va reveni la starea de dinainte de sarcină. Am pierdut și am câștigat aceleași 32 de kilograme cu fiecare dintre sarcinile mele, dar corpul meu era diferit după ce a dat naștere a doua oară. Nu mi-a făcut nici un bine să mă lupt cu ea. Este un lucru greu, dar acceptarea corpului meu postpartum a fost un pas imens spre depășirea multor insecurități din jurul imaginii corpului.
Că este mai puțin de dorit
Chiar dacă v-ați confruntat cu probleme legate de imaginea corporală, înainte de a avea copii, ați știut că există momente în care ați avut senzație de bine despre modul în care ați privit. Sau chiar dacă nu părea să se întâmple niciodată, a fost cineva care ți-a apreciat corpul. Nu există nici o îndoială că obișnuirea cu schimbările corporale postpartum poate contribui la provocările unei noi maternități, dar am constatat că eu eram cel care avea suspendările. Cu alte cuvinte, partenerul meu nu a avut nici o problemă cu aspectul meu. Adică, există ceva mai sexy față de soț decât să fie mama copilului său? Nu. Nu conform experienței mele.
Că trebuie să se potrivească cu hainele dvs. din pre-sarcină
Hei, e minunat dacă poți înapoia înapoi în hainele tale înainte de sarcină, pentru că nu trebuie să cumperi sau să împrumut altele noi. Dar tocmai pentru că poți lua blugi, nu înseamnă că vor arăta la fel. Din punct de vedere tehnic, m-aș putea "încadra" în pantalonii mei câteva luni după naștere, dar nu mi-au arătat același lucru așa cum au făcut-o înainte de a începe să cresc bebelușii. Am luat decizia înțeleaptă de a curăța hainele care nu mă mai făceau să mă simt bine. În timp ce nu aveam mijloacele necesare pentru a-mi înlocui complet dulapul, mi-a salvat o mulțime de stres, imaginându-mă ce să purtăm în fiecare zi după eliminarea elementelor care tocmai nu au stimulat nivelul de încredere al corpului meu.
Că trebuie să se schimbe totul
Alegerea este a noastră. Nimeni nu primește un cuvânt de spus despre cum ar trebui să ne uităm, sau cât spațiu ar trebui să luăm în considerare. Deci, mulțumesc, dar absolut nu mulțumesc tuturor invitațiilor care ne invită să ne întoarcem corpul după ce am avut copii.
Că este o mașină de lapte și nimic mai mult
În primele șase săptămâni de la naștere, a fost greu să nu simțiți, ca o vacă. Tot ceea ce am pățit a fost alăptat, a înregistrat timpul și durata sesiunilor de îngrijire medicală, mânca, pipi și repeta. Mi-am dat datoria să recuperez posesia trupului meu. Da, copilul meu a avut nevoie de el pentru supraviețuire, dar nu pentru a exclude ceea ce am nevoie de el pentru a ieși mai mult (și nu doar pentru verificările postpartum).
Am o pedichiură, m-am dus la masa de prânz și am mers fără să mă simt obosită și neplăcută de a fi însărcinată în nouă luni. Este ușor să pierzi un sentiment de sine atunci când devii mama. Am vrut doar să mă dau complet acestei mici creaturi. Dar îngrijirea de sine este crucială, așa că îngrijirea corpului meu (între sesiunile de hrănire) a fost o modalitate importantă pentru mine să mă întorc în legătură cu sinele meu non-mamă.
Asta trebuie să arate ca alții
Fiecare corp este diferit. Unii oameni câștigă mult și pierd foarte mult. Alții nu câștigă prea mult și nu pierd nimic. Am un prieten care a câștigat toate cele patru kilograme în timpul sarcinii, și apoi a pierdut 30 după naștere. Ideea este că nu suntem clone. Sarcini sunt unice ca și copiii pe care îi creează și nu există niciun organism postpartum ideal pentru care trebuie să ne străduim vreunul dintre noi. Atâta timp cât doctorii spun că suntem sănătoși și ne simțim bine (exceptând privarea de somn și plânsul ocazional și răutatea relativă), nu există niciun motiv pentru a deveni competitiv după naștere prin compararea corpului tău postpartum cu cel al altcuiva.
Că ar trebui să-l ascundeți
Nu ne împărtășim cu toții aceleași sentimente legate de acoperirea în timpul alăptării și evident că este mai mult decât bine. Cu toate acestea, modesta și confort deoparte, nu există niciun motiv pentru care corpul meu postpartum trebuie să fie ascuns în spatele haoselor libere și a culorilor scăzute. Am avut un copil. Asta este incredibil. Așa arată uimitor.
Că nu poți fi mândru de ea
De fiecare dată când un gând dezgustat mi-a căzut în cap atunci când m-am uitat la corpul meu postpartum, am bătut-o cu această mantra: "Corpul meu a făcut o persoană". Acest gând mă bate încă . A fi insarcinata ma pus intr-o legatura cu puterea pe care corpul mi-a fost capabila sa o posede. Toate sesiunile mele de antrenament neobișnuite în timpul anilor de dinainte de bebeluș nu puteau să dovedească ce mi-a arătat carnea întinsă, dulce, acum că eram mama. Ori de câte ori vreau să mă batem pentru că trebuie să apuc o dimensiune mai mare, îmi amintesc ce a trecut corpul meu. Ea a purtat doi copii la termen (mai mult, de fapt) și le-a prezentat lumii în stare de sănătate perfectă. Nimic din trupul meu nu ma făcut mândru.